Kandido imamo pravzaprav vsi, saj gre za kvasovko, ki je naravno prisotna v telesu. Če ste zdravi in imate močan imunski sistem, bodo koristne bakterije ohranjale normalno prisotnost kandide. Težave se pojavijo, če telo izgubi ravnovesje zaradi bolezni, hormonskih sprememb, dolgotrajnega jemanja antibiotikov ali neustrezne prehrane.
Simptomi kandide
Kandida ne vpliva samo na glivice; lahko prizadene celotno telo. V primernem okolju se kvasovka razvije v glivično obliko, katere spore prehajajo skozi črevesno steno in potujejo po telesu. Glivice lahko poškodujejo črevesne stene, kar vodi v sindrom prepustnega črevesja in povzroča alergije, migrene ali depresijo. Povišana raven kandide povzroča napihnjenost, drisko ali zaprtje.
Ko glivične spore preidejo v krvni obtok, lahko potujejo v kateri koli del telesa, predvsem nožnico, pljuča in sinuse, kjer se hitro razmnožujejo.
Vzroki za povečano kandido
Kandida lahko povzroča motnje hormonov, težave s težo, menstrualne težave, bolečine v sklepih in mišicah, astmo, seneni nahod in kronično utrujenost. Do povišane ravni kandide pride zaradi različnih dejavnikov:
- Dolgotrajno jemanje antibiotikov
- Hormonske spremembe (kontracepcijske tablete, puberteta, nosečnost, menopavza)
- Nezdrava prehrana z veliko sladkorja in procesirane hrane
- Genetska nagnjenost in pomanjkanje esencialnih hranil
Prehrana in življenjski slog pri kandidi
Kandida se hrani s sladkorjem, zato je priporočljivo omejiti saharozo in glukozo, ki jo najdemo v slaščicah in predelanih jedeh. Sadje je pogosto dobro prenašano, a je smiselno najprej odstraniti druge vire nezdravega sladkorja. Prav tako se izogibajte alkoholnim pijačam.
Pomembna je tudi telesna aktivnost, saj vadba povečuje raven kisika v telesu in zmanjšuje stres. Probiotiki in prehranska dopolnila pomagajo vzpostaviti ravnovesje koristnih bakterij. Uravnotežena dieta, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, vitamini in minerali, krepi imunski sistem in podpira zdravje črevesja.
Testiranje in strokovna pomoč
Za natančno diagnozo je priporočljivo testiranje pomanjkanja mineralov, intolerance na hrano in razširjenosti kandide. Več informacij in testiranje na pomanjkanje železa, kalija ter drugih mineralov je na voljo tukaj. Pravilna diagnoza je ključna za učinkovito premagovanje kandide.
Vir: Healthy Magazine
