Članki

Preberite uporabne članke na temo zdravega življenjskega sloga:

Vrtoglavica in lajšanje težav z masažo refleksnih con

od Alja Dimic

Vrtoglavica je pogost pojav, ki ga lahko ublažimo z masažo refleksnih con na stopalih ali dlaneh. Naučite se, katere točke stimulirati za lajšanje simptomov.

Preberite več

Vpliv nadledvičnih žlez na ščitnico in obvladovanje stresa

od Alja Dimic

Razumite, kako nadledvične žleze vplivajo na delovanje ščitnice, stres in hormonsko ravnovesje. Nasveti za podporo nadledvičnim žlezam in zdravju ščitnice.

Preberite več

Zanositev: Naravni načini za povečanje plodnosti

od Alja Dimic

Odkrijte naravne metode za povečanje plodnosti, vključno z prehrano, vadbo, multivitamini in zmanjšanjem stresa. Priporočila izkušenih žensk in raziskav.

Preberite več

Hrana za možgane: kako izboljšati spomin, koncentracijo in kognitivne funkcije

od Alja Dimic

Zdrava hrana močno vpliva na možganske funkcije. Spoznajte živila, ki izboljšujejo spomin, koncentracijo, energijo in zaščito pred degeneracijo.

Preberite več

Kaj je holesterol in kako ohranjati zdrave ravni

od Alja Dimic

Holesterol je ključen za celične membrane, hormone in vitamin D, a kronična vnetja lahko povzročijo povišanje slabega LDL. Naučite se, kako ga uravnavati z življenjskim slogom.

Preberite več

Zdrav življenjski slog po 40. letu - prehrana, gibanje in sprostitev

od Alja Dimic

Po 40. letu se metabolizem upočasnjuje, hormoni se spreminjajo, zato je skrb za prehrano, gibanje in sprostitev ključna za zdravje in energijo.

Preberite več

Hrana proti stresu - kako z naravnimi živili pomiriti telo in duha

od Alja Dimic

Stres je eden glavnih povzročiteljev bolezni. Spoznajte živila, ki zmanjšujejo stres in pomagajo telesu ohranjati energijo ter dobro počutje.

Preberite več

Zeolit (klinoptilolit): delovanje v prebavilih in varna uporaba

od Alja Dimic

Kako klinoptilolit fizikalno deluje v prebavilih, kaj pomeni status medicinskega pripomočka ZeolithMED ter kako ga uporabljati varno in skladno z navodili.

Preberite več

NAC (N-acetil cistein): ključna podpora za dihala, glutation in razstrupljanje telesa

od Alja Dimic

NAC (N-acetil cistein) je ena najbolj vsestranskih aminokislin za podporo dihalom, jetrom in energiji. Preberite kako deluje, kakšne koristi ima za zdravje in kako ga pravilno jemati.

Preberite več

Neplodnost in težave z zanositvijo: zakaj jih je vedno več in kako si lahko pomagamo

od Alja Dimic

Število parov s težavami pri zanositvi narašča. Preberite katere dejavnike povezujemo z neplodnostjo ter kako lahko s prehrano, življenjskim slogom in strokovno pomočjo izboljšamo plodnost.

Preberite več

Magnezij in melatonin: naravna podpora za boljši spanec

od Alja Dimic

Kombinacija magnezija in melatonina lahko pomaga pri sprostitvi, hitrejšem uspavanju in boljšem spancu. Preberite kako delujeta in komu je takšna podpora najbolj koristna.

Preberite več

Ščitnica in izpadanje las: kako selen vpliva na rast in zdravje las

od Alja Dimic

Izpadanje las je pogosto povezano z delovanjem ščitnice. Preberite kako hormoni T3 in T4 vplivajo na rast las ter zakaj je selen ključen mineral za zdravo ščitnico in močne lase.

Preberite več

Razmerje kalij in natrij: zakaj je ključnega pomena za zdravje

od Alja Dimic

Razmerje med kalijem in natrijem močno vpliva na zdravje srca, živčnega sistema in hormonsko ravnovesje. Preberite zakaj je pravilno razmerje 1 : 3 ključno ter kako ga izboljšati s prehrano.

Preberite več

Otrok z avtizmom mirno razvršča lesene oblike v domačem okolju

Avtizem, kaj je, kako se kaže in kaj lahko pomaga pri podpori otroku

od Alja Dimic

Avtizem je del avtističnega spektra in se lahko kaže na različne načine. V članku boste izvedeli, kaj pomeni avtizem, kateri znaki so pogosti in kakšna podpora je lahko smiselna.

Preberite več

Silicij kot pomemben mineral za kožo, lase, nohte in vezivna tkiva

Silicij: 23 znakov, da vam ga lahko primanjkuje

od Alja Dimic

Silicij je pomemben za kožo, lase, nohte, vezivna tkiva in splošno vitalnost. Preberite, kateri znaki lahko nakazujejo nizek vnos silicija in kje ga najdemo v prehrani.

Preberite več

Sveže kumare, narezane rezine in lahke jedi iz kumar kot uvod v članek o kumarah v prehrani

Kumare, 9 razlogov za vključitev kumar v prehrano

od Alja Dimic

Kumare so lahka in osvežilna izbira v prehrani. Preberite, kaj vsebujejo, kako jih vključiti v jedilnik in zakaj so priljubljene tudi v hladnejših dneh.

Preberite več

Odstranitev žela in prva pomoč po piku čebele

Pik čebele, kaj storiti in kako si pomagati na naraven način

od Alja Dimic

Pik čebele je lahko zelo neprijeten, običajno pa mine brez zapletov. Preberite, kaj storiti takoj po piku, kako si pomagati doma in kdaj poiskati zdravniško pomoč.

Preberite več

Anatomski prikaz ščitnice v predelu vratu

Ščitnica, vzroki za težave in kako si pomagati na naraven način

od Alja Dimic

Ščitnica pomembno vpliva na presnovo, energijo in počutje. Preberite, kateri dejavniki lahko vplivajo na njeno delovanje, kateri znaki so pogosti in kako jo lahko podprete z vsakodnevnimi navadami.

Preberite več

Ilustracija holesterola kot pomembnega dela celične membrane in telesnih procesov

Holesterol, prehrana in trigliceridi, kaj je smiselno vedeti

od Alja Dimic

Kaj je holesterol, kakšna je razlika med HDL, LDL in trigliceridi ter kakšna prehrana in navade lahko podprejo bolj uravnotežen lipidni profil.

Preberite več

Vizualna ponazoritev razlike med stresno obremenitvijo kortizola in umirjenim počutjem, povezanim s serotoninom

Kako znižati kortizol in podpreti serotonin na naraven način

od Alja Dimic

Kortizol in serotonin sta tesno povezana z doživljanjem stresa, počutjem in dnevnim ritmom. V članku preberite, kaj vpliva nanju in kako ju lahko podprete z navadami in prehrano.

Preberite več