Vsak dan dobim vprašanja, kako izboljšati delovanje endokrinega sistema, ščitnice in metabolizma. Obstaja veliko naravnih poti, ki lahko pomagajo in se izkazujejo za zelo učinkovite.
Več kot 90 milijonov ljudi po svetu trpi zaradi težav s ščitnico, v ZDA več kot 40 milijonov. Tveganje se poveča pri ženskah, z leti in z zahodno prehrano. Ne glede na to, ali že imate težave ali želite preventivo, lahko vedno naredite korak naprej.
5 najpogostejših vzrokov nepravilnega delovanja ščitnice:
- Presežek težkih kovin in sevanje
- Pomanjkanje joda in selena
- Alergije in intolerance na hrano: gluten, laktoza, fruktoza, kazein
- Hormonsko neravnovesje: visok kortizol, nizek progesteron, visok estrogen
- Preveč ogljikovih hidratov in premalo zdravih maščob
Znaki težav s ščitnico:
- Utrujenost
- Depresija
- Pozabljivost
- Povečanje telesne teže
- Razdražljivost
- Živčnost
- Šibkost mišic
- Nepojasnjeno hujšanje
- Težave z vidom
- Težave s spanjem
8 korakov za podporo ščitnici in endokrinemu sistemu:
- Odstranite gluten, laktozo in kazein – preprečite vnetja v telesu in ščitnici.
- Ne pijte iz plastike – pijte iz steklenic, saj plastika vpliva na endokrini sistem.
- Dodajte jod – preverite ravni joda in ga po potrebi nadomestite.
- Razstrupite se težkih kovin – priporočam zeolit v prahu (TUKAJ) in pitje koprivinega čaja.
- Vnos selena – brazilski oreščki, sončnična semena, čebula in gobe.
- Jemljite adaptogene dodatke – NAPRO krema in Vitex (TUKAJ).
- Odstranite amalgamske zalivke.
- Omejite vnos ogljikovih hidratov – nadomestite jih z zdravimi maščobami: kokosovo olje, kokosovo mleko, avokado, lanena, konopljina in chia semena. Preveč OH povečuje estrogen in negativno vpliva na ščitnico, zdrave maščobe pa uravnavajo delovanje hormonov.
