Članki

Preberite uporabne članke na temo zdravega življenjskega sloga:

Glikemični indeks sadja, prikaz različnih vrst sadja z različno glikemično vrednostjo

Glikemični indeks živil, pregled, pomen in praktična uporaba

by Alja Dimic
Glikemični indeks živil pomaga razumeti, kako hitro posamezna živila vplivajo na porast glukoze v krvi. V članku najdete razlago, praktične usmeritve in pregledne tabele.
Kakavova zrna in kakav v prahu kot prikaz hranilne vrednosti kakava

Zakaj uživati kakav, lastnosti, hranila in praktične koristi

by Alja Dimic
Kakav je živilo z bogatim prehranskim profilom, ki vsebuje minerale, vlaknine in antioksidante. V članku preverite, zakaj ga mnogi vključujejo v uravnoteženo prehrano.
Helicobacter pylori v želodcu, ponazoritev bakterije in želodčne sluznice

Helicobacter pylori, kaj je, simptomi, prenos in podpora prebavi

by Alja Dimic
Helicobacter pylori je pogosta bakterija želodca. V članku preverite, kaj je, kako se lahko prenaša, kateri simptomi se lahko pojavijo in kako pristopiti k prehrani ter prebavni rutini.
Kalcinacije v rami in prikaz bolečine v ramenskem sklepu

Kalcinacije, hrana in drugi napotki pri kalcinaciji

by Alja Dimic
Kaj so kalcinacije, kako se lahko kažejo in kateri prehranski ter življenjski napotki lahko pomagajo pri vsakodnevni podpori sklepom in počutju.
Živila z vitamini skupine B za članek o B kompleksu

B kompleks, v kateri hrani najdemo vitamine B?

by Alja Dimic
B kompleks združuje osem vitaminov skupine B. V članku preverite, kje jih najdemo v hrani, kakšna je njihova vloga in kdaj je smiselno razmisliti tudi o prehranskem dopolnilu.
Lešniki v leseni skodelici na kuhinjski mizi

9 razlogov, zakaj so lešniki priljubljen del uravnotežene prehrane

by Alja Dimic
Lešniki so priljubljen prigrizek in dodatek k prehrani, saj vsebujejo maščobe, vlaknine, vitamine in minerale. V članku preverite, kaj vsebujejo in kako jih smiselno vključiti v jedilnik.
Ilustrativen prikaz hormonskega ravnovesja in teme visokega prolaktina

Visok prolaktin, kaj pomeni, simptomi in kdaj ukrepati

by Alja Dimic
Visok prolaktin lahko vpliva na menstrualni cikel, plodnost, libido in počutje. V članku preberite, kaj pomeni povišan prolaktin, kateri so možni vzroki in kdaj je smiseln posvet.
Hormonske preiskave krvi in laboratorijska analiza za vpogled v hormonsko ravnovesje

Hormonske preiskave krvi, kaj povedo o hormonskem ravnovesju

by Alja Dimic
Hormonske preiskave krvi lahko pomagajo bolje razumeti dogajanje v telesu, še posebej ob utrujenosti, nihanju počutja, spremembah kože, libida ali menstrualnega cikla.
Sveži rdeči paradižniki na kuhinjskem pultu kot del uravnotežene prehrane

Paradižnik, koristi in kako ga vključiti v uravnoteženo prehrano

by Alja Dimic
Paradižnik je vsestransko živilo, ki vsebuje likopen, vitamine in minerale. V članku preverite, kaj ga dela posebnega, kako ga vključiti v prehrano in kaj je smiselno pričakovati.
izpadanje las

Izpadanje las: vzroki, preprečevanje in naravne rešitve

by Alja Dimic
Izpadanje las je pogost pojav pri moških in ženskah. Spoznajte vzroke, naravne rešitve, prehrano in terapije za spodbujanje rasti las ter preprečevanje plešavosti.
prehrana pri levkemiji

Pomen prehrane pri levkemiji in drugih oblikah raka

by Alja Dimic
Prehrana ima ključno podporno vlogo pri levkemiji in drugih oblikah raka. Ustrezno uravnotežen vnos beljakovin, vitaminov, mineralov in antioksidantov podpira imunski sistem, kostni mozeg in regeneracijo telesa.
napihnjenost

Napihnjen trebuh in napihnjenost: vzroki, preprečevanje in hrana za lajšanje

by Alja Dimic
Napihnjen trebuh in prebavne težave so pogoste. Odkrijte, katera živila povzročajo napihnjenost, katera jo lajšajo ter kako izboljšati prebavo in splošno počutje.
strupi v hrani

Najpogostejši strupi v hrani in kako jih preprečiti

by Alja Dimic
Odkrijte, kateri dodatki, umetna sladila in konzervansi v predpripravljeni hrani škodujejo vašemu zdravju in kako izbrati naravno, živo hrano.
prehlad

Naravni nasveti za krepitev imunskega sistema in boj proti prehladu

by Alja Dimic
Preberite, kako z zdravo prehrano, domačimi pripravki in probiotiki okrepiti imunski sistem ter preprečiti prehlade, kašelj in gripo.
sladkor in inzulin

Kako uravnavati inzulin in preprečiti nihanje krvnega sladkorja

by Alja Dimic
Naučite se, katera živila zvišujejo krvni sladkor, katera so boljša za uravnavanje inzulina, in kako preprečiti nenehno željo po sladkem.
kandida

Kandida: simptomi, vzroki in naravni pristopi k zdravljenju

by Alja Dimic
Kandida je kvasovka, ki se lahko prerazmnoži in povzroči težave v črevesju, na koži in sluznicah. Preberite, kako prepoznati simptome, vzroke in naravne metode za obvladovanje kandide.
glivice na nohtih

Glivice na nohtih in koži – simptomi, zdravljenje in preventiva

by Alja Dimic
Glivice na nohtih in koži so pogosta težava, ki zahteva zgodnje zdravljenje, ustrezno higieno in prehransko podporo. Spoznajte simptome, vzroke in naravne ter medicinske možnosti zdravljenja.
vitamin b5

Vitamin B5 – pantotenska kislina in njene koristi za zdravje

by Alja Dimic
Vitamin B5 (pantotenska kislina) je ključnega pomena za energijsko presnovo, tvorbo hormonov, zdravje kože, las, nohtov, kosti in prebavnega sistema.
hormonsko neravnovesje

Hormonsko neravnovesje: vzroki, simptomi in naravni načini uravnanja

by Alja Dimic
Hormonsko neravnovesje vpliva na naše fizično, duševno in čustveno zdravje. Spoznajte vzroke, simptome in naravne načine za uravnoteženje hormonov.
sindrom razdrazljivega crevesja

Sindrom razdražljivega črevesja: simptomi, vzroki in prehranski nasveti

by Alja Dimic
Sindrom razdražljivega črevesja (SRČ) povzroča napihnjenost, bolečine, drisko ali zaprtje. Spoznajte vzroke, simptome in prehranske ter življenjske spremembe za lajšanje težav.