Koencim Q10 se v sodobni prehrani nahaja v takih majhnih količinah, da je za zapolnitev dnevnega vnosa potrebno le tega v telo vnesti v obliki dodatka.
Koencim Q10 (okrajšava za koencim Q10), je
bistveni element, ki je nujno potreben za opravljanje dnevnih nalog in ga potrebuje prav vsaka celica v telesu.
Kot antioksidant ščiti celice pred učinki staranja, v medicini paa se ga že desetletja uporablja pri vseh težavah povezanih s srcem in krvnim obtokom.
Največ raziskav je narejenih na to, kako Q10 pomaga varovati srce in ožilje pred škodljivimi učinki oksidativnega stresa in mnoge raziskave potrjujejo, da Q10 pomaga pri aritmiji, visokim krvnim tlakom, pri boleznih koronarnih arterij, pri aterosklerozi in pri srčnem popuščanju.
Prav tako raziskave potrjuejo, da je Q10 učinkovit pri vse vnetnih boleznih, tako pri raku dojk, sladkorni bolezni, neplodnosti, kožnih obolenjih ter pri drugih vnetnih težavah.
Q10 je nujno potreben, da ima telo dovolj energije za opravljanje telesnih funkcij in pomaga encimov, da pravilno razčlenijo velika makrohranila v mikrohranila.
Q10 pa ni le potreben za proizvodnjo celične energije, temveč tudi za obrambo celic pred poškodbami s škodljivimi prostimi radikali.
Kot močan antioksidant Q10 poveča absorpcijo drugih esencialnih hranil in pomaga pri absorbciji vitamin C in vitamina E.
Kljub temu, da ima telo možnost, da nekaj Q10 naredi samo, ta proizvodbnja s starostjo upada in to ravno takrat, ko ga potrebujemo največ.
Ugotovljeno je namreč bilo, da starostne bolezni, kot so srčno popuščanje, rak, viosk pritisk in sladkorna bolezen, vse povezujemo s pomanjkanjem Q10.
Zato dodatek Q10 priporočamo vsem, ki imate težave zaradi:
- Bolezni srca in ožilja
- Raka
- Sladkorne bolezni
- Ateroskleroze
- Vnetij
Med drugim je bilo tudi dokazano, da ima jemanje dodatka Q10 naslednje koristi:
- pomaga zmanjšati utrujenost in povečuje vzdržljivost
- brani telo pred prostimi radikali
- omili in upočasni znake staranja, vključno z izgubo mišične mase in kožnimi spremembami
- spodbudi delovanje drugih antioksidantov, vključno z vitaminoma E in C
- stabilizira krvni sladkor
- skrbi za zdrave dlesni
- zmanjšuje mišično distrofijo
- pomaga pri kognitivnih motnjah, vključno z Parkinsonovo in Alzheimerjevo boleznijo
- izboljša se presnova pri bolnikih z dednimi mitohondrijskimi motnjami
- spodbudno deluje pri raku, hormonskih neravnovesjih, sladkorni bolezeni, virusih in okužbah
6 koristnih lastnosti jemanja dodatka Q10
1. Ohranja naravno več energije
2. Zmanjšuje težave, ki jih povzročajo prosti radikali (suha in uvela koža, slab imunski sistem...
3. Lahko izboljša zdravje srca
4. Upočasni učinke staranja
5. Pomaga ohranjati bazično telesno ravnovesje
6. Ščiti kognitivno zdravje
Istočasno ne pozabite uživati hrane, ki vsebuje Q10 in imejte v mislih, da ocenjujejo, da s hrano zadovoljite le okoli 25% željenega in priporočenega dnevnega vnosa.
Uživajte v cvetači, brokoliju, zelju, sezamu, orehih, mandljih, pomarančah in pistacijah.
