Rak

Avtofagija uravna delovanje hormonov

Avtofagija je obvezen proces vsake telesne celice in je nujna za zdravo delovanjecelotnega organizma in prav motnje v delovanju procesa avtofagije povezujemo s številnimi zdravstvenimi težavami, visoko stopnjo avtofagije pa povezujemo z zdravjem, energičnostjo in vitalnostjo. . Zakaj vse je avtofagija odlična? . Avtofagija je odlična pomoč, ko imate težave z izločanjem inzulina, previsokim krvnim […]

Preberi več

Moji nasveti, kako lahko celicam omogočite avtofagijo

Avtofagija je osnovno proces vsake celice in iz grščine prevedeno pomeni jesti sam sebe. Na tak način se celice odzivajo na viruse, bakterije, infekcije in druge stresorje iz okolja. . 1.Omejite vnos hrane za kakšen dan ali dva oz. vsaj 16 ur ne jejte ničesar. . Ko našim celicam manjka nov dotok hrane, je to […]

Preberi več

Zeleni napitek za zdravje in vitalnost

Zeleno, ki te ljubim zeleno…in ki jo ljubijo prav vse naše celice. Zeleni napitek vas bo osvežil, napolnil vas bo s potrebnimi vitamini, minerali in encimi, nahranil bo vaše od decembra izropane celice, v vas vnesel življenjsko energijo, pomagal k vaši urejeni prebavi ter spodbudil proces hujšanja. . Zeleni napitek za zdravje in vitalnost . […]

Preberi več

Napitek, ki bo okrepil vaš imunski sistem

Sezona gripe in prehlada je tukaj in že star pregovor pravi, eno jabolko na dan, odžene zdravnika stran. Zato je sploh v temu času uživanje pestre, ekološko in lokalno pridelane hrane, ena izmed obveznih smernic, če si želite zdrav in močen imunski sistem. In kot pravi znana dietologinja, Julia Zumpano s Clevelandske klinike za bolezni […]

Preberi več

Avtofagija – obvezen proces v delovanju zdrave celice

Avtofagija je osnovno proces vsake celice in iz grščine prevedeno pomeni jesti sam sebe. Na tak način se celice odzivajo na viruse, bakterije, infekcije in druge stresorje iz okolja. Za naše zdravje in zdravo delovanje je zelo pomembno, kaj se nahaja znotraj celice in ne zunaj nje, kar nam merijo na splošnih krvnih preiskavah ( […]

Preberi več

5 najboljših vrst hrane v menopavzi

Menopavza je naravna življenjska faza vsake ženske, ki s seboj prinese nihanje razpoloženja, spreminjajočo željo po določeni hrani, nabiranje kilogramov, vročinske oblive, nespečnost in tesnobo. Zato v svoj jedilnik umestite teh 5 najboljših vrst hrane v menopavzi in se rešite vseh teh tegob. . Proso in ajda . Proso in ajda sta odlična vira kompleksnih […]

Preberi več

Januarske zaobljube – kako se jih držati in doseči svoj cilj

Januarske zaobljube so vsakoletna stalnica večine ljudi. Pa naj gre za prehrano, hujšanje, počutje, odnose, razvade, telovadbo ali kaj tretjega. Pri obljubah sami sebi smo v svojih monologih pogosto povsem prepričani, da nam bo uspelo…enkrat. . In zakaj nam ponavadi spodleti? . Cilji so previsoki Zastavljeni cilji so preveč oddaljeni Zastavljeni cilji niso jasni Zastavljeni […]

Preberi več

Katera je hrana, ki najbolj oslabi delovanje imunskega sistema

Katera je hrana, ki najbolj oslabi delovanje imunskega sistema in se je izognite, saj v telesu povzroča vnetja in hitrejšo možnost za okužbo. Raziskovalci iz univerze v nemškem so Bonnu dokazali, da lahko nezdravo hrano povežemo z večjo obolevnostjo za diabetesom, srčnim popuščanjem  ter da na imunski sistem deluje tako, da se telo na bakterijske […]

Preberi več

Histamin – zakaj povzroča vnetja in tudi redi

Histamin je biološka snov, ki se nahaja v mnogih živilih. V telesu, zlasti v črevesni sluznici, imamo encim, ki omogoča razgradnjo histamina, imenuje se diaminooksidaza (DAO). Ta encim torej omogoča, da s hrano zaužiti histamin razpade in se ne zadržuje v telesu ter ne povzroča sicer poznanih histaminskih učinkov. Nekateri ljudje imajo prenizko raven DAO […]

Preberi več

PMS – nasveti, kako ga odpraviti s prehrano in dodatki

PMS ali predmenstrualni sindrom je težava skoraj vsake ženske v rodnem obdobju. . PMS vključuje: . Nihanje razpoloženja Zastajanje vode Krči Boleče prsi Utrujenost Nenehna želja po prehranjevanju Napihnjenost Anksioznost Tesnoba Zaprtost Razdražljivost Težave s koncentracijo Depresija . . Velik vzrok hujših oblik PMS-a je neravnovesje med estrogenom in progesteronom, o čemer sem že veliko […]

Preberi več

Zeolit je čudežni mineral, ki iz telesa odnese težke kovine in viruse

Vsak dan nas obkrožajo strupene kemikalije, ki skozi zrak, vodo in hrano vstopajo v naše telo in se na žalost kopičijo v naših celicah, tkivih in organih. . Dokazali so namreč, da so rak, alergije, avtoimuna obolenja, tesnoba in depresija, hiperaktivnost pri otrocih, Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen, lahko posledice vseh teh strupov, ki poškodujejo delovanje […]

Preberi več

Navade suhih ljudi – 33 navad, ki jih osvojite, če želite biti vitki

Navade suhih ljudi so tiste, ki vam lahko pomagajo, če si tudi vi želite izgubiti kakšen kilogramček. Naše misli, navade, odnos do ljudi, denarja in hrane, bioritem in številne druge karakteristike vplivajo na to ali smo vitki ali nekoliko pretežki. Če želimo nekaj novega, moramo spremeniti nekaj starega, torej če želite biti vitki, morate spremeniti […]

Preberi več

B vitamini – v kateri hrani najdemo celoten b kompleks

B vitamini oz. b kompleks je zelo potreben za delovanje živčnega sistema, za uravnano delovanje možganov, za urejen metabolizem in prebavo ter dovolj energije. Če vam manjka vitaminov skupine B, vam jih priporočam v obliki pršila, saj se takoj absorbirajo saj zaobidejo želodec in črevesje – TUKAJ. . Kateri so vitamini skupine B? . Pod […]

Preberi več

B vitamini – v kateri hrani jih je največ

B vitamini oz. celoten B kompleks je zelo potreben za delovanje živčnega sistema, za uravnano delovanje možganov, za urejen metabolizem in prebavo ter dovolj energije. . Kateri so vitamini skupine B? . Pod vitamine B štejemo: . Vitamin B1 (tiamin) vitamin B2 (riboflavin) vitamin B3 (niacin) vitamin B5 (pantotenska kislina) vitamin B6 (piridoksin) vitamin B7 […]

Preberi več

Prehlad in gripa – naravne rešitve iz domače kuhinje

V teh dneh ne mine dan, ko pridem po Iana v vrtec in je vsaj ene par otrok, ki kihajo, kašljajo oz. jim iz noska vidno nekaj teče. Ja, to so te lepote vrtca in tega jesensko-zimskega obdobja. Mi se vsem tem prehladom nekako uspešno izogibamo, vsake toliko časa pa nas virusi in bakterije premagajo […]

Preberi več

Kalcij – zdravje kosti in hrana, ki vsebuje veliko kalcija

Kalcij je skupaj z vitaminom D glavno hranilo, ki ju potrebujemo za zdrave in močne kosti. Vsebujejo ga zelena listnata zelenjava, križnice, stročnice, polnozrnata žita, oreščki in semena. . Kalcij iz veganske hrane se lažje absorbira, kot kalcij iz mleka . Kalcij, ki ga zaužijemo z vegansko hrano, se dejansko v telo bolje absorbira kot […]

Preberi več

Inzulin – kako ga uravnati in preprečiti nenehno željo po sladkem

Inzulin proizvaja trebušna slinavka, z namenom, da znižuje previsok krvni sladkor. Hrana, ki za svojo prebavo potrebuje veliko inzulina, v telesu povzroča vnetja in kopičenje kilogramov, zato se ji izognite. Uravnajte inzulin in preprečite nihanje sladkorja ter nenehno željo po prenajedanju . Kakšne vlogo ima v telesu inzulin? . Ko pojeste nekaj sladkega, se to […]

Preberi več

Potrjena študija v Franciji dokazala, da ekološka hrana zmanjša tveganje za rakom

Potrjena študija v Franciji dokazala, da ekološka hrana zmanjša tveganje za rakom in da na splošno prehranjevanje z organsko prehrano, zmanjšuje obolevnost za rakom. . Zdaj so tudi uradno potrdili, da prehranjevanje z ekološko hrano zmanjšuje tveganje za obolevnostjo za rakom. . Najnovejše raziskave iz francoskega nacionalnega inštituta so potrdile, da prehranjevanje z ekološko prehrano […]

Preberi več

Težave s ščitnico – kako si lahko pomagate sami

Težave s ščitnico, hipotiroza ali hipertiroza, avtoimuna vnetja ščitnice in druge težave, povezane s ščitničnim delovanjem, so bolezni, ki prizadenejo skoraj vsakega drugega prebivalca. . Kateri so glavni simptomi ali znaki, da je z našo ščitnico nekaj narobe? . pridobivanje kilogramov/hujšanje utrujenost težave s spanjem težave s pomnenjem težave z zbranostjo težave z vzkipljivostjo suha […]

Preberi več

Prevelike vrednosti strupenega herbicida, našli tudi v žitih za zajtrk

Neprofitna organizacija je objavila rezultate merjenja vsebnosti glifosata v žitaricah za zajtrk, natančneje v dveh podjetjih, ki jih izdeluje, Quaker in General Mills. Izdelki so vsebovali previsoke ravni glifosata, kot so dovoljene. . Kaj je glifosat? . Glifosat je sistemski herbicid širokega spektra, ki se uporablja za uničevanje plevela. . Glifosat povezujemo z rakom . […]

Preberi več