Izpadanje las je lahko zelo velik čustveni stres in psihična obremenitev, še posebej za ženske.
Sodobna družba pogosto povezuje goste, močne in sijoče lase s samozavestjo, zdravjem in vitalnostjo. Lasje so pomemben del naše podobe, zato lahko prekomerno izpadanje las povzroči veliko skrbi in negotovosti.
Čeprav je plešavost pogosto povezana z moškimi, se z redčenjem in izpadanjem las sooča tudi veliko žensk.
Kateri so najpogostejši vzroki za izpadanje las?
Izpadanje las lahko povzročijo številni dejavniki. Med najpogostejšimi so:
- stres in kronična utrujenost
- hormonsko neravnovesje
- visoka vročina ali hude bolezni
- intenzivna medicinska zdravljenja
- hitro hujšanje
- pomanjkanje beljakovin
- pomanjkanje biotina
- pomanjkanje železa
- pomanjkanje vitamina D
- pomanjkanje vitamina B12
- presežek vitamina A
- jemanje določenih zdravil
- operativni posegi
- neustrezna ali osiromašena prehrana
- težke kovine v telesu
- slabo delovanje ščitnice
Kaj storiti ob prekomernem izpadanju las?
Veliko primerov izpadanja las je začasnih in se pojavijo zaradi spremembe letnega časa, po porodu ali med jemanjem določenih zdravil.
Če pa izpadanje las traja dalj časa, je priporočljivo poiskati strokovno pomoč in opraviti ustrezne preiskave.
Pri soočanju s prekomernim izpadanjem las priporočamo naslednje korake:
- opravljanje hormonskih testov
- preverjanje ravni vitaminov in mineralov
- preverjanje morebitne prisotnosti težkih kovin ali parazitov
- prilagoditev prehrane
- zmanjšanje stresa
- redno gibanje
- uporaba naravne kozmetike za lasišče
Ali lahko glivice povzročijo izpadanje las?
Da. Tudi glivice, bakterije, paraziti ali kvasovke lahko povzročijo težave z lasiščem in posledično izpadanje las.
Zato je pogosto priporočljiva celostna diagnostika, ki pomaga odkriti pravi vzrok težave ter omogoči ustrezno terapijo in razstrupljanje telesa.
Kaj je krožno izpadanje las (Alopecia areata)?
Alopecia areata je avtoimunska bolezen, pri kateri imunski sistem napade lasne mešičke. Posledica je izpadanje las v manjših ali večjih krogih.
Pri nekaterih ljudeh se lahko lasje ponovno pojavijo, nato pa ponovno izpadejo. Potek bolezni je pogosto nepredvidljiv.
Kaj lahko pomaga pri alopecii areati?
Izkušnje mnogih kažejo, da lahko pri obvladovanju bolezni pomagajo naslednji koraki:
- zmanjšanje stresa
- redna meditacija ali sprostitvene tehnike
- uravnotežena prehrana
- zadosten vnos vitaminov in mineralov
- redno gibanje
Katera prehranska dopolnila lahko pomagajo pri izpadanju las?
Pri zdravju las imajo pomembno vlogo številna hranila. Najpogosteje se priporočajo:
- biotin
- železo
- vitamin D3 + K2
- vitamin B12
- vitamin C
- kolagen
- omega 3 maščobne kisline
Poleg tega je priporočljivo uporabljati naravne šampone brez agresivnih kemikalij.
Naravna maska za spodbujanje rasti las
Preprosta naravna maska za lasišče:
- sok sesekljane čebule
- 1 žlica aloe vere
- 1 žlica kokosovega olja
Masko nanesite na lasišče 2-3 krat tedensko.
Kakšna prehrana pomaga pri zdravju las?
Za zdrave in močne lase je zelo pomembna kakovostna prehrana. Priporočljivo je uživanje:
- zelene listnate zelenjave
- oreščkov in semen
- hladno stiskanih olj
- sezonske zelenjave
- jagodičevja
- ekoloških živil
- čebeljih izdelkov (matični mleček, cvetni prah)
Ali lahko izpadanje las ustavimo?
V mnogih primerih lahko izpadanje las uspešno zmanjšamo ali zaustavimo, še posebej če pravočasno odkrijemo vzrok.
Pomembni so:
- uravnotežena prehrana
- urejen življenjski slog
- zmanjšanje stresa
- ustrezna podpora imunskemu sistemu
Velik del zdravja naših las je povezan s prehrano, življenjskim slogom in ravnovesjem v telesu.
Redni sprehodi v naravi, meditacija, kakovosten spanec in skrb za zdravje lahko bistveno pripomorejo k bolj zdravim in močnejšim lasem.
