15 korakov za čiščenje jeter

Jetra imajo v telesu pomembno nalogo. So glavni organ za razstrupljanje, prebavni organ in urejajo nivo holesterola.

Izločajo presežek hormonov iz telesa in odstranjujejo nakopičene strupe. In ja, mnogo ljudi ima jetra preobremenjena. Zato je dobro, da poleg zdravega življenjskega sloga vsake toliko pomislimo tudi na to, kako bi lahko razstrupili jetra na naraven način.

Znaki, da jetra potrebujejo pomoč:

• Napihnjenost trebuha
• Bolečina ali nelagodje v jetrih (desno zgoraj v trebuhu, pod prsnim košem)
• Nalaganje maščob okoli trebuha
• Težave pri prebavi mastne hrane
• Zgaga in refluks
• Temne lise na koži, pigmentne lise
• Prekomerno znojenje, pregrevanje
• Akne, rozacea ali srbeča koža
• Nepojasnjeno kopičenje kilogramov

Drugi znaki vključujejo visok krvni pritisk, utrujenost, visok holesterol in trigliceride, nihanje razpoloženja in depresijo, spalno apnejo ali smrčanje ter maščobne rumenkaste grudice okoli oči. Vse to so znaki, da morate ukrepati. Spremenite svojo prehrano, dodajte zelišča, odstranite sladkorje, nasičene maščobe, predelano hrano, alkohol in nikotin ter ozdravite svoja jetra.

Jetra čistijo kri

Ne pozabite, da je funkcija jeter čiščenje krvi in vračanje čiste krvi nazaj v srce. Če jetra ne opravijo svoje naloge, potem se »strupena« kri odpelje do srca, ki ga lahko poškoduje, prav tako slabi delovanje imunskega sistema in privede do pospešenega staranja. Prav tako se skozi jetra filtrirajo vsi dodatki hormonov in zdravil.

Zdrava jetra so v telesu sposobna razgrajevati strupe in ostale škodljive snovi. Ko jih razgradijo, jih odložijo v žolč prek katerega potujejo v črevesje in tako jih telo po naravni poti izloči.

Naravni načini za čiščenje jeter

1. Izognite se nikotinu, kofeinu, alkoholu in sladkorju
2. Ne uporabljajte močnih čistil in neekoloških kozmetičnih pripravkov (laki, barve, kreme, geli, zobne paste…)
3. Ne kupujte zapakirane in v naprej pripravljene hrane
4. Ne kupujte neekološke zelenjave, sadja…
5. Ne jejte velikih rib (losos, tuna…)
6. Kruh pecite sami, kupujte samo cela žita in iz njih pripravljajte končne jedi
7. Odstranite vse enostavne OH, sladkorje in predelana žit
8. Odstranite koruzno, sončnično in repično olje
9. Ne pijte alkohola
10. Pijte sveže stisnjene zelenjavne sokove (ne smoothije)
11. Uživajte vitamin K (zelena listnata zelenjava in ohrovt)
12. Uživajte v argininu, ki pomaga pri razstrupljanju amoniaka (fižol, grah in leča), rožičeva moka, oves, orehi, pšenični kalčki in semena
13. Ne pozabite na selen (brazilski orehi, alge, rjavi riž, pšenični kalčki, cela zrna, česen in čebula)
14. Ne pozabite na esencialne maščobne kisline: oreščki, semena, hladnostiskana olja
15. Poskrbite za naravna žveplove spojine: česen, čebula, por, šalotka in križnice, kot so brokoli, cvetača, zelje in brstični ohrovt

Kako pride do preobremenjenih jeter?

Seveda imajo tudi ljudje, ki sploh ne uživajo alkohola, lahko brezalkoholno bolezen zamaščenih jeter, postanejo preobremenjena in ne morejo več v popolnosti opravljati svoje naloge. V resnici je to obolenje povezano z ljudmi, ki uživajo prehrano z veliko ogljikovimi hidrati, ki jedo predelana živila in veliko sladkorjev. Nezdravo prehranjevanje je povezano tudi z nezdravim življenjskim slogom in zunanjim dejavnikom, na katere težko vplivamo.

Prav tako smo vsak dan izpostavljeni visoki ravni toksinov (kemikalijam, pesticidom, vodnim onesnaževalcem, konzervansom v hrani, težkim kovinam ter elektromagnetnemu sevanju), do naše hrane, vode, zraka in izdelkov za dom.

Ti toksini se nalagajo v črevesju, jetrih, ledvicah, limfnem sistemu ter še posebno v maščobnem tkivu.

Strupeno kopičenje preprečuje normalno absorbcijo in koristnost hranil, ki jih zaužijemo. Prav tako vse to zmanjšuje vnos kisika ter ustvarja kislo, zakisano in nizko energijsko stanje telesa, ki je nagnjeno k okužbam in boleznim.

Jetra so z odstranjevanjem toksinov zelo zaposlena in zato jim začne zmanjkovati telesne energije za filtriranje krvi.

Preobremenjena jetra in bolezni

Preobremenjenost jeter lahko pomeni tudi, da je z njimi nekaj tudi dejansko narobe. Pogosta težava, s katero se srečuje veliko ljudi srednjih let, so zamaščena jetra. To stanje poznamo tudi pod imenom steatoza, kar pomeni, da je količina maščob v jetrih večja od 5 % mase.

Naj vas to ne prestraši. Sliši se morda resno, vendar je zamaščenost jeter ozdravljiva. Veliko za to lahko naredite že sami s tem, da prečistite svoja jetra in poskrbite za bolj zdrav življenjski slog. Iz svoje prehranje odstranite zelo mastno hrano in sladke pijače. Ne bo vam škodilo tudi, če povečajo svojo telesno aktivnost. Tako se boste lahko že hitro počutili bolje in izboljšali stanje svojih jeter.

Kura za naravno čiščenje jeter

Čiščenje jeter z olivnim oljem in grenko soljo je zelo popularna naravna metoda. Vzemite si dan, ko ne boste nič jedli, sploh pa nič mastnega, da se v jetrih nabere žolč. Potem proti večeru spijte raztopino grenke soli, ki se vpije v črevesje in pomaga sprostiti kanale v jetrih. Preden greste spat, popijte 3 žlice olivnega olja. Po 20 minutah se bo iz jeter in žolčnika iztisnil ves žolč, ki skupaj odnese tudi strupe. Popijte še malo grenke soli, da še dodatno očistite črevesje.

Če vam ta metoda ne diši, lahko poskusite tudi kavni klistir po dr. Gersonu. Na dnevni bazi pa zelo pomaga tudi pitje čaja iz regrata in koprive.

In seveda ne pozabite na Zeolit, vulkansko kamnino, ki aktivno nase veže vse težke kovine in druge strupe iz telesa ter mu pomaga, da jih hitreje in lažje izloči. Preventivno ga jemljite enkrat na dan, kurativno pa 3 krat na dan.