Težave s ščitnico – stres jih še dodatno okrepi

Težave s ščitnico so ena izmed najbolj pogostih bolezni pri nas, stres pa težave s ščitnico še dodatno okrepi.

.

Kako so težave s ščitnico povezane s stresom?

.

Nadledvični žlezi sedita na vrhu ledvic in izločata hormone, kot so kortizol, adrenalin in noradrenalin, ki uravnavajo odzive na stres.

Prav tako ti hormoni igrajo številne druge pomembne vloge, neposredno povezane z delovanjem ščitnice.

.

Pravilno delovanje ščitnice je odvisno od zdravih nadledvičnih žlez.

.

Katere oblike stresa težave s ščitnico še okrepijo?

.

Večina ljudi se ne zaveda različnih oblik stresa, ki vplivajo na delovanje nadledvičnih žlez.

.

  • napeti urniki
  • prometni zastoji
  • usklajevanje družinskega in poslovnega življenja
  • skrb za otroke in starše
  • težave v zakonu
  • finančne težave
  • izguba ali menjava službe
  • premalo spanja
  • nezdrava hrana

.

Na težave s ščitnico pa vplivajo tudi

 

.

  • nihanje sladkorja v krvi
  • težave s prebavo
  • intolerance in alergije na hrano
  • kronična obolenja
  • avtoimuna obolenja
  • jemanje določenih zdravil
  • okoljski strupi

.

Vsi ti dejavniki sprožijo alarm v nadledvičnih žlezah,da začnejo sproščati več stresnih hormonov.

.

Stres je na splošno opredeljen kot karkoli, kar moti homeostazo oz. naravno ravnovesje v telesu. (homeostaza je fiziološki proces, ki omogoča, da se fiziološki procesi in telesna zgradba organizma kljub večjim spremembam v okolici bistveno ne spreminjajo)

.

Kateri so znaki za težave s ščitnico?

.

  • Utrujenost
  • Glavoboli
  • Oslabljen imunski sistem
  • Težave s spanjem
  • Nihanje razpoloženja
  • Želja po sladkorju ali kofeinu
  • Razdražljivost in omotičnost ( še posebno med obroki)
  • Neustavljiva želja po ogljikovih hidratih
  • Pridobivanje kilogramov
  • Težave z želodcem (napihnjenost, razdražljivost, pekoč občutek)
  • Težave z zanositvijo
  • Neurejene in boleče menstruacije

.

Zelo pomembna se mi zdi povezava stres, kortizol, presežek estrogena in težave s ščitnico

.

Stres in povišan kortizol izčrpavajo zaloge progesterona, presežek estrogena pa se nalaga v obščitničnih žlezah, kjer so tudi estrogenski receptorji. In v temu primeru nam primarno zdravljenje ščitnice ne bo kaj dosti pomagalo, saj moramo odstraniti glavni vzrok, to je presežek estrogena in kortizola.

Šibke nadledvične žleze lahko povzročijo težave z delovanjem ščitnice, brez primarnega vzroka v nepravilnem delovanju ščitnice.

V takih primerih je zdravljenje ščitnice popolnoma neuspešno in tudi nepotrebno. Ključnega pomena je obravnavanje delovanja nadledvičnih žlez, merjenje stresnih hormonov in pregled njihovega nesorazmerja.

.

Zelo pomembna povezava je tudi med težavami s ščitnico in nihanjem krvnega sladkorja

.

Najpomembnejši posredni učinek nadledvične žleze na delovanje ščitnice je prek svojega vpliva na krvni sladkor.

Visok ali nizek stresni hormon kortizol lahko povzroči hipoglikemijo, hiperglikemijo ali oboje.

Neravnovesje sladkorja v krvi pa povzroči različne simptome težav, ki jih povezujemo z nepravilnim delovanjem ščitnice.

.

Stres nadledvičnih žlez ima neposredne učinke na delovanje ščitnice, s čimer so povezane tudi težave s ščitnico

.

Stres nadledvičnih žlez moti os HPA

Zapletena mreža interakcij med hipotalamusom, hipofizo in nadledvičnimi žlezami (HPA os), ureja telesne funkcije, kot so temperatura, prebava, imunski sistem, razpoloženje, spolnost in raba energije. Prav tako os HPA nadzoruje odziv telesa na stres.

Neštete študije kažejo, da kronični stres nadledvičnih žlez upočasni in zavira delovanje hipotalamusa in hipofize.

Neposredno stres zavira delovanje osi HPA in posledično zavira delovanje ščitnice.

.

Študije so pokazale, da vnetni citokini IL-1 beta, IL-6 in TNF-alfa, ki se sprostijo med stresnim odzivom, spodbudijo neuravnane ščitnične hormone in težave s ščitnico

.

  • Stres nadledvičnih žlez zmanjšuje pretvorbo iz T4 v T3

.

93% ščitničnega hormona T4 je neaktivna in se mora pretvoriti v T3, preden se lahko uporabi za celice. Vnetni citokini, ki se sproščajo med stresom, ne samo da motijo delovanje osi HPA, prav tako vplivajo in zmanjšujejo pretvorbo iz T4 v T3. Pretvorba poteka v jetrih in v črevesju.

.

  • Stres nadledvičnih žlez spodbuja k avtoimunim obolenjem

.

Prebavni trak, pljuča in krvno-možganska pregrada (vmesnik, ki loči možgane od obtočil in ščiti centralni živčni sistem), so primarne ovire imunskega sistema.

.

Stres nadledvičnih žlez oslabi glavne ovire imunskega sistema ter spodbuja njegovo slabo delovanje.

.

Ko so te zaščitne ovire imunskega sistema oslabljene, se velike molekule proteinov in drugih hranil lahko prenesejo v krvni obtok ali v možgane, kamor ne pripadajo. Če se to zgodi večkrat, postane imunski sistem močno oslabljen, posledično pa smo bolj nagnjeni k avtoimunim boleznim, kot je npr. Hashimotov sindrom.

.

  • Stres nadledvičnih žlez povzroča odpornost na ščitnične hormone

.

Da ima ščitnični hormon, ki kroži po krvi, sploh fiziološki učinek, mora najprej aktivirati receptorje celic določenih tkiv. Vnetni citokini, ki se sproščajo med stresom, zavirajo občutljivost teh receptorjev.

Tako je npr. pri inzulinski rezistenci, kjer celice postopno izgubijo svojo občutljivost na inzulin. To je tako, kot če ščitnični hormon potrka na vrata v celice, celice pa ne odgovorijo.

V tem primeru so laboratorijske vrednosti TSH, T4 in T3 normalne, človek pa ima kljub temu znake nepravilnega delovanja ščitnice.

.

  • Stres nadledvičnih žlez povzroča hormonska neravnovesja

.

Dalj časa povišan stresni hormon kortizol, zmanjša možnost razgradnje presežka estrogena v telesu. Presežek estrogena poveča vsebnost TBG – beljakovina, na katero se vežejo ščitnični hormoni, ki se prenašajo po krvi.

Ko je ščitnični hormon vezan na TBG je neaktiven.

Zato je pri testiranju vedno potrebno stestirati proste hormone, tiste, ki niso vezani na beljakovine. Prosti hormoni, torej nevezani, lahko aktivirajo celične receptorje. Kadar so ravni TBG visoke, je odstotek prostih ščitničnih hormonov zelo nizek.

.

Uravnajte delovanje nadledvičnih žlez

Anemija, nihanje sladkorja v krvi, vnetja prebavil, intolerance in alergije na hrano, pomanjkanje esencialnih maščob in številni drugi dejavniki, skoraj vedno povzročijo stres nadledvičnih žlez. Prav tako nanj zelo vplivajo okoljski toksini in seveda kronični čustveni ter psihološki stres.

.

Kako si lahko pomagate in odpravite težave s ščitnico?

.

  • odstraite sladkor, alkohol in nikotin
  • pojdite prej spat
  • uravnajte nihanje sladkorja
  • odstranite živila z visokim glikemičnim indeksom in glikemično obremenitvijo
  • ne kupujte v naprej pripravljene hrane
  • redno meditirajte oz. se zavestno umirjajte
  • odstranite hrano, na katero ste intolerantni
  • testirajte vrednosti hormonov, hranil, vitaminov in mineralov

 

 

 

Print Friendly, PDF & Email