Rak črevesja - katera hrana je priporočljiva
By Matej Dimic
Published: July 10, 2018
.Rak črevesja je zelo pogosta oblika raka in prehrana igra pri tej obliki raka veliko vlogo.
Kaj je rak črevesja?
. Rak črevesja je rak, ki prizadene tanko ali debelo črevo ali rektum. .Kateri dejavniki povečujejo diagnozo rak črevesja?
. Rak črevesja se povečuje s staranjem, nanj pa vplivajo tudi prehrana, življenjski slog, dednost in druge bolezni. .Katera hrana je pri diagnozi rak črevesja priporočljiva?
. Eden od najbolj izpostavljenih dejavnikov tveganja pri diagnozi rak črevesja je prehrana. Slabe prehrambene navade in debelost, ustvarjata veliko tveganje za nastanek raka črevesja. .Katero hrano je pri diagnozi rak črevesja potrebno opustiti?
.- Rdeče meso po zadnjih raziskavah bistveno poveča tveganje za nastanek raka črevesja
- Mlečni izdelki
- alkohol
- nikotin
- rafinirana in zapakirana hrana
Kaj pa je priporočljivo jesti, če želite telo zaščititi pred rakom črevesja?
. Po zadnjih raziskavah lahko prehrana z visoko vsebnostjo sadja, zelenjave, stročnic in nerafiniranih žit, pomaga preprečiti raka črevesja. Veganska in vegetarijanska hrana sta najboljša izbira pri preprečevanju raka črevesja. V raziskavah so dokazali, da ljudje, ki so jedli raznovrstno vegansko oz. vegetarijansko hrano, niso zboleli za rakom črevesja. .- Jejte majhne obroke
- Uživajte v oreščkih, kot so lešniki, mandlji, orehi
- Uživajte raznovrstno zelenjavo
- Sadje jejte bolj na tešče, naj bo ekološko in ne preveč sladko
- Popijte veliko sveže vode