Kokosov oreh in izdelki iz njega so idealni za osvežitev in podporo zdravju, saj hladijo telo in zagotavljajo hranila.
Zakaj je kokosov oreh zelo hranljiv?
Kokosov oreh je bogat z vlakninami, vitamini, minerali in encimi. Mladi kokosovi orehi so najbolj zdravi, njihova voda pa je odličen vir elektrolitov za hidracijo telesa.
Uporaba kokosovega oreha
Kokosov oreh se uporablja za vsakodnevno hidracijo, uravnavanje telesne temperature in podporo delovanju mišic ter živčevja. Po športnih aktivnostih je voda iz mladih kokosov idealna alternativa komercialnim elektrolitskim napitkom.
Kokosova voda
Kokosova voda vsebuje malo kalorij in sladkorjev, veliko vitaminov skupine B, askorbinske kisline in beljakovin. Podpira tvorbo hormonov, kolagena in krepi imunski sistem.
Meso mladih kokosov
Meso mladih kokosov je bogato z omega 3 maščobnimi kislinami, ki obnavljajo celice, preprečujejo degenerativne procese in ščitijo telo pred oksidativnim stresom.
Kokosovo olje
Kokosovo olje vsebuje srednjeverižne maščobne kisline (MCT), ki pospešijo prebavo, metabolizem in energijo. Je stabilno pri visokih temperaturah, primerno za peko, kuhanje, maske za lase in nego kože.
Glavne koristi kokosa za zdravje
- Podpira imunski sistem
- Deluje protivirusno, protigljivično in protiparazitno
- Izboljšuje energijo in telesno učinkovitost
- Spodbuja metabolizem, prebavo in presnovo
- Izboljšuje absorpcijo hranil
- Spodbuja izločanje inzulina in delovanje slinavke
- Zmanjšuje tveganje za rakava obolenja in ščiti celice pred degeneracijo
- Zmanjšuje tveganje za bolezni srca in zvišan holesterol
- Podpira delovanje ščitnice
- Ščiti ledvice in preprečuje okužbe mehurja
- Spodbuja hujšanje
- Podpira rast las
- Ohranja lepo in napeto kožo
Prebavljivost kokosa
Kokos je lahko prebavljiv, spodbuja absorpcijo vitaminov in mineralov, MCT maščobe pa se ne shranjujejo kot telesna maščoba. Redna uporaba kokosa krepi imunski sistem, zmanjšuje alergije in podpira zdravje srca ter ožilja. Vedno izberite organske kokosove izdelke ali svež kokos za optimalne koristi.
Za dodatno podporo prebavi in detoksikacijo lahko v kokosovo vodo dodate žličko zeolita za vezavo toksinov in nečistoč - več informacij TUKAJ.
