Članki

Zakaj kokosova maščoba ne sme manjkati v vaši kuhinji in kopalnici?

Kokosovo olje ima res številne koristi za zdravje in tudi za lepoto. Uravnava prebavo, krepi imunski sistem ter skrbi za bazičnost telesa. Prav tako pa se uporablja tudi za nego las in kože. Lepa koža Kokosovo olje je odlično  masažno olje, ki učinkovito vlaži in nahrani kožo. Preprečuje suho in luskasto kožo, upočasnjuje pojavnost gub […]

Preberi več

8 razlogov, zakaj jejte bučke

Bučke, moja vsakodnevna stalnica na krožniku, ki so poleg tega, da so izjemno okusne, tudi bogate s telesu pomembnimi hranili, pa še pomagajo pri hujšanju, ker vsebujejo zares veliko vode. Poleg tega, da vsebujejo veliko vitamina C in krepijo imunski sistem, vsebujejo tudi predhodnik vitamina A in so odlične za oči, prav tako so bagate […]

Preberi več

6 znakov, da vam manjka kolagena

Katerih je tistih najbolj pogostih 6 znakov, da vam manjka kolagena in kaj pravzaprav je kolagen? . Kolagen je dolga veriga aminokislin, najbolj razširjenega proteina (beljakovine) v telesu. Sestavljen je iz  posameznih aminokislin, kot so glicin, prolin, hidroksiprolin in arginin. Odgovoren je za elastičnost kože, moč in rast las, za vezivno tkivo in daje telesu […]

Preberi več

Kako si lahko pomagate pri krčnih žilah?

Krčne žile. Z njimi se srečuje vsaka 2.ženska in vsak 4. moški. Ta pojav lahko imenujemo tudi kronično vensko popuščanje. Navzven se kažejo kot: Modrikaste in vijugaste obarvane žile Bolečine v mišicah Občutek težkih nog Mišični krči Srbenje okoli ven Utripajoče bolečine na mestu vene Obarvanost kože na področju ven Poslabšanje bolečine, ko dlje časa […]

Preberi več

Zakaj ne pozabite na oranžne buče?

Bučna juha, učni njoki, bučne testenine, bučna pita, bučni kruh, bučna rižota, bučna omaka, bučna torta, popečene rezine buče. Vse te jedi imajo eno skupno lastnost: bučo. Saj veste, velike, oranžne buče, najbolje Hokaido. Ne samo, da so zelo, zelo dobre, zelo zdrave so za dobro delovanej srca, za ohranjanje vida in ne nazadnje tudi […]

Preberi več

Ste vedeli, da iz telesa odstrani prav vse težke kovine?

Ja, prav res in če kupite tistega res čistega, fino mletega z najvišjo zahtevo standardi in kakovosti, zares ne boste zgrešili. Prav tako mora biti aktiviran klinoptilolith. Fina struktura mu daje moč, da se na samo en gram razprostre po površini 1000 m2. Si predstavljate kakšen obseg v našem telesu je to? Zeolit deluje kot goba, ki […]

Preberi več

22 najpogostejših napak pri hujšanju

Vaša teža trmasto vztraja, vi pa se trudite in trudite shujšati? Poglejmo najpogostejše napake, ki jih delamo pri hujšanju 1.Jeste napačno hrano. Prehrana igra kar 80% vlogo pri hujšanju. Če se osredotočate bolj na samo vadbo in telesno aktivnost, ne boste naredili kaj dosti, če ne boste poskrbeli za prehrano. 2. Jeste veliko ogljikovih hidratov […]

Preberi več

8 razlogov izpadanja in šibkih las

Naši lasje so odraz tega, kar jemo in nam lahko pokažejo, da nam manjka določenih hranil. Pomembno je tudi, da naše telo pravilno absorbira vitamine in minerale, ki pomagajo k rasti in volumnu las. Če so vaši lasje redki, če vam izpadajo in če ne zrastejo veliko, potem lahko sklepate, da vam nečesa manjka. CinkNezadostno […]

Preberi več

3 hranila za vašo lepšo polt

Ključnega pomena za ohranjanje lepe, napete in sijoče kože je zdrava in pravilno uravnotežena prehrana. Če želite ohraniti lep ten tudi v jeseni in če jo želite po izpostavljenosti soncu dodatno nahraniti, ne pozabite na hrano, ki vam bo pri tem v veliko pomoč. PARADIŽNIK Paradižniki vsebujejo veliko vitamina C, ki pomaga pri spodbujanju tvorbe […]

Preberi več

Znaki preveč estrogena pri ženskah in moških

Kaj je estrogen? Ko so naši hormoni med seboj uravnovešeni, takrat naše telo deluje tako, kot mora. In kadar so neuravnovešeni, takrat se v našem telesu začnejo težave. Estrogen je znan kot “ženski” hormon in testosteron je znan kot “moški” hormon. Pa kljub temu sta oba hormona v vseh nas, v moških in ženskah. Z […]

Preberi več

Zakaj pijte toplo vodo z limono?

22 neverjetnih koristi, če pijete toplo vodo z limono Topla voda z limono naše telo z veliko vitamini, minerali in drugimi elementi v sledovih. Je močan energetski booster in zjutraj takoj spodbudi izločanje strupov iz telesa. ELEKTROLITI Limona z vodo telo oskrbi s hidratacijskimi elektroliti v obliki kalija, kalcija in magnezija. SKLEPI Voda z limono […]

Preberi več

Če ste tesnobni, vam manjka vitaminov in mineralov

Tesnoba, strah in anksioznost so znaki, ki so zelo pogosto uporabljeni v povezavi s stresom in utrujenostjo. Pa vendar lahko tudi nepravilna prehrana oz. pomanjkanje hranil v telesu privede do tesnobe, anksioznosti in depresije. Pomanjkanje vitaminov in mineralov lahko vpliva na raven energije, zdravje in delovanje možganov ter na možgansko biokemijsko ravnovesje, kar vodi do […]

Preberi več

Katero je najboljše zelišče za ženske?

Nemška komisija je odobrila uporabo Vitexa pri številnih težavah s hormoni.

– Ureja neredne menstruacije
– Pomaga v menopavzi
– Pomaga pri PMS-u
– Pomaga izboljšati kognitivne funkcije
– Ščiti celice pred prostimi radikali
– Izboljšuje psihično počutje

Trditve je odobrila tudi EFSA.

Preberi več

Še več super koristi joda

Pomaga pri obnovi nadledvične žleze in jo spodbuja k optimalnemu delovanju.
Saj veste, ko nadledvična žleza ne deluje tako, kot bi mogla, poruši delovanje vseh ostalih žlez in hormonov.

Preberi več

Uravnajte delovanje ščitnice

Sodobne študije so pokazale, da imajo guggulsteroni protivnetno delovanje ter podpirajo pretvorbo iz neaktivnega ščitničnega hormona T4 v aktiven ščitnični hormon T3. Zelo priporočljiv je tudi pri vseh tistih, ki jemljete zdravila za ščitnico, npr. Euthyrox, ki vsebuje le T4.

Preberi več

Vam življenje greni prebava?

Spuščanje vetrov okoli 13 do 21-krat na dan je normalno. Preveč plinov pa lahko nakazuje na preveč in preveliko vsebnost bakterij ali gljiv, na premalo encimov in intoleranco na določeno hrano. Če črevesja ne očistimo in razstrupimo odvečnih patogenih bakterij, tvegamo marsikatero bolezen, saj se celice imunskega sistema nahajajo ravno v črevesju.

Preberi več

Kako prepoznati primanjkljaj hranilnih snovi v telesu?

Če jeste uravnoteženo, raznoliko prehrano, imate verjetno dovolj hranljivih snovi v telesu. Če ne (in to velja za večino), obstaja velika verjetnost, da vašemu telesu primanjkuje pomembnih hranil. Tudi če zdravo jeste, lahko drugi dejavniki – kot so vaša starost in nekaterimi zdravstvenimi pogoji, vplivajo na sposobnost vašega telesa, da absorbira hranilne snovi iz hrane. […]

Preberi več

Diagnoza: rak

Prehranski nasveti pri rakavem obolenju so zato zelo pomembni, če ne že skoraj nujni, če si želimo kar se da uspešno zoperstaviti tej nadležni bolezni.

Preberi več

Kaj uporabljate namesto sladkorja?

Je naravno sladilo brez energijske vrednosti, izdelano z naravnim procesom fermentacije glukoze. Uporabljamo ga v vseh primerih, ko želimo nadomestiti navaden sladkor. Obstojen je na visoke temperature in je zato primeren za kuhanje in peko. Ima podoben volumen kot sladkor, zato se ga najpogosteje uporablja v enaki količini.

Preberi več

Bi se radi pomladili?

Staranja ne moremo preprečiti. S preprostimi ukrepi, ki se začnejo v naši kuhinji, pa lahko preprečimo degenerativne spremembe ali celo ustavimo že obstoječa kronična in avtoimuna obolenja ter z njimi povezane posledice.

Preberi več

Pazite se dehidracije

Simptomi lahko vključujejo glavobol (podoben kot pri mačku), mišične krče, motnje vida, znižan krvni tlak, omotico ali omedlevico po postavitvi v pokončen položaj. Nezdravljena izsušitev vodi običajno v delirij, nezavest, zatekanje jezika in v skrajnem primeru v smrt.

Preberi več

Zaupa nam že več kot 20,000 ljudi!
Pridruži se jim in prejemaj
brezplačne članke in recepte

 



X