Probiotiki in imunski sistem - kako si z njimi pomagate in okrepite odpornost

Probiotiki in imunski sistem so neizpodbitno povezani, saj imunski sistem prebiva v črevesju in ja, prav vsem priporočam  jemanje probiotikov, da si malo okrepite, nahranite in spodbudite dobro delovanje imunskega sistema.

Če v črevesju nimate dovolj probiotičnih bakterij, potem vas vsak virus, bakterija, gljiva ali parazit, hitro napadejo in prevzamejo vodilno mesto v telesu. In bolezen je tu. .

Zakaj se ravno v temu obdobju toliko govori o pomenu probiotikov?

. Okoli nas in v nas se v tem jesenskem času počasi in vztrajno naseljuje vlaga, ki je odličen pogoj za razmnoževanje patogenov. Zato ob probiotikih nikar ne pozabite poskrbeti tudi na prehrano, ki naj bo brez mlečnih izdelkov in vseh sladkorjev, ker preveč zasluzijo, ohladijo in zakisajo telo. Vse to pa spet vodi v odlične pogoje za razširitev nezaželjenih mikroorganizmov. Po ocenah strokovnjakov, v črevesju vsakogar izmed nas, prebiva kar okoli 100 trilijonov bakterij. .

Za kaj vse so pomembne probiotične bakterije?

Probiotiki so dobri mikrobi, ki naseljujejo črevesje in prispevajo k zdravi črevesni flori in igrajo osrednjo vlogo pri:

• preprečujejo zaraščanje patogenov
• izboljšujejo prebavo in absorpcijo hranil
• pomagajo sintetizirati vitamin K, ki je nujen za dobro pretočnost krvi
• vzdržujejo zdrav pH
• skrbijo za dobro in optimalno delovanje imunskega sistema
• ščitijo pred napadi virusov, bakterij in gljiv

. Več, kot imate v črevesju probiotičnih bakterij, težje bodo v vas preživele vse patogene bakterije, ki povzročajo gripe, prehlade, vneta in vodijo v celo kopico bolezni. .

Kako pomagajo probiotiki v boju proti patogenom?

. Ko patogen vstopi v prebavni trakt, ga dobre bakterije hitro obkrožijo in ga nevtralizirajo ter mu onemogočijo širjenje. Dobre bakterije vzdolž črevesne sluznico tvorijo plašč, ki patogenom preprečuje vstop v krvni obtok. Več kot jih je, bolj je plašč trden in nepropusten. Če se patogen vseeno izmuzne in vstopi v krvni obtok, potem dobre probiotične bakterije komunicirajo z imunskim sistemom in mu sporočijo, da je prišlo do vdora patogena. Imunski sistem nato naredi napad na patogene, ki se že nahajajo v krvnem obtoku. .

Ali jemanje probiotikov zmanjšuje obolevnost pri otrocih?

. V reviji Pediatrics, so pri preučevanju probiotičnih bakterij pri otrocih dokazali, da jemanje probiotikov zmanjšuje pojavnosti povišane telesne temperature do kar 72%, kašelj in izcedek iz nosu za 62%. Prav tako so ugotovili, da so otroci, ki so jemali probiotike, veliko manj uporabljali antibiotike. Raziskovalci so zaključili, da so probiotiki zelo priporočljivi, pri obrambi telesa pred prehladnimi in gripam podobnimi obolenji. .

Ali jemanje probiotikov pomaga pri dihalnih težavah?

. Raziskava narejena na odraslih pa je pokazala tudi bistveno zmanjšanje obolevnosti na dihalih. Prav tako so raziskovalci ugotovili, da probiotiki povečajo koncentracijo in dejavnost imunskih celic, kot so levkociti, nevrofilci in naravne celice ubijalke. Zato res ne pozabite in si priskrbite dobre probiotike, sploh zdaj, ko je nastopilo hladnejše in vlažnejše vreme in je sezona prehladov in gripe pred vrati. .

Kako vedeti, kateri probiotiki so primerni za vas?

Sama prisegam na res najbolj kakovostno znamko Viridian in te probiotike uživamo čisto vsi. Moj Ian ima svoje otroške, ki jim je dodan vitamin C in jih za svojega otročka lahko naročite TUKAJ,  jaz pa jemljem Saccharomyces boulardii, ki dejansko pobija kandido, Helicobacter Pylori, pa tudi druge parazite in bakterije, naročite pa ga TUKAJ.