Stres sproža težave s ščitnico

Vpliv nadledvičnih žlez na delovanje ščitnice in obvladovanje stresa

Nadledvični žlezi, ki se nahajata na vrhu ledvic, sta ključni za izločanje hormonov, kot so kortizol, adrenalin in noradrenalin. Ti hormoni so odgovorni za uravnavanje telesnega odziva na stres in igrajo pomembno vlogo pri mnogih drugih telesnih funkcijah, vključno z delovanjem ščitnice.

Povezava med nadledvičnimi žlezami in ščitnico

Pravilno delovanje ščitnice je neposredno povezano z zdravjem nadledvičnih žlez. Kronični stres in različni vsakodnevni pritiski – od nabitih urnikov, prometnih zastojev, do osebnih in finančnih izzivov – lahko negativno vplivajo na delovanje nadledvičnih žlez. Poleg tega nekatere skrite oblike stresa, kot so nihanje krvnega sladkorja, črevesne težave, intolerance na hrano, kronične okužbe in okoljski toksini, prav tako sprožijo presežno izločanje stresnih hormonov.

Kaj je stres in kako vpliva na nadledvične žleze?

Stres je stanje, ki moti homeostazo – naravno ravnovesje v telesu. Zaradi nenehnega stresa so nadledvične žleze preobremenjene, kar lahko vodi do različnih simptomov, kot so:

• Kronična utrujenost
• Glavoboli
• Oslabljen imunski sistem
• Motnje spanja
• Nihanje razpoloženja
• Povečana želja po sladkorju in kofeinu
• Razdražljivost in omotičnost
• Neustavljiva želja po ogljikovih hidratih
• Pridobivanje telesne teže
• Težave s prebavo, napihnjenost in želodčne motnje

Stres nadledvičnih žlez in motnje delovanja ščitnice

Šibke nadledvične žleze lahko povzročijo simptome, ki posnemajo težave s ščitnico, vendar klasično zdravljenje ščitnice v teh primerih pogosto ni uspešno. Zato je pomembno, da se najprej oceni delovanje nadledvičnih žlez in ravnovesje stresnih hormonov.

1. Motnje v HPA osi (hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza)

Stres vpliva na HPA os, ki uravnava telesno temperaturo, prebavo, imunski sistem, razpoloženje, spolnost in energijo. Kronični stres zavira delovanje hipotalamusa in hipofize, kar neposredno ovira delovanje ščitnice.

2. Zmanjšana pretvorba ščitničnega hormona T4 v T3

Kar 93 % hormona T4 je neaktivnih in se mora v jetrih in črevesju pretvoriti v aktivni T3. Vnetni citokini, sproščeni zaradi stresa, zmanjšujejo to pretvorbo, kar vodi do simptomov hipotiroze, tudi če so laboratorijski testi normalni.

3. Povečano tveganje za avtoimuna obolenja

Stres nadledvičnih žlez oslabi zaščitne bariere imunskega sistema, kot so črevesje in krvno-možganska pregrada. To lahko pripomore k razvoju avtoimunih bolezni, kot je Hashimotov sindrom.

4. Odpornost na ščitnične hormone

Vnetni procesi zaradi stresa zmanjšajo občutljivost celičnih receptorjev za ščitnične hormone, kar pomeni, da hormon ne more učinkovati pravilno, kljub normalnim krvnim vrednostim.

5. Hormonska neravnovesja zaradi stresa

Dolgotrajno povišan kortizol poveča raven vezalne beljakovine TBG, ki veže ščitnične hormone in jih naredi neaktivne. Zaradi tega lahko laboratorijski testi kažejo normalne vrednosti, a klinični simptomi ostajajo.

Kako podpreti zdravje nadledvičnih žlez in ščitnice?

Za optimalno delovanje nadledvičnih žlez in ščitnice je pomembno:

• Izogibanje stimulansom, ki obremenjujejo nadledvične žleze (kofein, sladkor)
• Stabilizacija krvnega sladkorja s primerno prehrano
• Dodatek kalijevega askorbata za boljšo preskrbo celic
• Redna sprostitev, smeh in druženje za zmanjšanje stresa
• Izogibanje prehranskim vzrokom vnetij (alergije, intolerance)
• Ustrezna oskrba z esencialnimi maščobnimi kislinami DHA in EPA

Preverjanje zdravja ščitnice in nadledvičnih žlez

Pomembno je redno spremljanje vrednosti inzulina, ščitničnih hormonov in stresnih hormonov, da se pravočasno odkrijejo neravnovesja in začne ustrezno zdravljenje.

Za več informacij in svetovanje nas kontaktirajte med 10:00 in 15:00 na telefonsko številko 030 692 730 ali nam pišite.