Zakaj ljudje iz držav S Evrope zbolevajo manj za gripo in prehladom?

Zanimivo je, da ljudje iz Islandije, Norveške, Švedske in Finske, manj zbolevajo za sezonskimi prehladi in gripami, kar dokazano lahko povežemo s tem, da pojedo veliko več omega 3 maščob, vitamina A ter imajo veliko več vitamina D.

Prebivalci severnih držav več zalog vitamina A, D in omega 3 dobijo predvsem iz dnevnega uživanja prostoživečih, globokomorskih rib, ki jih jedo vsak dan. Zato ni neumno, če v svojo prehrano dodamo vitamin D in omega 3 ter uživamo v bučah, korenju in zelenolistnati zelenjavi.

Odgovarja dr. Susanne Gjeruldsen Dudman na Norveškem inštitutu za javno zdravje.

Zakaj nas virusi gripe najpogosteje napadajo pozimi?

V hladnejših in vlažnejših dneh virusi dlje časa preživijo, verjetnost pogostejših okužb je tudi zadrževanje v zaprtih prostorih, še posebno v vrtcih, šolah, trgovinah. Odpornost telesa zelo zmanjšuje manjša količina D vitamina, ki je za aktivacijo celic ubijalk nujno potreben.

Vrhunec sezone gripe je ali okoli Božiča ali kasneje v februarju, izbruhi pa so razpotegnjeni od oktobra do maja.

Prav tako se vedno večkrat pojavljajo pandemije gripe z novimi oblikami virusov.

Kako lahko poskrbimo, da prehlad ne preraste v gripo in kateri del telesa potrebuje največ zaščite?

Poskrbite za vse dele telesa in jih ne izpostavljajte hladu in vlagi.

Kateri del telesa je pri gripi najprej in najbolj ogrožen? Pljuča, grlo ali glava?

Virusi influence najpogosteje napadajo dihalne poti. V telo vstopajo preko zgornjega dela dihalnega trakta, virus pa se lahko razširi tudi od grla do pljuč.

Zakaj nas pri gripi boli celo telo?

Mišična bolečina je verjetno posledica visokih ravni interferona, ki je del imunskega odziva telesa. Viruse najdemo tudi tudi v mišičnem tkivu.

Ali je vročina pri gripi v redu ali naj jo zbijamo?

Visoka telesna temperatura lahko vpliva na sam potek gripe ali virusnega obolenja in je dejansko v redu, saj nam pomaga, da telo dejansko zaustavi virusno okužbo.

Zakaj nekateri ljudje zbolijo in drugi ne, kljub temu, da so vsi v stiku z virusom?

Ljudje so lahko izpostavljeni različnim količinam virusov, na samo obolevnost pa vplivajo tudi drugi dejavniki, kot so starost, stres in možne kronične bolezni.

Kako dolgo smo nalezljivi, ko se počutimo slabo?

Ljudje so ponavadi najbolj nalezljivi, ko imajo vročino in v prvem tednu obolenja, otroci še dlje.

Kolikokrat v življenju lahko zbolimo za gripo?

Pravzaprav ne obstaja zgornja meja.

In seveda ne pozabite na uživanje sveže ekološke zelenjave, sadja, stročnic, oreškov in dobrih dodatkov, kot so omega 3 TUKAJ in D 3 + K 2 vitamina.