Kaj je kandida? Kandida ali Candida albicans je kvasovka, ki živi v našem telesu, predvsem v prebavnem traktu in vagini. Težave nastanejo, ko se glivica preveč razmnoži, običajno ob oslabljenem imunskem sistemu ali uporabi antibiotikov. Prekomerno razmnožena kandida proizvaja toksine, ki škodujejo imunskemu sistemu, hormonskemu ravnovesju in drugim telesnim funkcijam. Zato je ključna pravilna prehrana pri kandidi.
Kakšni so simptomi prerazširjene kandide?
Simptomi vključujejo:
- Glivične okužbe kože, nohtov, lasišča in lišaji
- Utrujenost in fibromialgijo
- Prebavne težave: napenjanje, zaprtje ali driska
- Avtoimune bolezni: Hashimotov tiroiditis, revmatoidni artritis, ulcerozni kolitis, lupus, multipla skleroza
- Težave s koncentracijo, spominom, ADD/ADHD
- Ekcem, psoriaza, koprivnica, izpuščaji
- Nihanje razpoloženja, anksioznost, depresija
- Vaginalne okužbe, srbenje danke ali nožnice
- Sezonske alergije, srbeča ušesa
- Močna želja po sladki hrani in ogljikovih hidratih
Katero hrano odstranite iz prehrane?
- Beli in rjavi sladkor, med, javorjev sirup, koruzni sirup, melasa, rižev sirup
- Predelana in pripravljena hrana
- Sladko sadje in živila z kvasom
- Gluten, kis, gobe, arašidi, pistacije
- Alkohol in kofein
- Prekajeni izdelki in nasičene maščobe
- Živalske beljakovine: mleko, sire, skuta, meso
- Kontracepcijske tablete
- Prekomerna uporaba antibiotikov (uporabljajte le po potrebi in skupaj s probiotiki)
Katera je pravilna prehrana pri kandidi?
Uživajte predvsem bazična živila:
- Zelenjava in nesladko sadje (limona, kivi, kisla jabolka)
- Mandlji in lešniki
- Proso, amarant, kvinoja
- Omega-3 maščobne kisline, kokosovo maslo
- Vlaknine: indijski trpotec, laneno seme
- Probiotiki: Saccharomyces boulardii
- Zelje in zeljnica
Zelišča in začimbe, ki podpirajo zdravje črevesja:
- Česen, origano, bazilika
- Kurkuma, kajenski poper, cimet
Dodatni nasveti
Ne pozabite na zeolit, naravni razstrupljevalec. TUKAJ Za hitrejše odpravljanje kandide priporočam tudi bioresonanco pri dr. Ireni Kranjc. TUKAJ
