Helicobacter pylori (H. pylori) je spiralna bakterija, ki prebiva v prebavnem traktu in je odgovorna za številne težave v želodcu in tankem črevesu.
Ime Helicobacter izhaja iz spiralne oblike bakterije. Helicobacter pylori nas pogosto okuži že v otroštvu. Sama okužba pogosto na začetku ne povzroča težav, vendar lahko prekomerna razrast bakterije privede do peptičnih razjed in vnetnih stanj želodca, kot je gastritis.
Bakterija Helicobacter pylori je prilagojena življenju v zelo kislem okolju želodca. Z izločanjem posebnih snovi lahko zmanjša kislost želodca in tako lažje preživi. Zaradi spiralne oblike lahko prodira skozi želodčno sluznico, kar lahko oslabi imunski sistem.
Okužba se lahko prenaša preko:
- onesnažene vode
- okužene hrane
- nečistih kuhinjskih površin
- slabe osebne higiene
Ko bakterija poškoduje zaščitno plast želodčne sluznice, postanejo celice želodca bolj občutljive na želodčno kislino. To lahko povzroči razjede na želodcu ali dvanajstniku.
Kdo je najbolj izpostavljen okužbi?
Otroci so okužbi pogosto bolj izpostavljeni, saj pogosto dajejo predmete v usta in še nimajo popolnoma razvite higiene. Temeljito umivanje rok ter redno čiščenje površin in igrač lahko tveganje močno zmanjša.
Tveganje za okužbo je večje tudi:
- v državah v razvoju
- v slabih higienskih razmerah
- v gospodinjstvih z večjim številom ljudi
- pri uživanju slabo opranega sadja in zelenjave
- pri uporabi istih kuhinjskih desk za različna živila
Simptomi okužbe s Helicobacter pylori
Veliko ljudi na začetku nima nobenih simptomov. Ko pa bakterija povzroči razjede ali vnetje želodca, se lahko pojavijo naslednji znaki:
- bolečine v trebuhu
- pekoča bolečina v zgornjem delu želodca
- prekomerno riganje
- napihnjenost
- slabost ali bruhanje
- izguba apetita
- nepojasnjeno hujšanje
- težave z dihanjem
- kri v blatu
Kako diagnosticiramo Helicobacter pylori?
Če opazite simptome, kot so napenjanje, občutljiv želodec, pekoča bolečina ali napihnjenost, je smiselno opraviti pregled pri zdravniku.
Najpogostejše diagnostične metode so:
- test izdihanega zraka
- krvni test
- test blata
- endoskopija
V kliniki Holistic prisotnost bakterije preverja tudi dr. Irena Kranjc z aparatom Sensitiv Imago. Več informacij o storitvi najdete tukaj.
Možni zapleti okužbe
Če okužba ni zdravljena, lahko privede do resnih zapletov:
- peptične razjede
- notranje krvavitve
- rak želodca
- rak dvanajstnika
Kako si lahko pomagate sami?
Pri težavah z želodcem je pomembno prilagoditi prehrano in življenjski slog.
- izogibajte se začinjeni hrani
- izogibajte se dimljenim živilom
- omejite paradižnik, papriko in čebulo
- izločite mlečne izdelke
- izogibajte se alkoholu in nikotinu
- jejte lahke zelenjavne juhe
- uživajte proseno kašo, riž in kvinojo
- jejte nesladko sadje, rahlo pokuhano
- popijte vsaj 2 litra mlačne vode dnevno
Koristni so tudi določeni dodatki:
- Saccharomyces boulardii
- zeolit
Pomembno je tudi redno gibanje. Vsaj 30 minut hoje ali druge aktivnosti na dan lahko pozitivno vpliva na prebavo in splošno zdravje.
Pri prehrani ne pozabite na začimbe in rastline, ki lahko podpirajo prebavni sistem:
- česen
- ingver
- kurkuma
- origano
- timijan
- rožmarin
- žajbelj
- cimet
- meta
