Ginseng je ena najbolj priljubljenih zdravil rastlinskega izvora na svetu in je že stoletja v uporabi v Aziji in Severni Ameriki.
Ginseng se uporablja za izboljšanje možganskih funkcij, koncentracije in spomina. Povečuje fizično in mentalno vzdržnost, preprečuje depresijo, anksioznost in kronično utrujenost. Prav tako spodbuja spolno slo, povečuje plodnost in delovanje imunskega sistema. Obstaja 11 vrst ginsenga, pri čemer Panax ali korejski ginseng nudi najmočnejše zdravstvene koristi, medtem ko imajo drugi rodovi, kot je sibirski ginseng, manjši učinek.
Klinično dokazane koristi Panax ginsenga
- Izboljšuje razpoloženje in zmanjšuje stres: 200 mg Panax ginsenga dnevno že po osmih dneh izboljša razpoloženje in duševne funkcije ter zniža nivo stresnega hormona kortizola. 400 mg dnevno povečajo mirnost in splošno duševno počutje. Pomaga tudi pri obnovi nadledvične žleze in optimizaciji delovanja slinavke.
- Izboljšuje delovanje možganov: Ginseng stimulira možganske celice, povečuje koncentracijo in kognitivne sposobnosti. Študije kažejo izboljšanje duševne zmogljivosti tudi pri Alzheimerjevi bolezni po 12-dnevnem jemanju.
- Ima protivnetne lastnosti: Pri otrocih po kemoterapiji zmanjšuje obseg vnetja in stabilizira vnetne citokine, preprečuje alergijske odzive, kot so srbenje oči, solzenje in kihanje.
- Pomaga pri hujšanju: Deluje kot zaviralec apetita, povečuje metabolizem in spodbuja porabo maščob za energijo.
- Preprečuje erektilno disfunkcijo: Sprošča erektilno tkivo, vpliva na centralni živčni sistem in podpira hormonsko ravnovesje.
- Izboljšuje delovanje pljuč: Zmanjšuje razrast pljučnih bakterij in lahko zavira napredovanje cistične fibroze.
- Znižuje raven sladkorja v krvi: Po zaužitju Panax ginsenga se koncentracija glukoze zmanjša že eno uro po glukoznem testu.
- Preprečuje raka: Močne protivnetne, antioksidativne in apoptotske lastnosti zmanjšujejo tveganje za razvoj raka.
- Spodbuja imunski sistem: Uravnava delovanje imunskih celic, vključno z makrofagi in naravnimi celicami ubijalkami. Izvlečki ginsenga vsebujejo protimikrobne spojine, ki pomagajo telesu pri obrambi proti bakterijam in virusom.
