Članki

Preberite uporabne članke na temo zdravega življenjskega sloga:

Peptidi: ali bomo nekoč z njimi govorili v jeziku svojih celic?

Peptidi: ali bomo nekoč z njimi govorili v jeziku svojih celic?

od Maja Novak
Peptidi so kratke verige aminokislin, ki v telesu sodelujejo pri celičnem signaliziranju in številnih bioloških procesih. Zakaj o njih danes govori toliko raziskovalcev, kaj se dejansko raziskuje in kje moramo ločiti znanost od marketinga?
Prepustno črevesje in delovanje črevesne pregrade

Prepustno črevesje: ko črevesna pregrada ne opravlja več svoje naloge

od Alja Dimic
Prepustno črevesje ni uradna diagnoza, povečana črevesna prepustnost pa je resničen in raziskan pojav. Spoznajte vlogo črevesne pregrade, mikrobiote, prehrane in življenjskega sloga.
Inzulinska rezistenca, uravnotežena prehrana in zdrav življenjski slog

Inzulinska rezistenca: kaj nam telo pravzaprav sporoča?

od Alja Dimic
Inzulinska rezistenca se lahko razvija dolgo in brez jasnih simptomov. Poglejmo, kako so povezani inzulin, krvni sladkor, prehrana, mišice, gibanje, spanje in presnovno zdravje.
Ženska ob sončnem zahodu kot naslovni vizual članka o PCOS

Česar morda še niste vedele o PCOS?

od Alja Dimic
O PCOS oziroma sindromu policističnih jajčnikov se danes govori veliko, pa vendar ga še vedno pogosto obravnavamo preveč površinsko. Neredne menstruacije, akne, povečana poraščenost, redčenje las, spremembe telesne mase in težave z zanositvijo niso nujno ločene težave. 
povišan holesterol in številke

Povišan holesterol? Ne glejte samo številke - poglejte tudi jetra

od Alja Dimic
Povišan holesterol ni le ena številka na laboratorijskem izvidu. Alja pojasnjuje pomen LDL, HDL in trigliceridov, povezavo z jetri ter vsakodnevne korake, ki lahko podprejo presnovno zdravje.
Če se potopiš dovolj globoko, vidiš najlepše slike.

Če se potopiš dovolj globoko, vidiš najlepše slike.

od Alja Dimic
Spoznaš živali, za katere nisi vedel, da obstajajo. Vidiš prizore, ki se ti zdijo skoraj neresnični. Kot bi za nekaj trenutkov prestopil mejo sveta, ki ga poznaš, in vstopil nekam, kjer veljajo drugačna pravila.
Ko preteklost neha pisati naš jutri

Ko preteklost neha pisati naš jutri

od Uredništvo Holistic
Kako zelo naš pogled na preteklost vpliva na prihodnost, ki jo pričakujemo? Alja razmišlja o moči misli, starih vzorcih, zavesti in prostoru za nekaj novega.
Pomanjkanje vitamina B12: znaki, vzroki, testiranje in kaj lahko storite

Pomanjkanje vitamina B12: znaki, vzroki, testiranje in kaj lahko storite

od Uredništvo Holistic
Utrujenost, slabša zbranost ali mravljinčenje v rokah in nogah imajo lahko veliko vzrokov. Eden od njih je pomanjkanje vitamina B12, vendar teh težav ne smemo avtomatsko pripisati samo enemu vitaminu. Pravi odgovor običajno zahteva tri stvari: pregled simptomov, oceno dejavnikov tveganja in ustrezno laboratorijsko preiskavo.
Ženska prebira raziskavo o fruktozi in raku ob celem sadju in sladki pijači

Fruktoza in rak - raziskava, ki me je vrnila skoraj 20 let nazaj

od Uredništvo Holistic
Nova predklinična raziskava razkriva nepričakovano povezavo med fruktozo in širjenjem rakavih celic po kemoterapiji. Kaj to pomeni za sladke pijače, dodane sladkorje in uživanje celega sadja?
Vrnitev k tistemu, zaradi česar se je vse začelo

Vrnitev k tistemu, zaradi česar se je vse začelo

od Uredništvo Holistic
V osebnem zapisu Alja deli svojo pot od prvih izobraževanj in svetovanj do nastanka Holistica. Piše o izgubljeni iskrici, vrnitvi k sebi in odločitvi, da bo z vami znova delila več osebnih razmišljanj, znanja in navdiha.
hidriranje poleti

Poleti ne izgubljamo samo vode. Kaj se dogaja z našimi minerali?

od Uredništvo Holistic
Ob potenju telo poleg vode izgublja tudi elektrolite, predvsem natrij in klorid. Toda to še ne pomeni, da vsak vroč dan potrebujemo športni napitek. Preverite, kdaj zadostujeta voda in običajen obrok ter kdaj je treba mineralom nameniti več pozornosti.
Kako poleti res dobro hidrirati telo? Najpogostejša napaka, ki jo dela večina

Kako poleti res dobro hidrirati telo? Najpogostejša napaka, ki jo dela večina

od Uredništvo Holistic
Pri hidraciji ni pomembno samo, koliko vode popijemo. Pomembno je tudi, kdaj pijemo, koliko tekočine izgubimo ter ali telesu s prehrano zagotovimo dovolj mineralov. Preverite, katera napaka je poleti najpogostejša in kako jo enostavno preprečiti.
Spirulina: starodavno zeleno živilo, ki znova osvaja sodobno prehrano

Spirulina: starodavno zeleno živilo, ki znova osvaja sodobno prehrano

od Uredništvo Holistic
Spirulina ni le sodobno superživilo, temveč živilo z dolgo zgodovino uporabe. Spoznajte, kaj vsebuje, kako so jo uporabljali Azteki in kako jo danes preprosto vključiti v vsakodnevno prehrano.
Progesteron in hormonsko ravnovesje pri ženski v naravnem domačem okolju

Progesteron, simptomi nizke vrednosti in kako razumeti hormonsko ravnovesje

od Alja Dimic
Progesteron je pomemben hormon, povezan z menstrualnim ciklom, ovulacijo in nosečnostjo. Preberite, kateri znaki lahko kažejo na nizke vrednosti progesterona in kako razumeti širšo hormonsko sliko.
Estrogen in rak, hormonsko ravnovesje in žensko zdravje v informativnem članku

Estrogen in rak, kaj je smiselno vedeti o hormonskem ravnovesju

od Alja Dimic
Članek pojasnjuje, kako je estrogen povezan s hormonskim ravnovesjem, estrogenskimi receptorji, okoljem in nekaterimi dejavniki tveganja, ter zakaj je pri tej temi pomembna previdna razlaga.
Prehrana pri virozi, topel čaj in lahka juha kot nežna izbira ob virozi

Kaj jesti ob virozi, praktičen vodič za prehrano in tekočino

od Alja Dimic
Preverite, kaj jesti ob virozi, katera živila in pijača so običajno najbolj nežna za telo, čemu se je smiselno izogniti in kako si olajšati okrevanje.
Nega lasišča in naravna podpora za rast las pri vsakodnevni rutini

Rast las, 10 naravnih načinov za podporo močnejšim lasem

od Alja Dimic
Rast las je pogosto povezana s prehrano, nego lasišča, življenjskim slogom in splošnim počutjem. V članku predstavljamo 10 naravnih pristopov, ki lahko podprejo močnejše in bolj negovane lase.
Melanom, kaj je, kako ga prepoznati in zakaj je hitro ukrepanje pomembno

Melanom, kaj je, kako ga prepoznati in zakaj je hitro ukrepanje pomembno

od Alja Dimic
Melanom je resna oblika kožnega raka, zato je pomembno poznati njegove znake, dejavnike tveganja in pomen hitrega pregleda ob sumljivih spremembah na koži.
Živila z jodom, kot so ribe, jajca, alge in jodirana sol, kot prikaz prehranskih virov pri temi pomanjkanje joda

Pomanjkanje joda, znaki, viri in kaj je dobro vedeti

od Alja Dimic
Pomanjkanje joda lahko vpliva na delovanje ščitnice, počutje in vsakdanjo energijo. Preberite, kateri znaki ga lahko spremljajo, kje ga najdemo in kdaj je smiselna previdnost.
DHEA in kortizol, stres, hormonsko ravnovesje in vsakodnevno počutje

DHEA in kortizol, povezava med stresom, prehrano in počutjem

od Alja Dimic
Kaj sta DHEA in kortizol, kako sta povezana s stresom, spanjem, prehrano in počutjem ter zakaj je smiselno razumeti vlogo nadledvičnih žlez v vsakdanji rutini.
Hormonsko neravnovesje pri ženski, utrujenost, nihanje razpoloženja in drugi pogosti znaki

Hormonsko neravnovesje, 9 znakov in kako si lahko pomagate

od Alja Dimic
Hormonsko neravnovesje se lahko pokaže skozi utrujenost, nihanje razpoloženja, napihnjenost, slab spanec in težje uravnavanje telesne teže. V članku preverite pogoste znake in praktične korake podpore.

Najbolj iskane kolekcije

Ogled vseh zbirk
Prebava in razstrupljanje

Prebava in razstrupljanje

Žensko zdravje in hormoni

Žensko zdravje in hormoni

Energija in vitalnost

Energija in vitalnost

Odpornost in zaščita

Odpornost in zaščita

Dolgoživost

Dolgoživost

Spanec in sprostitev

Spanec in sprostitev

Lepota, sklepi in regeneracija

Lepota, sklepi in regeneracija

Eko dom in osebna nega

Eko dom in osebna nega