Putika – vnetje sklepov in kako si lahko pomagate na naraven način

Putika je zelo pogosto razširjena vnetna bolezen, ki prizadene predvsem moške, lahko že kmalu po 30. letu.

.

Kaj pravzaprav je putika?

.

pPutika spada med revmatska obolenja. Pri putiki se kristali sečne kisline nalagajo v sklepe, tkiva in organe.

.

Kako se kaže putika?

.

Putika se najprej pkaže kot vnetje enega sklepa, kar kasneje vodi v vnetja ostalih sklepov, vnetje pa kasneje zajame tudi tkiva, ki obdajajo določene prizadete sklepe.

.

Kdo največkrat zboli za putiko?

.

Man with painful and inflamed gout
Man with painful and inflamed gout

Za putiko najpogosteje zbolevajo moški, že kmalu po 30. letu. Pravimo, da je putika bolezen bogatih in izobilja, saj igra prehrana pri njenem nastanku odločilno vlogo. Moški načeloma zbolevajo prej, ženske pa kasneje v obdobju menopavze.

.

Ali sta putika in kandida povezani?

.

Ja, saj sta tako prerazširjena kandida, kot putika, posledica prezakisanega telesa.

Posledica zakisanja vezivnega tkiva in medceličnega prostora so številna obolenja, h katerim spadajo danes vse civilizacijske bolezni kot so:

  • putika
  • revma
  • obolenja vezivnega tkiva
  • celulit
  • vnetno-degenerativne spremembe gibalnega aparata
  • razne oblike bolečin
  • glavoboli
  • migrena
  • osteoporoza
  • diabetes
  • bolezni ožilja in srca
  • možganska kap
  • motnje v prekrvavitvi organov in tkiv
  • prebavne težave
  • disbioza črevesja (črevesna glivična obolenja)
  • pojav obolenja zob oz. poškodbe dentina
  • zaradi kislinske obremenitve sline
  • kronično vnetni procesi na črevesju in alergije

.

Ali je putika posledica sladkorne bolezni?

.

Why We Crave High-Fat, High-Sugar Foods

Kdor zboli za putiko je veliko bolj nagnjen k kasnejši zbolevnosti za sladkorno bolezen ter povišan holesterol, sečna kislina pa se lahko začne nabirati tudi v sečilih in začne povzročiti ledvične kamne.

.

Kakšna je dieta pri putiki?

.

Pravilna in uravnotežena prehrana je pri putii bistvenega in res ključnega pomena, če se je želite znebiti in če jo želite omejiti. Obvezno se morate izogniti vsej hrani, bogati s purini:

.

  • drobovina
  • suhe mesnine, salame, klobase
  • školjke
  • rdeče meso
  • svinjina
  • perutnina
  • vse predelane omake, juhe, kocke za juhe, mešanice začimb, že v naprej pripravljene jedi
  • kvas in izdelki s kvasom
  • čičerika, bob, grah, fižol
  • ovseni kosmiči, ječmen, rž, kamut
  • rabarbara
  • breskve
  • grozdje
  • gobe
  • špinačo
  • ohrovt, brokoli
  • šparglje
  • čebulo
  • alkohol, kofein, nikotin
  • pravi čaj, kakav
  • p3

.

Katera je tista prehrana, ki je pri putiki zaželjena?

.

  • Sveža zelenjava, zelena zelenjava
  • Leča
  • Kalčki
  • Origano, bazilika, kurkuma
  • Sveža voda z limono
  • Proso, kvinoja, riž
  • Jabolka
  • Banana
  • Avokado
  • Hladnostiskana olja
  • P4

.

Kakšni so znaki pri putiki?

.

  • Oteklina sklepa
  • Ponavadi je najprej prizadet palec na nogi
  • Povišana temperatura
  • Povišana koncentracija sečne kisline v krvi
  • Ledvične bolezni
  • Bolečine drugih sklepov
  • Boleča obsklepna tkiva
  • Težave s srčnim ritmom

.

Ali je jedilnik pri putiki pomemben in zakaj odsvetujete sladkor: žitarice, sadje…?

.

Organic Homemade Whole Wheat Bread Ready to Eat

Vsi ogljikovi hidrati povišajo koncentracijo hormona inzulina, ki je poleg tega, da je vneten, tudi poveča ponovno absorbcijo uratov skozi ledvica, kar pomeni, da se urat ali sečna kislina izloča v manjšem obsegu in začne zastajati v telesu.

Zato omejite hrano z visokim glikemičnim indeksom ter na sploh vso hrano, ki sebuje veliko OH.

Ogljikovi hidrati naj bodo sestavljeni, polnozrnata žita in nesladko sadje.

.

Kaj sploh je sečna kislina?

.

Sečna kislina je produkt razgradnje purinov, odpadnih snovi ali beljakovin iz telesa.

P6Kadar je v telesu zaradi prehrane preveč purinov in jih telo samo ne more izločiti, se začno nalagati in nivo sečne kisline se poveča, z urinom pa jih telo ne more odstraniti.

.

Katere dodatke priporočate pri putiki?

.

Priporočam dodatek kalijevega askorbata, ker v celice vnaša kisik in potrebna hranila ter zeolit, ki pomaga vsem izločalnim organom v telesu, da iz njega hitreje odplaknejo presežke sečne kisline. Obvezno je pitje veliko tople vode, v katero svetujem vmešanje limoninega soka in kurkume.

P7

.

Izkušnje našega Braneta in kako si je pomagal premagati putiko

.

Kakšne so vaše izkušnje s putiko?

.

P8Moje izkušnje z putiko so zelooo boooleče.  Prva dva dni, ko se je pričela bolečina stopnjevati, sem jo nameraval ignorirati po principu “tako kot je prišla bo tudi prešla” to pa zato ker bolečine kot simptom morebitne putike nisem prepoznal.

.

Kako se je pri vas začela kazati putika?

.

Bolečina okoli sklepa na palcu desne noge se je izjemno hitro stopnjevala tako, da četrti in peti dan si brez bergel nisem več predstavljal mobilnosti. Seveda sem pohitel do svojega zdravnika, kjer se je z odvzemom krvi potrdilo, da imam povišane purine kar je jasen znak za napad putike

.

Kaj ste najprej storili, ko ste prejeli diagnoza putika?

.

P9Zaradi bolečin, ki so se še kar stopnjevale in zaradi dejstva, da pri težavah s putiko igra hrana izjemno pomembno vlogo, se dobesedno hrane nekako tri dni nisem upal niti dotakniti, užival sem le veliko vode in zeolit. Hkrati pa sem se želel skozi literaturo in na forumih čim bolj izobraziti o tem kaj me čaka.

.

Ali je prehrana pomembna pri putiki?

.

Absolutno je hrana izjemno pomembna, izogibati se je potrebno hrani, bogati s purini. Te najdemo v mesnih izdelkih, kruhu in testeninah iz bele (prečiščene) moke, rakih, inčunih in še in še je živil, ki vsebujejo veliko purinov.

Da bi lahko ledvica čim bolj učinkovito izločala sečno kislino, je v prvi vrsti pomembno  tudi znatno zmanjšati  uživanje alkohola, čaja, kave in kakava, praktično vse kar deluje močno diuretično.

P10Ravno to namreč povzroči, da telo pospešeno izloča vodo, hkrati pa se s tem zmanjša sposobnost učinkovitega izločanja prekomerne sečne kisline preko ledvic.

Ob tem je priporočljivo dnevno zaužiti 1,5 – 2 litra vode (filtrirane ali demineralizirane), ter kozarec do dva sveže stisnjenega soka iz ekološko pridelane zelenjave ali sadja.

.

Zakaj niste jemali zdravil za putiko?

.

Zdravilo sem odklonil predvsem zato, ker sem se več kot zavedal, da sem si to pridelal sam z napačnim prehranjevanjem, pa tudi življenjskim slogom nasploh. Torej, če je temu tako, sem razmišljal, bom s spremembo najprej poizkusil to urediti sam. Nekako sem to izkušnjo doumel, kot resno opozorilo, da je korenita sprememba potrebna takoj in trajnosto.

.

Ali ste pri putiki jemali kakšna prehranska dopolnila?

.

P11Užival sem tri krat na dan Zeolit in pripravke iz koprive, kopriva namreč uspešno znižuje raven sečne kisline, ukvarjal sem se z tudi z nemotenim delovanjem prebave in zdravo črevesno floro (probiotiki in prebiotiki). Ob zdravi, uravnoteženi prehrani in rednem gibanju, mi je učinkovito pomagalo tudi uživanje Kalijevega Askorbata z ribozo.

.

Kdaj so se pokazala izboljšanja?

.

Nekako po treh tednih so bolečine izzvenele do te mere, da sem zopet hodil normalno.

.

Kaj še svetujete ljudem, ki se soočajo s putiko?

.

P12Osebno sem se soočil  z vzroki, ki so me pripeljali do napada putike in teh je bilo kar nekaj.  To pomeni, da je bilo potrebno kar korenito spremeniti vzorce prehranjevanja, za uspešno obvladovanje, pa vsaj trikrat letno opravim  temeljito razstrupljanje telesa, saj s tem še dodatno pomagam ledvicam in črevesju, da uspešneje izločajo presežne strupe iz telesa.

Putika namreč sodi med eno najbolj milih oblik artritisa, ki jo lahko obvladujemo z zdravim življenjskim slogom.

Ob tem je vredno imeti v mislih, da vse, kar podpira zdravo črevesno floro in pomaga telesu izločati strupnine, ne preprečuje ali zdravi le putike, temveč, da ima od tega korist celoten organizem, naše zdravje ter telesno počutje.

Za več informacij nam pišite 🙂

Print Friendly, PDF & Email

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja