Prehranska terapija

Prehr-terapija_FB_Dec-2017_Brez

Kako poteka svetovanje?

Prvo svetovanje, 60 min

Svetovanje se začne z vami, s podrobnim opisom tega, kaj vas je prineslo k nam, kakšne so vaše želje, pričakovanja…

Če gre za bolezensko stanje, za katero ste se že zdravili, prinesite s seboj izvide, rezultate morebitnih laboratorijskih testov, zdravila.

Drugi del svetovanja obsega pregled telesnih sistemov, kjer vam jaz zastavljam vprašanja, ki mi pomagajo razumeti, kaj se v vašem telesu trenutno dogaja. Ker na telo gledamo celostno, vemo, da težava npr. s kožo ni samo težava s kožo, ampak je lahko vpleten prebavni sistem, jetra, vcasih zivčni sistem, hormoni, imunski sistem… V tem delu izvedemo tudi antropometrične meritve, ki pomagajo pri spremljanju napredka.

V tretjem delu svetovanja se pogovorimo o vašem življenjskem stilu, telesni aktivnosti, čustvenem stanju, stresu, družinski zdravstveni zgodovini…vsem, kar vpliva na to, kako se danes počutite.

In potem gremo končno na prehrano! Tu se osredotočimo na analizo vaših trenutnih prehranskih navad, izračunamo vaše energijske potrebe in glede na to skupaj naredimo načrt zdravljenja.

Ta zajema prehranske nasvete in spremembe, ki so prilagojene vašemu zdravstvenemu stanju, starosti, stopnji aktivnosti, prehranskim vzorcem…Po potrebi vključimo tudi prehranske dodatke.

Cena prvega svetovanja: 75 Evrov

Nadaljna svetovanja 30 –  45 min

  • podrobna analiza 7- dnevnega prehranskega dnevnika, ki vključuje prehranske spremembe, uvedene po prvem svetovanju (pregled razmerij med beljakovinami, maščobami, ogljikovimi hidrati, antioxidanti, vitamini, minerali, hidracija…),
  • ocena telesnega počutja, ravni energije in morebitna prilagoditev prehranskih vzorcev,
  • pogovor o izzivih, s katerimi se srečujete pri uvajanju sprememb in o tem, kako jih premagati, ter ostati na pravi poti,
  • spremljanje napredka skozi antropometrične meritve,
  • po potrebi vključitev prehranskih nadomestkov.

Cena nadaljnih svetovanj: 50 Evrov



Dodatno:

  • Osebni prehranski načrti:
    • 1-tedenski
    • 2-tedenski
  • Podrobna analiza prehranskega dnevnika skozi podatkovno bazo Foodzone, ki vsebuje pregled 15 vitaminov in mineralov, beljakovin, ogljikovih hidratov, vlaknin, maščob (nasičene in nenasičene mascobe) in hidracije s poročilom v grafih in tabelah.

Cena: 30€

 

Kdaj prehransko svetovanje?

Prehransko svetovanje priporočamo posameznikom, ki:

  • Imate zaradi specifičnih bolezenskih stanj spremenjene prehranske potrebe
  • Se želite osvestiti glede prehrane (izbira pravih živil, sestavljanje obrokov) za izboljšanje počutja, povečanje energije…
  • Imate željo po spremembi prehranskih navad za doseg določenega cilja (hujšanje ali pridobitev telesne teže, izboljšanje fizične zmogljivosti, doseg športnih ciljev)
  • Si zaradi zdravja ali življenjskih prepričanj želite spremeniti svoje prehranske navade (prehodi na vegetarijansko, vegansko prehrano)
  • Ste v določenih življenjskih obdobjih, ki zahtevajo spremembe ali prilagoditve obstoječih prehranskih navad:
    • Otroci (pri težavah z uvajanjem ‘zdrave prehrane’, ekcemi, pogostimi prehladi, dolgotrajnem kašlju, parazitih, vedenjskimi težavami (ADHD, avtizem))
    • Najstniki (akne, motnje v prehranjevanju, prehrana mladih športnikov)
    • Prehrana pred spocetjem
    • Prehrana med nosecnostjo
    • Prehrana v menopavzi

Prehransko svetovanje nudimo tudi podjetjem, izobraževalnim ustanovam (vrtcem, šolam), hotelom in wellness centrum, vsem, ki skrbite za prehrano določenih ciljnih skupin in se želite na tem področju seznaniti z najpomembnejšimi, znanstveno podprtimi prehranskimi smernicami.


Bolezenska stanja, na katera lahko s prehrano pomembno vplivamo:

  • Prebavni sistem (težave s prebavo (zaprtost, driske), prehranske alergije in intolerance, težave z želodcno kislino (refluks, premalo kisline), gastritis, razjede na želodcu, hemeroidi, IBS (sindrom razdražljivega črevesja), Kronova bolezen, paraziti)
  • Jetra (zamaščena jetra, hepatitis, okrevanje po mononukleozi)
  • Imunski sistem (prehladi, slabo počutje in pomanjkanje energije, ponavljajoče se infekcije dihal, kozne infekcije, kandida)
  • Autoimunske bolezni (lupus, astma, psoriaza, Hashimotova bolezen)
  • Srčno-žilni sistem (povišan krvni pritisk, povišan holesterol, metabolični sindrom)
  • Hormonski sistem (tezave s ščitnico, adrenalnimi žlezami (utrujenost, stres, anksioznost, kronična utrujenost), diabetes, inzulinska rezistenca)
  • Kostno mišični sistem (reumatoidni artritis in osteoartritis, putika, osteoporoza, ankilozni spondilitis)
  • Ledvični sistem (ledvični kamni, pogoste infekcije urinskega trakta, policistične ledvice)
  • Ženski reprodukcijski sistem (predmenstrualni sindrom, dismenorea, amenorea, polimenorea, sindrom policističnih jajčnikov, endometrioza, neplodnost)
  • Moški reprodukcijski sistem (povečana prostate, prehrana pred spočetjem)

Tina Henwood, klinična nutricionistka ( Bachelor of Health – Nutritional Medicine )

Tina (1)

Sem Tina Henwood, po izobrazbi klinična nutricionistka (Bachelor of Health – Nutritional Medicine). Študirala sem na vodilnem avstralskem college-u za poklice v naravni medicini, Endeavour College of Natural Health v Sydneyu, kjer sem zadnjih 14 let tudi živela.

Že med študijem sem začela z mentorsko vodenimi prehranskimi svetovanji (okrog 250 ur praktičnih svetovanj) in kot klinična nutricionistka nadaljevala tudi po študiju (Sydney Wellnation Clinic). Moji pacienti so bili ljudje z raznovrstnimi bolezenskimi stanji, kot tudi tisti, ki so želeli spremeniti svoje prehranske navade za doseg določenega cilja (izguba ali povečanje telesne teže, izboljšanje fizične zmogljivosti, povečanje energije).

Sem članica avstralske zveze nutricionistov (Nutrition Society Australia), skozi katero se udeležujem seminarjev in konferenc na temo nutricionizma, znanje pa si hkrati nadgrajujem s prebiranjem najnovejše strokovne literature skozi podatkovne baze PubMed -CAM, Nutrition Reference Center, Natural Medicines…

Se želite naročiti ali izvedeti več?

Veseli bomo vašega klica na 030 692 730 ali sporočila preko obrazca spodaj:

Ime in priimek *

Email *

Telefonska številka *

Sporočilo

 

Print Friendly, PDF & Email