Kategorije

9 zdravju koristnih lastnosti korejskega ginsenga

Študija je dokazala, da že po osmih dneh jemanja panax ginsenga, 200mg, pomaga izboljšati razpoloženje in duševne funkcije ter zniža se nivo stresnega hormona kortizola.
400 miligramov na dan pa izboljša mirnost ter izboljšata duševno počutje.

Preberi več

10 razlogov, zakaj uživajte kumare

Kumare vsebujejo polifenole, imenovane lignani (pinoresinol, lariciresinol in secoisolariciresinol), ki pomagajo, da se zmanjša tveganje za raka dojke, maternice, jajčnikov in prostate. Vsebujejo tudi fitonutriente, ki imajo preventivne lastnosti proti raku.

Preberi več

Pojeste vsak dan 2 brazilska oreščka?

Ali ste vedeli, da so brazilski oreščki eden najvišjih in dolgoživečih rastlinskih vrst v tropskih gozdovih? Vsako drevo zraste v višino kar 50 metrov njegova življenjska doba je  okoli 500 do 700 let. Vsako zrelo drevo ima do 300 sadnih strokov na sezono, znotraj vsakega stroka, ki je trd kot kokosov oreh, pa je med […]

Preberi več

6 znakov, da vam manjka kolagena

Obstaja več vrst kolagena, najboljši za absorpcijo in samo delovanje je NM hidroliziran kolagen, saj so dolge molekulske verige razčlenjene na manjše peptidne verige in se zato lažje absorbirajo tja, kjer jih primanjkuje.

Preberi več

Kako si lahko pomagate pri krčnih žilah?

Krčne žile. Z njimi se srečuje vsaka 2.ženska in vsak 4. moški. Ta pojav lahko imenujemo tudi kronično vensko popuščanje. Navzven se kažejo kot: Modrikaste in vijugaste obarvane žile Bolečine v mišicah Občutek težkih nog Mišični krči Srbenje okoli ven Utripajoče bolečine na mestu vene Obarvanost kože na področju ven Poslabšanje bolečine, ko dlje časa […]

Preberi več

Zakaj ne pozabite na oranžne buče?

Bučna juha, učni njoki, bučne testenine, bučna pita, bučni kruh, bučna rižota, bučna omaka, bučna torta, popečene rezine buče. Vse te jedi imajo eno skupno lastnost: bučo. Saj veste, velike, oranžne buče, najbolje Hokaido. Ne samo, da so zelo, zelo dobre, zelo zdrave so za dobro delovanej srca, za ohranjanje vida in ne nazadnje tudi […]

Preberi več

22 najpogostejših napak pri hujšanju

Vaša teža trmasto vztraja, vi pa se trudite in trudite shujšati? Poglejmo najpogostejše napake, ki jih delamo pri hujšanju 🙂 1.Jeste napačno hrano. Prehrana igra kar 80% vlogo pri hujšanju. Če se osredotočate bolj na samo vadbo in telesno aktivnost, ne boste naredili kaj dosti, če ne boste poskrbeli za prehrano. 2. Jeste veliko ogljikovih […]

Preberi več

8 razlogov izpadanja in šibkih las

Naši lasje so odraz tega, kar jemo in nam lahko pokažejo, da nam manjka določenih hranil. Pomembno je tudi, da naše telo pravilno absorbira vitamine in minerale, ki pomagajo k rasti in volumnu las. Če so vaši lasje redki, če vam izpadajo in če ne zrastejo veliko, potem lahko sklepate, da vam nečesa manjka. CinkNezadostno […]

Preberi več

3 hranila za vašo lepšo polt

Ključnega pomena za ohranjanje lepe, napete in sijoče kože je zdrava in pravilno uravnotežena prehrana. Če želite ohraniti lep ten tudi v jeseni in če jo želite po izpostavljenosti soncu dodatno nahraniti, ne pozabite na hrano, ki vam bo pri tem v veliko pomoč. PARADIŽNIK Paradižniki vsebujejo veliko vitamina C, ki pomaga pri spodbujanju tvorbe […]

Preberi več

Če ste starejši od 35 let, vam ga manjka

Ali ste vedeli, da lahko dodatek koencima Q10 zaščiti jetra pred zamaščenostjo ali pa upočasni razvoj zamaščenih jeter, kar povezujemo z debelostjo? Na testiranjih se je pri ljudeh, ki so uživali veliko fruktoze in maščob, pokazalo resno znižanje vrednosti vnetnih faktorjev v krvi, ko so jemali dodatek Q10. Koencim Q10 ima podobne lastnosti kot vitamini, […]

Preberi več

Kalcinacije – hrana in drugi napotki pri kalcinaciji

  Kalcinacije prizadanejo veliko število ljudi in nemalokdo morda misli, da si sam ne more pomagati. Z nekaterimi spremembami v prehrani in življenjskem slogu, morda lahko preprečite poslabšanje že nastale situacije. . Kaj so kalcinacije? . Kalcinacija pomeni, da se kalcij nalaga na področjih sklepov, lahko pa tudi v notranjosti  arterij in  na srčne zaklopke. […]

Preberi več

10 naravnih načinov za spodbujanje rasti las

Pravilna in uravnotežena prehrana lahko zelo pomaga pri spodbujanju rasti las. Za pospešitev ponovne rasti las pomaga dodajanje nekaterih hranil. Izdelki za nego las in lasišča, kot so maske, šamponi in regenaratorji, prav tako lahko zmanjšajo izpadanje las, saj nahranijo in obnovijo naše lase.

Preberi več

Tudi vi hlepite po ogljikovih hidratih?

Ali veste, da sta nenehna želja po ogljikovih hidratih in nihanje sladkorja posledici prenizke vrednosti celičnega kalija?
Ja, tako je, pomembno je vedeti, koliko kalija se nahaja znotraj celice.
To ni tista vrednost, ki jo imate na izvidu. Tam vam piše vrednost S- kalij, kar pomeni serumski kalij.
Večina kalija pa bi se morala nahajati znotraj naših celic.
In to je vrednost, ki jo moramo vedeti.

Preberi več

Kateri so znaki, da imamo težave s hormoni?

kratka lutealna faza, manj kot 12 dni
močna želja po sladkorju
ciste na jajčnikih
nizka bazalna telesna temperatura
neredne menstruacije
simptomi alergij
artritis
krvavitve med menstruacijami
spontani splav
krvni strdki med menstruacijo
mrzle roke in noge
krhki nohti
razpokane pete
zmanjšan libido
menstrualni krči
depresija ali tesnoba
akne
utrujenost

Preberi več

Še vedno mislite, da so maščobe krivec povišanega holesterola?

Obstaja napačno prepričanje, da se moramo najprej izogniti vsej hrani, ki vsebuje holesterol in nasičene maščobe. Čeprav je res, da maščobe iz živalskih virov vsebujejo holesterol, smo že zgoraj pojasnili, da gre pri povišanem holesterolu pravzaprav za vnetje in se moramo zato izogniti vsem jedem, ki v nas povzročajo vnetja oz. nam ne pomagajo pri zdravljenju.

Preberi več

Kaj je ključ uspešnemu hujšanju?

Že bežen pogled na žensko in moško telo nam pove, da smo si med seboj zelo različni. Zato moramo vedeti, da obstajajo velike razlike pri prehrani in telesni aktivnosti, sploh kadar želimo izgubiti kilograme. Na ženske še posebno vplivajo hormoni. Razlika med moškimi in ženskami določa, kje bomo shranjevali maščobe. Razlike med moškimi in ženskami: […]

Preberi več

Jod in njegov pomen v telesu

Jod igra pomembno vlogo pri ohranjanju optimalne ravni energije v telesu in zagotavlja učinkovito izrabo kalorij ter poskrbi, da se odvečne maščobe ne nalagajo na telesu.

Preberi več