Zakaj ljudje iz držav S Evrope zbolevajo manj za gripo in prehladom?

Članek o tem, zakaj nekateri zbolijo za gripo in prehladom, nekateri pa ne.

.

Zanimivo je, da ljudje iz Islandije, Norveške, Švedske in Finske, manj zbolevajo za sezonskimi prehladi in gripami, kar dokazano lahko povežemo s tem, da pojedo veliko več omega 3 maščob, vitamina A ter imajo veliko več vitamina D.

Prebivalci severnih držav več zalog vitamina A, D in omega 3 dobijo predvsem iz dnevnega uživanja prostoživečih, globokomorskih rib, ki jih jedo vsak dan. Zato ni neumno, če v svojo prehrano dodamo vitamin D in omega 3 ter uživamo v bučah, korenju in zelenolistnati zelenjavi.

.

Odgovarja dr. Susanne Gjeruldsen Dudman na Norveškem inštitutu za javno zdravje.

.

Zakaj nas virusi gripe najpogosteje napadajo pozimi?

.

V haldnejših in vlažnejših dneh virusi dlje časa preživijo, verjetnost pogostejših okužb je tudi zadrževanje v zaprtih prostorih, še posebno v vrtcih, šolah, trgovinah. Odpornost telesa zelo zmanjšuje manjša količina D vitamina, ki je za aktivacijo celic ubijalk nujno potreben.

Vrhunec sezone gripe je ali okoli Božiča ali kasneje v februarju, izbruhi opa so razpotegnjeni od oktobra do maja.

Prav tako se vedno večkrat pojavljajo pandemije gripe z novimi oblikami virusov.

.

Kako lahko poskrbimo, da prehlad ne preraste v gripo in kateri del telesa potrebuje največ zaščite?

.

Poskrbite za vse dele telesa in jih ne izpostavljajte hladu in vlagi.

.

Kateri del telesa je pri gripi najprej in najbolj ogrožen? Pljuča, grlo ali glava?

.

Virusi influence najpogosteje napadajo dihalne poti. V telo vstopajo preko zgornjega dela dihalnega trakta, virus pa se lahko razširi tudi od grla do pljuč.

.

Zakaj nas pri gripi boli celo telo?

.

Mišična bolečina je verjetno posledica visokih ravni interferona, ki je del imunskega odziva telesa. Viruse najdemo tudi tudi v mišičnem tkivu.

.

Ali je vročina pri gripi v redu ali naj jo zbijamo?

.

Visoka telesna temperatura lahko vpliva na sam potek gripe ali virusnega obolenja in je dejansko v redu, saj nam pomaga, da telo dejansko zaustavi virusno okužbo.

.

Zakaj nekateri ljudje zbolijo in drugi ne, kljub temu, da so vsi v stiku z virusom?

.

Ljudje so lahko izpostavljeni različnim količinam virusov, na samo obolevnost pa vplivajo tudi drugi dejavniki, kot so starost, stres in možne kronične bolezni.

.

Kako dolgo smo nalezljivi, ko se počutimo slabo?

.

Ljudje so ponavadi najbolj nalezljivi, ko imajo vročino in v prvem tednu obolenja, otroci še dlje.

.

Kolikokrat v življenju lahko zbolimo za gripo?

.

Pravzaprav ne obstaja zgornja meja.

.

In seveda ne pozabite na uživanje sveže ekološke zelenjave, sadja, stročnic, oreškov in dobrih dodatkov, kot so omega 3 TUKAJ in D vitamin TUKAJ.

Print Friendly, PDF & Email