Premagajte stres v 7. korakih
Številne študije kažejo, da lahko že vsakodnevna 15 minutn meditacija bistveno uravna vrednosti kortizola. Prav tako izboljša zdravje srca in možganov.
Številne študije kažejo, da lahko že vsakodnevna 15 minutn meditacija bistveno uravna vrednosti kortizola. Prav tako izboljša zdravje srca in možganov.
Ne glede na to ali ste že zboleli in se zdravite ali pa imate težave s ščitnico v družini, vedno lahko naredite korak naprej in si pomagate.
Kumare vsebujejo polifenole, imenovane lignani (pinoresinol, lariciresinol in secoisolariciresinol), ki pomagajo, da se zmanjša tveganje za raka dojke, maternice, jajčnikov in prostate. Vsebujejo tudi fitonutriente, ki imajo preventivne lastnosti proti raku.
Ali ste vedeli, da so brazilski oreščki eden najvišjih in dolgoživečih rastlinskih vrst v tropskih gozdovih? Vsako drevo zraste v višino kar 50 metrov njegova življenjska doba je okoli 500 do 700 let. Vsako zrelo drevo ima do 300 sadnih strokov na sezono, znotraj vsakega stroka, ki je trd kot kokosov oreh, pa je med […]
Zdravljenje s konopljo – kako deluje konoplja in pri čem vse pomaga – zakaj je zelo pomembno, da ne kupujete pripravkov iz konoplje, ki jih danes v svoji kuhinji dela že vsak drugi in da si priskrbite laboratorijsko pripravljeno magistralno zdravilo, ki vsebuje potrebne kanabinoide in je pripravljeno glede na diagnozo in za individualno osebo.
Obstaja več vrst kolagena, najboljši za absorpcijo in samo delovanje je NM hidroliziran kolagen, saj so dolge molekulske verige razčlenjene na manjše peptidne verige in se zato lažje absorbirajo tja, kjer jih primanjkuje.
Krčne žile. Z njimi se srečuje vsaka 2.ženska in vsak 4. moški. Ta pojav lahko imenujemo tudi kronično vensko popuščanje. Navzven se kažejo kot: Modrikaste in vijugaste obarvane žile Bolečine v mišicah Občutek težkih nog Mišični krči Srbenje okoli ven Utripajoče bolečine na mestu vene Obarvanost kože na področju ven Poslabšanje bolečine, ko dlje časa […]
Bučna juha, učni njoki, bučne testenine, bučna pita, bučni kruh, bučna rižota, bučna omaka, bučna torta, popečene rezine buče. Vse te jedi imajo eno skupno lastnost: bučo. Saj veste, velike, oranžne buče, najbolje Hokaido. Ne samo, da so zelo, zelo dobre, zelo zdrave so za dobro delovanej srca, za ohranjanje vida in ne nazadnje tudi […]
Vaša teža trmasto vztraja, vi pa se trudite in trudite shujšati? Poglejmo najpogostejše napake, ki jih delamo pri hujšanju 🙂 1.Jeste napačno hrano. Prehrana igra kar 80% vlogo pri hujšanju. Če se osredotočate bolj na samo vadbo in telesno aktivnost, ne boste naredili kaj dosti, če ne boste poskrbeli za prehrano. 2. Jeste veliko ogljikovih […]
Naši lasje so odraz tega, kar jemo in nam lahko pokažejo, da nam manjka določenih hranil. Pomembno je tudi, da naše telo pravilno absorbira vitamine in minerale, ki pomagajo k rasti in volumnu las. Če so vaši lasje redki, če vam izpadajo in če ne zrastejo veliko, potem lahko sklepate, da vam nečesa manjka. CinkNezadostno […]
Ključnega pomena za ohranjanje lepe, napete in sijoče kože je zdrava in pravilno uravnotežena prehrana. Če želite ohraniti lep ten tudi v jeseni in če jo želite po izpostavljenosti soncu dodatno nahraniti, ne pozabite na hrano, ki vam bo pri tem v veliko pomoč. PARADIŽNIK Paradižniki vsebujejo veliko vitamina C, ki pomaga pri spodbujanju tvorbe […]
Ali ste vedeli, da lahko dodatek koencima Q10 zaščiti jetra pred zamaščenostjo ali pa upočasni razvoj zamaščenih jeter, kar povezujemo z debelostjo? Na testiranjih se je pri ljudeh, ki so uživali veliko fruktoze in maščob, pokazalo resno znižanje vrednosti vnetnih faktorjev v krvi, ko so jemali dodatek Q10. Koencim Q10 ima podobne lastnosti kot vitamini, […]
Kalcinacije prizadanejo veliko število ljudi in nemalokdo morda misli, da si sam ne more pomagati. Z nekaterimi spremembami v prehrani in življenjskem slogu, morda lahko preprečite poslabšanje že nastale situacije. . Kaj so kalcinacije? . Kalcinacija pomeni, da se kalcij nalaga na področjih sklepov, lahko pa tudi v notranjosti arterij in na srčne zaklopke. […]
Hidrokolagen je najboljša oblika kolagena, saj se takoj absorbira in zagotavlja najboljše učinke za našo kožo, sklepe, nohte in lase.
Pravilna in uravnotežena prehrana lahko zelo pomaga pri spodbujanju rasti las. Za pospešitev ponovne rasti las pomaga dodajanje nekaterih hranil. Izdelki za nego las in lasišča, kot so maske, šamponi in regenaratorji, prav tako lahko zmanjšajo izpadanje las, saj nahranijo in obnovijo naše lase.
Mnogo ljudi ob začetnem poslabšanju simptomov preneha z uporabo, kar je najslabše, kar lahko naredimo.
Razlika med človekom in teletom je res velika in ne vem, zakaj bi potrebovali hrano, ki jo uživa tele, ki v 45 dneh podvoji svojo težo?
Eden od najbolj vidnih znakov pomanjkanja maščob je suha in upadla koža. Plast maščobe, tik pod kožo (imenovana podkožna maščoba) deluje kot telesu lastniaizolacija in pomaga uravnavati telesno temperaturo.
Ali veste, da sta nenehna želja po ogljikovih hidratih in nihanje sladkorja posledici prenizke vrednosti celičnega kalija?
Ja, tako je, pomembno je vedeti, koliko kalija se nahaja znotraj celice.
To ni tista vrednost, ki jo imate na izvidu. Tam vam piše vrednost S- kalij, kar pomeni serumski kalij.
Večina kalija pa bi se morala nahajati znotraj naših celic.
In to je vrednost, ki jo moramo vedeti.
kratka lutealna faza, manj kot 12 dni
močna želja po sladkorju
ciste na jajčnikih
nizka bazalna telesna temperatura
neredne menstruacije
simptomi alergij
artritis
krvavitve med menstruacijami
spontani splav
krvni strdki med menstruacijo
mrzle roke in noge
krhki nohti
razpokane pete
zmanjšan libido
menstrualni krči
depresija ali tesnoba
akne
utrujenost
Obstaja napačno prepričanje, da se moramo najprej izogniti vsej hrani, ki vsebuje holesterol in nasičene maščobe. Čeprav je res, da maščobe iz živalskih virov vsebujejo holesterol, smo že zgoraj pojasnili, da gre pri povišanem holesterolu pravzaprav za vnetje in se moramo zato izogniti vsem jedem, ki v nas povzročajo vnetja oz. nam ne pomagajo pri zdravljenju.
Že bežen pogled na žensko in moško telo nam pove, da smo si med seboj zelo različni. Zato moramo vedeti, da obstajajo velike razlike pri prehrani in telesni aktivnosti, sploh kadar želimo izgubiti kilograme. Na ženske še posebno vplivajo hormoni. Razlika med moškimi in ženskami določa, kje bomo shranjevali maščobe. Razlike med moškimi in ženskami: […]
Jod igra pomembno vlogo pri ohranjanju optimalne ravni energije v telesu in zagotavlja učinkovito izrabo kalorij ter poskrbi, da se odvečne maščobe ne nalagajo na telesu.
Simptomi pomanjkanja joda vključujejo mišične krče, mrzle roke in noge, povečano težo, slab spomin, zaprtost, depresijo, edeme, bolečine v mišicah, slabost, suho kožo in lomljive nohte.