Članki

Preberite uporabne članke na temo zdravega življenjskega sloga:

ajda

Ajda: superživilo brez glutena za hormone, prebavo in energijo

od Alja Dimic
Ajda je hranljivo živilo brez glutena, bogato z beljakovinami, vlakninami in minerali. Preverite njene koristi in recept za zdrav obrok.
bolezen po stresu

Stres, kortizol in imunski sistem: zakaj zbolimo po stresu?

od Alja Dimic
Zakaj zbolimo šele, ko stres mine? Razlaga vpliva kortizola na imunski sistem in kako stres tiho slabi naše zdravje.
zivila s kalcijem

Kalcij v veganski prehrani: najboljši viri in resnica o absorpciji

od Alja Dimic
Kalcij ni rezerviran le za mlečne izdelke. Preverite, kako ga učinkovito pridobiti iz veganske prehrane in kateri rastlinski viri so najboljši za močne in zdrave kosti.
brazilski orescki

Brazilski oreščki: koristi za zdravje, selen in vpliv na ščitnico

od Alja Dimic
Brazilski oreščki so eden najboljših naravnih virov selena. Preverite njihove zdravstvene koristi, vpliv na ščitnico, holesterol in koliko oreščkov je priporočljivo pojesti na dan.
endometrioza

Endometrioza: simptomi, vzroki in prehrana za hormonsko ravnovesje

od Alja Dimic
Endometrioza je pogosta ginekološka bolezen, ki povzroča boleče menstruacije, krče in hormonska neravnovesja. Preberite, kako lahko prehrana, podpora jetrom in življenjski slog pomagajo pri lajšanju simptomov.
okuzba h pylori

Helicobacter pylori: Simptomi, okužba in naravno zdravljenje

od Alja Dimic
Helicobacter pylori je pogosta bakterijska okužba želodca, ki lahko povzroči razjede, gastritis in raka. Preverite simptome, prenos, zaplete in naravne načine zdravljenja.
kokosov oreh

Kokosov oreh: hranilna moč in koristi za zdravje

od Alja Dimic
Kokosov oreh in njegovi izdelki so hranljivi in koristni za zdravje. Preberite, kako kokosova voda, meso in olje podpirajo imunski sistem, hormonizacijo, prebavo in energijo.
vrtoglavica

Vrtoglavica in lajšanje težav z masažo refleksnih con

od Alja Dimic
Vrtoglavica je pogost pojav, ki ga lahko ublažimo z masažo refleksnih con na stopalih ali dlaneh. Naučite se, katere točke stimulirati za lajšanje simptomov.
obvladovanje stresa

Vpliv nadledvičnih žlez na ščitnico in obvladovanje stresa

od Alja Dimic
Razumite, kako nadledvične žleze vplivajo na delovanje ščitnice, stres in hormonsko ravnovesje. Nasveti za podporo nadledvičnim žlezam in zdravju ščitnice.
neplodnost

Zanositev: Naravni načini za povečanje plodnosti

od Alja Dimic
Odkrijte naravne metode za povečanje plodnosti, vključno z prehrano, vadbo, multivitamini in zmanjšanjem stresa. Priporočila izkušenih žensk in raziskav.
hrana za mozgane

Hrana za možgane: kako izboljšati spomin, koncentracijo in kognitivne funkcije

od Alja Dimic
Zdrava hrana močno vpliva na možganske funkcije. Spoznajte živila, ki izboljšujejo spomin, koncentracijo, energijo in zaščito pred degeneracijo.
hrana za holesterol

Kaj je holesterol in kako ohranjati zdrave ravni

od Alja Dimic
Holesterol je ključen za celične membrane, hormone in vitamin D, a kronična vnetja lahko povzročijo povišanje slabega LDL. Naučite se, kako ga uravnavati z življenjskim slogom.
zdrav življenjski slog

Zdrav življenjski slog po 40. letu - prehrana, gibanje in sprostitev

od Alja Dimic
Po 40. letu se metabolizem upočasnjuje, hormoni se spreminjajo, zato je skrb za prehrano, gibanje in sprostitev ključna za zdravje in energijo.
hrana proti stresu

Hrana proti stresu - kako z naravnimi živili pomiriti telo in duha

od Alja Dimic
Stres je eden glavnih povzročiteljev bolezni. Spoznajte živila, ki zmanjšujejo stres in pomagajo telesu ohranjati energijo ter dobro počutje.
zeolit in napihnjenost

Zeolit (Klinoptilolit) – naravni mineral za razstrupljanje in energijo

od Alja Dimic
Zeolit (Klinoptilolit) je naravni detox mineral, ki odstranjuje toksine, težke kovine in odvečne snovi. Pomaga pri prebavi, energiji in zaščiti jeter.
podpora za razstrupljanje in energijo

NAC (N-acetil cistein): ključna podpora za dihala, glutation in razstrupljanje telesa

od Alja Dimic
NAC (N-acetil cistein) je ena najbolj vsestranskih aminokislin za podporo dihalom, jetrom in energiji. Preberite kako deluje, kakšne koristi ima za zdravje in kako ga pravilno jemati.
neplodnost

Neplodnost in težave z zanositvijo: zakaj jih je vedno več in kako si lahko pomagamo

od Alja Dimic
Število parov s težavami pri zanositvi narašča. Preberite katere dejavnike povezujemo z neplodnostjo ter kako lahko s prehrano, življenjskim slogom in strokovno pomočjo izboljšamo plodnost.
boljsi spanec

Magnezij in melatonin: naravna podpora za boljši spanec

od Alja Dimic
Kombinacija magnezija in melatonina lahko pomaga pri sprostitvi, hitrejšem uspavanju in boljšem spancu. Preberite kako delujeta in komu je takšna podpora najbolj koristna.
selen in rast las

Ščitnica in izpadanje las: kako selen vpliva na rast in zdravje las

od Alja Dimic
Izpadanje las je pogosto povezano z delovanjem ščitnice. Preberite kako hormoni T3 in T4 vplivajo na rast las ter zakaj je selen ključen mineral za zdravo ščitnico in močne lase.
razmerje kalij natrij

Razmerje kalij in natrij: zakaj je ključnega pomena za zdravje

od Alja Dimic
Razmerje med kalijem in natrijem močno vpliva na zdravje srca, živčnega sistema in hormonsko ravnovesje. Preberite zakaj je pravilno razmerje 1 : 3 ključno ter kako ga izboljšati s prehrano.