Depresija

Železo – kateri so znaki pomanjkanja

Železo je bistvena sestavina hemoglobina, molekule, ki skrbi za prenos kisika v rdečih krvnih celicah. . Kakšno obliko železa poznamo? . Obstajata dve vrsti železa. . V mesu najdemo hem železo, ki se lažje absorbira od nehem železa, ki se nahaja v rastlinah. Ker pa se meso prebavlja dolgo časa, to moti sicer dobro obliko […]

Preberi več

Magnezij – kateri so znaki pomanjkanja in na kaj vse vpliva

Magnezij ima več različnih in zelo pomembnih vlog v človeškemu telesu. Skrbi za dobro delovanje celotnega telesa in možganov. Na žalost pa študije dokazujejo, da več kot 50 % ljudem v Evropi in v Ameriki, tega minerala primanjkuje. . 10 prepričljivih dokazov, zakaj naše telo potrebuje magnezij . Magnezij je vpleten v več kot 100 […]

Preberi več

Kokosov oreh – nikakor ne pozabite nanj v teh poletnih dneh

Azijci že tisoče let uživajo hrano, ki vsebuje kokosove orehe, kokosovo olje in kokosovo moko. Številne znanstvene študije so pokazale, da so ljudje, ki redno uživajo kokos kot del njihove prehrane, na splošno bolj zdravi, imajo močnejši imunski sistem, manj alergij, se ne borijo z debelostjo ter ne zbolevajo za boleznimi srca in ožilja.

Preberi več

Vitamin D – pomanjkanje vpliva tudi na nastanek depresije

Vitamin D3 je biološko aktivna oblika vitamina D in se tvori iz holesterola, ko sončni žarki posijejo na našo kožo.
Ta oblika vitamina D je ključna za delovanje številnih bioloških procesov in je ključnega pomena za spodbujanje absorpcije kalcija v kosti.
Nekatere študije so dokazale, da je vitamin D3 kar 300 krat bolj učinkovit kot D2.

Preberi več

Jod – 11 bistvenih koristi joda na naše telo

Jod zelo vpliva na razgradnjo maščob ter zapletenih ogljikovih hidratov in s tem pomaga pri hitremu dvigu energije. Metabolizem pomaga ohranjati dovolj energije tako, da učinkovito absorbira hranila iz zaužite hrane, s čimer jih telo lahko porabi za energijo.

Preberi več

Magnezij – preverite 50 znakov pomanjkanja

Glede na to, da prihaja do pomanjkanja magnezija pri več kot 75% ljudi, je morda smiselno, da tudi vi preverite stanje svojih ravni magnezija in jih dopolnite z odličnim magnezijem v pršilu, ki se takoj absorbira, že en popršek pa zagotovi dnevno priporočeno dozo po temu potrebnemu mineralu.

Preberi več

Melanom – kožni rak, ki ne izbira spola in je zelo nevaren

Kožni rak je najpogosteje diagnosticirani rak in po številu primerov presega raka na pljučih, dojki, debelem črevesu in prostati.
Vendar pa za razliko od številnih drugih oblik raka (npr. rak pljuč, slinavke ali želodca) le manjši delež prizadetih bolnikov umre, lahko pa povzroči vidne posledice.

Preberi več

Moringa – rastlina z največ hranilnimi lastnostmi

Rastlina moringa vsebuje zelo redko in edinstveno kombinacijo fitonutrientov, ki preprečujejo številne bolezni, zelo delujejo proti vsem vnetjem v telesu, študije pa so pokazale močne medicinske vrednosti, da te spojine ščitijo delovanje srca, spodbujajo naravno cirkulacijo krvi in imajo protitumorne, antiepileptične, protivirusne, antispazmodične, antihipertenzivne in antidiabetične učinke.

Preberi več

Zelje – 13 razlogov, zakaj jejte zelje

Zelje vsebuje tudi vitamin b12, ki je nujen za dober prenos informacij iz celice do celice, njegovo pomanjkanje pa so dokazali pri depresiji, anksioznosti, tesnobi, Alzheimerjevi in Parkinsonovi bolezni, pri pomanjkanju železa, pri avtizmu in pri celi kopici kroničnih obolenj.

Preberi več