Ko govorimo o kaliju, večina ljudi pomisli na laboratorijski izvid krvi. Vendar vrednost, ki jo tam vidite (S-kalij), predstavlja serumski kalij - torej količino kalija v krvi. Večina kalija pa se mora nahajati znotraj naših celic, kjer opravlja svoje ključne funkcije.
Prav celični kalij je tisti, ki vpliva na stabilnost krvnega sladkorja, sproščanje inzulina in presnovo ogljikovih hidratov. Če ga primanjkuje, lahko pride do inzulinske odpornosti, hlepenja po sladkem ter povečanja tveganja za razvoj diabetesa tipa 2.
Zakaj merjenje serumskega kalija ni dovolj?
Serumske vrednosti kalija so lahko povsem normalne, medtem ko je kalija v notranjosti celic premalo. V tujini zato izvajajo tudi analize kalija v rdečih krvničkah (RBC – red blood cell), ki pokažejo realno stanje celičnih zalog.
V praksi se pogosto zgodi, da ima posameznik normalne vrednosti v krvi, vendar prenizke vrednosti znotraj celic - kar se kaže v različnih simptomih.
Simptomi pomanjkanja kalija v celicah
- močna želja po ogljikovih hidratih (kruh, testenine, pecivo, sladkarije)
- nihanje krvnega sladkorja
- inzulinska odpornost
- povečano tveganje za diabetes tipa 2
- mišična utrujenost
- občutljivost na mraz, vlago ali vročino
- zastajanje vode
- visok krvni tlak
- kopičenje odvečnih kilogramov
Povezava med kalijem in diabetesom
Dolgoletne študije so pokazale, da je tveganje za razvoj diabetesa in težav z inzulinom do 64 % večje pri posameznikih z nižjimi vrednostmi kalija (čeprav še znotraj referenčnih meja). Pri tistih z izrazitim pomanjkanjem pa se tveganje lahko poveča tudi do 85 %.
Nižje vrednosti kalija prispevajo k nihanju sladkorja v krvi, povečani želji po sladkem ter razvoju inzulinske odpornosti.
Kako podpreti celični kalij?
Ključ ni le v vnosu kalija, temveč v njegovi učinkoviti dostavi v celice. Posebne oblike, kot je kalijev askorbat z ribozo, podpirajo prehod kalija skozi celične membrane, pomagajo pri ravnovesju natrija in podpirajo optimalno presnovo.
Želite več informacij ali strokovni nasvet?
Pokličite nas na 030 692 730 ali obiščite našo spletno stran.
