Imunski sistem

B vitamini – v kateri hrani najdemo celoten b kompleks

B vitamini oz. b kompleks je zelo potreben za delovanje živčnega sistema, za uravnano delovanje možganov, za urejen metabolizem in prebavo ter dovolj energije. Če vam manjka vitaminov skupine B, vam jih priporočam v obliki pršila, saj se takoj absorbirajo saj zaobidejo želodec in črevesje – TUKAJ. . Kateri so vitamini skupine B? . Pod […]

Preberi več

B vitamini – v kateri hrani jih je največ

B vitamini oz. celoten B kompleks je zelo potreben za delovanje živčnega sistema, za uravnano delovanje možganov, za urejen metabolizem in prebavo ter dovolj energije. Kateri so vitamini skupine B? Pod vitamine B štejemo Vitamin B1 (tiamin) vitamin B2 (riboflavin) vitamin B3 (niacin) vitamin B5 (pantotenska kislina) vitamin B6 (piridoksin) vitamin B7 (biotin) vitamin B9 […]

Preberi več

Zakaj ljudje iz držav S Evrope zbolevajo manj za gripo in prehladom?

Članek o tem, zakaj nekateri zbolijo za gripo in prehladom, nekateri pa ne. . Zanimivo je, da ljudje iz Islandije, Norveške, Švedske in Finske, manj zbolevajo za sezonskimi prehladi in gripami, kar dokazano lahko povežemo s tem, da pojedo veliko več omega 3 maščob, vitamina A ter imajo veliko več vitamina D. Prebivalci severnih držav […]

Preberi več

Prehlad in gripa – naravne rešitve iz domače kuhinje

V teh dneh ne mine dan, ko pridem po Iana v vrtec in je vsaj ene par otrok, ki kihajo, kašljajo oz. jim iz noska vidno nekaj teče. Ja, to so te lepote vrtca in tega jesensko-zimskega obdobja. Mi se vsem tem prehladom nekako uspešno izogibamo, vsake toliko časa pa nas virusi in bakterije premagajo […]

Preberi več

Kalcij – zdravje kosti in hrana, ki vsebuje veliko kalcija

Kalcij je skupaj z vitaminom D glavno hranilo, ki ju potrebujemo za zdrave in močne kosti. Vsebujejo ga zelena listnata zelenjava, križnice, stročnice, polnozrnata žita, oreščki in semena. . Kalcij iz veganske hrane se lažje absorbira, kot kalcij iz mleka . Kalcij, ki ga zaužijemo z vegansko hrano, se dejansko v telo bolje absorbira kot […]

Preberi več

Inzulin – kako ga uravnati in preprečiti nenehno željo po sladkem

Inzulin proizvaja trebušna slinavka, z namenom, da znižuje previsok krvni sladkor. Hrana, ki za svojo prebavo potrebuje veliko inzulina, v telesu povzroča vnetja in kopičenje kilogramov, zato se ji izognite. Uravnajte inzulin in preprečite nihanje sladkorja ter nenehno željo po prenajedanju . Kakšne vlogo ima v telesu inzulin? . Ko pojeste nekaj sladkega, se to […]

Preberi več

Potrjena študija v Franciji dokazala, da ekološka hrana zmanjša tveganje za rakom

Potrjena študija v Franciji dokazala, da ekološka hrana zmanjša tveganje za rakom in da na splošno prehranjevanje z organsko prehrano, zmanjšuje obolevnost za rakom. . Zdaj so tudi uradno potrdili, da prehranjevanje z ekološko hrano zmanjšuje tveganje za obolevnostjo za rakom. . Najnovejše raziskave iz francoskega nacionalnega inštituta so potrdile, da prehranjevanje z ekološko prehrano […]

Preberi več

Težave s ćitnico – kako si lahko pomagate sami

Težave s ščitnico, hipotiroza ali hipertiroza, avtoimuna vnetja ščitnice in druge težave, povezane s ščitničnim delovanjem, so bolezni, ki prizadenejo skoraj vsakega drugega prebivalca. . Kateri so glavni simptomi ali znaki, da je z našo ščitnico nekaj narobe? . pridobivanje kilogramov/hujšanje utrujenost težave s spanjem težave s pomnenjem težave z zbranostjo težave z vzkipljivostjo suha […]

Preberi več

Prevelike vrednosti strupenega herbicida, našli tudi v žitih za zajtrk

Neprofitna organizacija je objavila rezultate merjenja vsebnosti glifosata v žitaricah za zajtrk, natančneje v dveh podjetjih, ki jih izdeluje, Quaker in General Mills. Izdelki so vsebovali previsoke ravni glifosata, kot so dovoljene. . Kaj je glifosat? . Glifosat je sistemski herbicid širokega spektra, ki se uporablja za uničevanje plevela. . Glifosat povezujemo z rakom . […]

Preberi več

Hrana, ki spodbuja razpoloženje

Hrana, ki spodbujajo razpoloženje je hrana, ki vsakodnevno ne sme manjkati v vaši kuhinji. . Se kdaj zjutraj zbudite tečni, brez energije in tiste prave volje do opravljanja dnevnih obveznosti? Vsi se kdaj tako počutimo in obstaja določena hrana, ki še posebno v temu obdobju spodbudno deluje na naše razpoloženje. . Katera je hrana, ki […]

Preberi več

Zadrževanje vode v telesu – pomoč z naravnimi rešitvami

Poznate občutek polnosti in otekanje, za kar je razlog zadrževanje vode v telesu oz. edem? . Zadrževanje vode v telesu se dogaja v celicah, tkivih in organih ter lahko povzroča zatekanje, podočnjake, zabuhlost ter otekle noge, roke, vrat in obraz. Healthline . Kateri so razlogi za zadrževanje vode v telesu? . Nosečnost PMS Dolgotrajno ležanje […]

Preberi več

Stres – 6 vrst hrane, ki vam pomaga pri zmanjšanju stresa

Stres je eden glavnih dejavnikov in povzročiteljev številnih bolezni, saj močno obremenjuje našo lastno obrambo imunskega sistema. Na žalost je stres postal naš vsakdanji spremljevalec, zato je na nas, da vzamemo stvari v svoje roke in telesu s pravilno hrano pomagamo, da ga lažje prenese. Health.com . Katera hrana stres še dodatno spodbuja? . Visokokalorična […]

Preberi več

Vitamin b12 – razlogi in znaki, da vam ga manjka

Vitamin b12 je zelo pomemben vitamin v našemu telesu, ki, če vam ga manjka, kaže zelo jasne znake na počutju. . S staranjem se sposobnost telesa, da absorbira vitamin b12, manjša. . Vitamin b12 in kateri so razlogi za njegovo pomanjkanje? . Osiromašena in enolična prehrana Staranje Stres Pomanjkanje spanja Črevesne bolezni Intoleranca na določene […]

Preberi več

Železo – kateri so znaki pomanjkanja

Železo je bistvena sestavina hemoglobina, molekule, ki skrbi za prenos kisika v rdečih krvnih celicah. . Kakšno obliko železa poznamo? . Obstajata dve vrsti železa. . V mesu najdemo hem železo, ki se lažje absorbira od nehem železa, ki se nahaja v rastlinah. Ker pa se meso prebavlja dolgo časa, to moti sicer dobro obliko […]

Preberi več

Magnezij – kateri so znaki pomanjkanja in na kaj vse vpliva

Magnezij ima več različnih in zelo pomembnih vlog v človeškemu telesu. Skrbi za dobro delovanje celotnega telesa in možganov. Na žalost pa študije dokazujejo, da več kot 50 % ljudem v Evropi in v Ameriki, tega minerala primanjkuje. . 10 prepričljivih dokazov, zakaj naše telo potrebuje magnezij . Magnezij je vpleten v več kot 100 […]

Preberi več

Kandida – kako jo lahko premagate

Simptomi kandide ne zajemajo zgolj gljivic, s katerimi jo ljudje večinoma povezujejo. V primeru, da vaše zdravje ni tako dobro, kot naj bi bilo, lahko namreč kandida prizadene vaše celotno telo na različne načine.

Preberi več

Srbeča nožnica in izcedek – kako si lahko pomagate

Srbeča nožnica in izcedek ter druge neprijetnosti so pogoste težave sodobnih žensk, zaradi katerih dobim veliko vprašanj. . Kateri so najbolj pogosti vzroki za srbečico v nožnici in neprijeten izcedek? . Okužbe kvasovk Prerazširjeni paraziti Bakterije Spolne bolezni Menopavza Prekomeren stres Antibiotiki in druga zdravila . Alkohol, nikotin Sladkor in predelana hrana Neustrezna intimna nega […]

Preberi več

Bioresonanca okrepi otrokov imunski sistem

Pri nas obravnavamo zares veliko število otrok, od 6. mesecev naprej in rezultati so odlični. Vsakega pacienta obravnavamo individualno in bioresonančno terapijo prilagodimo glede na starost, težave in potrebe, s čimer dosežemo najbolj optimalen način bioresonančne terapije.

Preberi več

9 jutranjih navad zdravih ljudi

Vsak od nas svoje jutro drugače začne, skupno pa nam je, da se po jutru dan še kako pozna. Začnite svoj dan tako, kot ga začnejo najbolj zdravi ljudje na svetu. . Namesto budilke si za jutranje bujenje nastavite priljubljeno pesem in manj stresno vstopite v nov dan . Takoj, ko se zbudite popijte 3 […]

Preberi več