11 naravnih pripravkov pri gripi, prehladu in kašlju

Obdobje kašljanja, smrkanja, prehladov in povišane temperature je tukaj.
Okoli nas sta vlaga in hladnejši zrak, spremembe vremena pa močno vplivajo na naše zdravje.

Preden preidem na pripravke, ki jih uporabljajte, ko že zbolite vi ali vaši otroci, pa ne morem mimo nasveta, ki ga najprej upoštevajte.
Prehrana.

Ne dovolite, da vlaga in hlad zavzameta vaše telo.
Ne dovolite, da s hrano vase vnašate presežke kislin in sluzi, kajti edino to so odlični pogoji za razrast bakterij, virusov, parazitov in gljiv.

Vse spodaj našteto naše telo hladi, sluzi in v njem ustvarja presežek toksične vročine ali hladu.

Ne jejte:

• Mleka in mlečnih izdelkov
• Vseh predelanih sladkorjev
• Sadja po drugi hrani, jejte ga samo dopoldan
• Belih mok, izognite pa se tudi pšenici in izdelkom iz nje
• Priporočam tudi izogibanje piri, ječmenu, ržu, kamutu
• Solate ne jejte zvečer, jejte jo pred drugo hrano (pozimi in v hladu bolj kot solate, priporočam tople juhe)
• Vse v naprej pripravljene hrane (piškoti, pice, rogljički, čokolade, salame, paštete, omake...)
• Hidrogeniziranih maščob
• Hladnih pijačah iz hladilnika

Uživajte v:

• Zelenjavnih juhah
• Stročnicah (juhe, pireji…)
• Pokuhanem sadju brez dodanega sladkorja
• Svežih zelenjavnih sokovih (zelena listnata zelenjava + lahko dodate polovico jabolka)
• Proseni in ajdovi kaši ter kvinoji in rižu
• Mandljih in lešnikih
• Naravni morski soli
• Kozarcu tople limonade
• Hladnostiskanih oljih, ki jih ne segrevajte
• Kokosovi maščobi za peko
• Začimbah

Ko pa vas že napade prehlad, kašelj ali gripa, se poslužite domačih naravnih pripravkov, ki bodo skrajšali in omilili obdobje bolezni.

Nasveti pri bolezni:

• Žlička medu pred spanjem bo umirila kašelj in pomagala pri mirnejšem spancu
• Izdolbite črno redkev, jo napolnite z medom ter po žličkah jejte med
• Sirup iz smrekovih vršičkov, ki ga sami pripravite
• Čebulni sirup: dve veliki čebuli sesekljajte, dodajte 4 žlice medu ter na šibkem ognju kuhajte cca 30 minut. Pretlačite in ohladite ter precedite v čist kozarec. Hranite v hladilniku ter uživajte po žličkah.
• Za dojenčke na pol prerežite čebulo in jo prekuhajte, dodajte sladilo po želji (npr. javorjev sirup, jaz izberem eritritol) in mu nalijte v stekleničko.
• Delajte prsne obkladke, jaz sem bombažno vrečko napolnila s soljo, jo zašila in pred uporabo, jo segrejem v pečici, potem pa položim na pljuča. (v vrečko lahko daste tudi cvetove kamilic…)
• Na kokosovi maščobi popražite čebulo, stresite v krpo, zavijte in segrejte v pečci ter položite na prsa.
• Delajte inhalacije: zavrite vodo, dodajte malo timijana (jaz dam EO evkaliptusa) ter inhalirajte
• Grgrajte mešanico vode in EO čajevca
• Prsa in hrbet mažite z materino dušico
• Ne pozabite na vlaženje prostora, v vlažilnik dodajte EO mete, materine dušice ali sivke zvečer, čez dan pa evkaliptus ali timijan

In ne pozabite, zdrav imunski sistem je tisti, ki se v prvi vrsti bori proti vdoru vseh nepridipravov, ki vas kasneje položijo v posteljo.

Zato ne pozabite na zdravo črevesno floro, kjer je imunski sistem doma:

Dodajte dobre probiotične bakterije, ki se bodo borile proti vdoru tujkov.
Za odrasle so najboljši probiotiki od Viridiana, ki jih lahko naročite TUKAJ,
za vaše otročke imajo dodan tudi vitamin C.
Če imate tudi presežek kandide, dodajte Saccharomyces boulardii, ki jo dejanskso ubije in jih naročite TUKAJ.

Istočasno pa poskrbite za dovolj sončnega vitamina, ki dejansko oboroži  T celice, ki so celice ubijalke virusov in bakterij, ki napadajo vaše telo.