Kožne težave, kot so atopični dermatitis, ekcem, luskavica, suho lasišče, koprivnica in aknavost, imajo več vzrokov. Ključnega pomena sta imunski sistem in mikrobi na površini kože (bakterije, virusi, kvasovke). Pomemben vpliv imata tudi stres in različni klimatski pogoji. Atopični dermatitis je danes prepoznan kot bolezen imunskega sistema, kjer imunost reagira na iritator in sproži kožne simptome.
Kaj sproži kožna obolenja?
Imunski sistem se razvija v prvih šestih mesecih življenja. Njegovo delovanje je odvisno od ravnovesja limfocitov in belih krvnih telesc. Pri atopijskem dermatitisu je pogosto dvignjena vrednost protiteles IgE in IgG za alergije in intolerance. Suha koža je prav tako dejavnik za nastanek kožnih težav. Dejavniki, ki prispevajo k temu, vključujejo:
- Zimsko vreme in nizek nivo vlažnosti
- Umivanje z vročo vodo, trda voda, mila in antiseptiki
- Klor in visoke temperature
Praktični nasveti za nego kože
- Oprhajte se na hitro
- Uporabljajte naravna mila in detergente
- Vlažite zrak v prostoru
- Ne uporabljajte dišav
- Oblačite se v 100% bombaž, izogibajte se volni
- Bodite pozorni pri nakupu čistil
Vpliv mikroorganizmov in probiotikov
Pri atopičnem dermatitisu, luskavici in drugih kožnih obolenjih pomembno vlogo igrajo glive (kvasovke, npr. kandida) ter bakterije (streptokok, stafilokok). Virusni izbruhi, kot je herpes simplex, se pogosto pojavijo pri ljudeh z AD. Virusne bradavice so pogoste pri bolnikih z AD. Za zmanjšanje kandide v telesu priporočamo Saccharomyces boulardii – dve kapsuli na tešče vsak dan.
Prehrana in alergije
Na dvig IgE in IgG vrednosti zelo vpliva prehrana. Priporočamo pregled z aparatom Sensitiv Imago, ki pokaže alergije, intolerance, presežek virusov, bakterij, parazitov in gliv. Vsekakor opustite uživanje:
- Jajc, mlečnih izdelkov, ovsa, pšenice, kamuta, ječmena, rža
- Svinjine, suhega mesa in konzerviranih živil
- Soje, oreščkov (mandlji, lešniki, arašidi, orehi, pistacije)
- Rib, jagod in špricanega sadja ter zelenjave
- Sladkorjev (beli, rjavi, fruktoza) in hidrogeniziranih maščob
Okoljski dejavniki, ki poslabšajo stanje kože
- Rože v stanovanju
- Trave in cvetni prah
- Živalska dlaka
- Prah in pršice
Redno globinsko sesanje, odstranjevanje pršic, preprog in zaves je nujno. Kožne težave pogosto izzove tudi stres: menjava službe, selitev, prehod v vrtec, ločitev ali premalo spanja.
Priporočila za zmanjšanje stresa in podporo imunskemu sistemu
- Pojdite spat najkasneje ob 22:00, otroci prej
- Učite se sproščanja; mirna mamica pripomore k zdravju otroka
- Redno gibanje in svež zrak
- Krepite nadledvični žlezi z zeliščem, kot je ginseng
