Preprečevanje & zdravljenje bolezni

PREVENTIVA – SAMOZAŠČITNO OBNAŠANJE

Kaj pomislimo, ko slišimo besedo preventiva? Največkrat si mislimo: „Ja, dobro bi bilo…“, potem pa pri tem ostane. Veliko lahko naredimo zase in za svoje zdravje. Vse v življenju je v večini odvisno od nas. Vsi imamo enake možnosti, kako jih uporabljamo pa je odvisno od posameznika. Sestavljata nas dve dimenziji: duhovna in fizična. Za […]

Preberi več

Kako prepoznati primanjkljaj hranilnih snovi v telesu?

Če jeste uravnoteženo, raznoliko prehrano, imate verjetno dovolj hranljivih snovi v telesu. Če ne (in to velja za večino), obstaja velika verjetnost, da vašemu telesu primanjkuje pomembnih hranil. Tudi če zdravo jeste, lahko drugi dejavniki – kot so vaša starost in nekaterimi zdravstvenimi pogoji, vplivajo na sposobnost vašega telesa, da absorbira hranilne snovi iz hrane. […]

Preberi več

Izjemna zelišča v boju proti sladkorni bolezni

  Sladkorna bolezen je kronična bolezen, povezana z neobičajno visokimi ravnmi sladkorja (glukoze) v krvi. Je ena izmed najbolj strašnih bolezni v današnjem svetu. Do sladkorne bolezni pride bodisi zato, ker trebušna slinavka ne proizvaja dovolj inzulina, bodisi zato, ker se telesne celice na proizvedeni inzulin ne odzivajo ustrezno. Povišan krvni sladkor lahko ostaja prikrit, med simptome pa sodijo utrujenost, […]

Preberi več

BOLEZEN KOT ZAVEZNICA ZDRAVJA

Že Nikola Tesla je za časa življenja zapisal: “Če želite, da bi odkrili skrivnosti vesolja, mislite v okviru energije, frekvence in vibracije.” Novejše znanstvene raziskave dokazujejo, da je vesolje (torej svet) sestavljen iz 9/10 energije, zgolj 1/10 pa je materije. Kvantna fizika je potrdila, da je vse kar vidimo in ne vidimo sestavljeno iz energije, ki pa oddaja edinstveno […]

Preberi več

Curry

Curry je mešanica začimb, ki jo sestavlja vsaj 12 do 15 sestavin, v Indiji celo do 36. Osnovne sestavine so črni poper, kumina, ingver, koriander, kurkuma, gorčica, muškatni cvet … a sestava te mešanice se po svetu razlikuje, saj je odvisna tudi od nacionalne tradicije, verskih praks in seveda okusa.

Preberi več

Leča, leča, leča …

Pred kratkim smo objavili odličen recept za polpete iz rjave leče, sedaj pa bomo podrobneje predstavili eno izmed najstarejših kulturnih rastlin na svetu. Ta sicer izvira iz Azije, gojiti pa so jo začeli 10 000 let nazaj, v samem začetku poljedelske dejavnosti. Če se sprašujete zakaj je potem tako pozabljena, če so jo gojili že […]

Preberi več

Pomelo

Poznate ta največji sadež med citrusi? Veste, katere vse zdravilne učinke ima. Nekaj več o tem krivično zapostavljenem sadežu, saj s seboj prinaša veliko koristi. Med drugim znižuje holesterol in pospešuje prebavo.

Preberi več

Jabolčni kis

Za razliko od ostalih vrst kisov in olj, se jabolčni kis že od nekdaj uporablja v zdravstvene namene. Njegove zdravilne učinke so poznali že stari Egipčani , o njem so pisali stari Kitajci, v obliki zdravilnega tonika pa ga je uporabljal že Hipokrat.

Preberi več

Bolečine v hrbtenici

Nekako od tematiki bolečin v križu po navadi vsi pomislimo na starejše ljudi. A temu sploh ni tako. Še kako hitro se vam lahko zgodi, da naredite nek nepravilen gib in hitro vas zagrabi tako močno, da vam noben položaj ne ustreza več.

Preberi več

HREN, ne le za veliko noč

Hren so poznali že stari Egipčani. Uporabljali so ga kot zdravilno sredstvo, medtem ko so ga Grki uporabljali za masažo hrbta. Zanimivo kajne? No v renesansi pa se je njegova uporaba razširila tudi v kuhinjo, kjer nam je danes bolj ali manj domač. Zakaj bolj ali manj?

Preberi več

Zakaj si morate privoščiti masažo

Ne glede stroko, katere del je vaša osem in več urna (na dan seveda) služba, ste po koncu delavnega tedna utrujeni. Ko dodamo še vse ob službene dejavnosti kot so kuhanje kosila, pranje perila, skrb za otroke, za hišne ljubljenčke, opravki itd., ste konec tedna zelo utrujeni. No, in ker vsakodnevno rutino radi tudi malo […]

Preberi več

Grizenje nohtov – slaba navada

Stres, nervoza, dolgčas, sramežljivost in druge emocije so po navadi glavni razlog, da grizemo nohte. To pa lahko hitro preraste v obsesijo in razvije se navada, zelo slaba navada. Glede na raziskave ocenjujejo, da 33 odstotkov otrok, mlajših od 11 let, grize nohte.

Preberi več

Slab zadah?

Nastavite dlan pred usta in preverite svoj zadah. Je kljub ščetkanju slab? Če se vam zdi, da imate težave, preberite nekaj idej in domačih priprav, s katerimi se lahko znebimo te nadloge.

Preberi več

Z domačo lekarno nad opekline

Mojstri in mojstrice kuhe si zagotovo v kratkih zimskih dneh vzamete več časa in kaj dobrega pripravite. A kaj, ko se v kuhinji, v delavnici ali pa celo kje drugje, kaj hitro pripeti, dotaknemo se vročega predmeta ali pa poparimo z vročo tekočino. In če gre za lažje opekline, t.i. opekline prve stopnje imamo najbližje roki po navadi domača zdravila.

Preberi več

Kako se spopasti z otrokovo prekomerno težo

V Sloveniji ima skoraj 30 odstotkov fantkov med 6. in 19. letom prekomerno težo, medtem ko je deklet malo več kot 20 odstotkov. Odstotek debelih otrok obeh spolov pa se giblje okoli 7. Na žalost številke še naraščajo. Po drugi strani pa strokovnjaki opozarjajo, da se čedalje več otrok spopada tudi z motnjami v prehrani. […]

Preberi več

Izognimo se bolečinam v sklepih

Vse več je ljudi, ki imajo težave z bolečinami v sklepih – kolena, kolki, komolci, prsti rok in nog … Moški imajo več težav ledvenim delom hrbtenice in komolci, medtem ko ženske z vratom ter prsti rok in nog.

Preberi več

Cvetača

Zelo pogosto jo lahko uporabljamo pri kuhi in z njo morda nadomestimo testo, le malo bolj potrpežljivi moramo biti z njo pri pripravi. Jo dobro poznate? Cvetačo namreč.

Preberi več

Kaj sploh je pilates?

Pilates je metoda, osnovana na podlagi gimnastike, joge in baleta ter vključuje približno 500 različnih vaj. Tak način vadbe na uravnotežen način podaljša in dobro raztegne vse naše glavne mišične skupine. Izboljša našo raztegljivost, moč, ravnotežje in zavedanje telesa.

Preberi več

Prednosti arganovega olja

Čisto arganovo olje je eno redkih olj na našem planetu, cenjen predvsem zaradi svoje bogate koncentracije vitaminov in mineralov. Uporabljamo ga tako pri kuhi, kot tudi v alternativnem zdravstvu.

Preberi več

Smeh je pol zdravja, kaj pa zobje?

Da skrbimo za svoje zobe ni nikakršna nova znanost, a zelo hitro se zgodi, da se navadimo početi stvari, ki na dolgi rok lahko povzročijo težave z zobmi. Strokovnjaki so izpostavili nekaj navad, za katere morda niti ne vemo, da lahko povzročajo težave.

Preberi več

Ima vaš otrok težave z mozolji?

Otroci se s prihodom v najstniška leta kmalu začnejo soočati z največjo nadlogo mladih – aknami. Ko telo odrašča potuje skozi različne spremembe, te pa so lahko vidne tudi na telesu. In to ravno v obdobju, ko se najstniki začnejo svojemu videzu malo bolj posvečati.

Preberi več

Jesenske prednosti – začimbe

Tisti, ki ne marate vročine ste jeseni veseli že zaradi temperatur. Tisti, ki imate radi zimo, ste jeseni veseli ker naznanja njen prihod. Nekateri pa smo jeseni veseli, ker skupaj z obarvanimi listi, prinaša kar nekaj okusnih zdravilnih začimb.

Preberi več

Ste preobremenjeni?

Nenehne skrbi v naših mislih so sicer lahko koristne, saj nas spodbujajo, da čim prej ukrepamo in rešimo težave, ki nas bremenijo. Ampak, če smo preobremenjeni s spraševanjem »kaj pa če« in si v glavi predstavljamo najslabše možne scenarije, lahko pretirana skrb hitro sama postane nov problem.

Preberi več

Zaupa nam že več kot 20,000 ljudi!
Pridruži se jim in prejemaj
brezplačne članke in recepte

 



X