Razstrupljanje po praznikih ali detoksifikacija telesa pomeni odstranjevanje nakopičenih škodljivih snovi. V uradni medicini se uporablja za odstranitev zaužitih strupov ali pri odvajanju od drog in alkohola. V komplementarni medicini pa razstrupljanje krepi telo, preprečuje nastanek bolezni, pospešuje okrevanje in podpira zdravljenje bolezni.
Razstrupljanje po praznikih je priporočljivo, če ste se med prazniki pregrešili s sladko, mastno ali preslano hrano. S tem spodbujamo delovanje jeter, ledvic, pljuč in črevesja, ki odstranjujejo toksine iz telesa.
Ali čiščenje jeter spada pod razstrupljanje telesa?
Da, jetra prefiltrirajo kri vsake 3 minute in so ključna za naše zdravje. Razstrupljanje jeter je zato ena izmed glavnih metod za podporo telesu.
Katera je zdrava prehrana za razstrupljanje?
- Kurkuma
- Šparglji
- Regrat
- Česen
- Ingver
- Zelenjava (zelena, brokoli, repo, brstični ohrovt)
- Limone in grenivke
- Artičoke
- Olivno olje
- Alge
- Voda
- Kreša in ječmenova trava
Kaj spada pod čiščenje telesa?
Tehnike razstrupljanja vključujejo:
- post
- klistiranje
- hidrokolonoterapijo
- kelacijo
- diete
Ali je hujšanje del razstrupljanja?
Razstrupljanje v prvi vrsti ni namenjeno hujšanju, a hujšanje je pogosto posledica razstrupljanja.
Kaj je zakisanost telesa?
Zakisanost telesa pomeni zastajanje strupov v celicah, tkivih in organih zaradi nepravilne prehrane, stresa ali zdravil. Presežek kislin vpliva na razvoj bolezni in omogoča širjenje bakterij, virusov in gliv.
Priporočila pri razstrupljanju
- Pitje sveže stisnjenih zelenjavnih sokov
- Podpora jeter, ledvic in črevesja
- Redno uživanje zeolita (1 čajna žlička, 3x dnevno)
- Odstranitev predelane hrane, sladkorja, alkohola, kofeina in nikotina
- Sproščanje, joga in meditacija
Čiščenje črevesja in jeter
Klistir in hidrokolonoterapija pomagata obnoviti dobre bakterije v črevesju, ki skrbijo za imunost. Čiščenje jeter z olivnim oljem in grenko soljo ali kavni klistir po dr. Gersonu pomaga izločiti žolč in toksine.
Zdrav jedilnik za razstrupljanje
Zajtrk: prosena kaša v mandljevem mleku s cimetom
Malica: jagodičevje
Kosilo: na žaru popečena zelenjava (bučke, paprike, jajčevec) z omako iz pelatov in bazilike
Zgodnja večerja: mešana zelena solata z mlado špinačo in paradižnikom
Poleg tega pijte vsak dan 3-5 dcl zelenjavnih sokov, vodo in limonado brez sladkorja. Uživajte žitarice brez glutena enkrat na dan, stročnice in hladnostiskana olja.
