Članki

Očistite kožo obraza s sestavinami, ki jih imate doma

  Ne potrebujete dragih izdelkov za nego, da bi imeli mehko, lepo kožo. Namesto tega poskusite ta preprosta in naravna čistila za obraz, ki jih priporoča tudi veliko priljubljenih lepotnih blogerjev. Sama uporabljam enkrat enega, drugič drugega in sem nad vsemi navdušena.   Čistilo iz jabolčnega kisa Jabolčni kis obnavlja pH kože, kar bo preprečilo […]

Preberi več

Če ste starejši od 35 let, vam ga manjka

Ali ste vedeli, da lahko dodatek koencima Q10 zaščiti jetra pred zamaščenostjo ali pa upočasni razvoj zamaščenih jeter, kar povezujemo z debelostjo? Na testiranjih se je pri ljudeh, ki so uživali veliko fruktoze in maščob, pokazalo resno znižanje vrednosti vnetnih faktorjev v krvi, ko so jemali dodatek Q10. Koencim Q10 ima podobne lastnosti kot vitamini, […]

Preberi več

Kalcinacije – hrana in drugi napotki pri kalcinaciji

  Kalcinacije prizadanejo veliko število ljudi in nemalokdo morda misli, da si sam ne more pomagati. Z nekaterimi spremembami v prehrani in življenjskem slogu, morda lahko preprečite poslabšanje že nastale situacije. . Kaj so kalcinacije? . Kalcinacija pomeni, da se kalcij nalaga na področjih sklepov, lahko pa tudi v notranjosti  arterij in  na srčne zaklopke. […]

Preberi več

KAKO IZBRATI NOTRANJO MOČ

Dandanes smo zasuti s tisočerimi informacijami, na voljo je ogromno knjig, nasvetov, delavnic in televizijskih programov. Dobro smo seznanjeni z ukrepi na področju zdravja, zdravega načina življenja in prehranjevanja, a kljub temu, nismo prepričani ali bi temu verjeli, še manj sledili. Nismo prepričani ali bi morda le poskusili in sami ugotovili kako učinkoviti so priljubljeni […]

Preberi več

Shiatsu masaža in masaža refleksnih con

Shiatsu in masaža refleksnih con sta dve izmed vrste masažnih tehnik, ki se izvajajo predvsem s pritiskanjem na določene točke telesa. Obe ugodno vplivata na počutje in zdravje masirane osebe. Izvor večine masažnih tehnik je v večtisočletnem iskanju, kako lajšati bolečine oziroma kako izboljšati zdravstveno stanje in splošno počutje. Na videz med obema masažama ni […]

Preberi več

Domači deodorant iz treh sestavin

To, da jemo zdravo, se gibamo na svežem zraku in skrbimo za notranji mir je že znano, a ne? No, premalo krat pa se vprašamo kaj vnašamo v svoje telo z vso kozmetiko, ki jo uporabljamo vsakodnevno. Kemikalije iz kozmetike prodrejo skozi kožo v kri, s čimer veliko strupov prehaja v naše celice in tkiva […]

Preberi več

Stres dolgoročno vpliva na vaše zdravje

Stres je pogosto opisan kot občutek preobremenjenosti, zaskrbljenosti ali potrtosti. Vpliva lahko na ljudi vseh starosti in spolov iz različnih okoliščin ter lahko vodi do fizičnih in psiholoških težav z zdravjem. Po definiciji je stres vsako neprijetno čustveno doživetje, ki ga spremljajo določene biokemijske, fiziološke in vedenjske spremembe. V določenih okoliščinah, kot so izpitni ali […]

Preberi več

Hidrokolagen, zares učinkovita pomoč pri obnovi las, kože, sklepov

Kaj je pravzaprav kolagen? Kolagen je polipeptidna molekula, protein v našem telesu. Dejansko je kolagen največja in najbolj razširjena beljakovina v telesu. Proteini so sestavljeni iz aminokislin, kot so glicin, prolin, arginin, hidroksiprolin, ki v različnih deležih sestavljajo kolagen. Kot največja beljakovina v telesu, je kolagenska veriga sestavljena iz več kot 1500 aminokislin. Kolagen je […]

Preberi več

RECIKLIRANJE KAVE – zakaj pa ne? :)

  Velika večina ljudi odvrže uporabljeno kavno usedlino v smeti.  No, jaz bi vam pa rada povedala, da obstaja nekaj res super načinov, kaj lahko naredite z njo.   Odbija škodljivce Na vrtu jo potresemo okrog rastlin in jih s tem varujemo  pred škodljivci, kot so polži in mravlje, ki jih bo odgnal vonj.   […]

Preberi več

Glukomanan v prahu in njegove zdravstvene koristi

Glukomanan v prahu se pridobiva iz korenine konjak, ki je zelo bogata z vitamini, minerali in vlakninamo. Vsebuje izjemno veliko vlaknin ter vitamine, kot so železo, kalij, fosfor selen in kalcij. Prav tako vsebuje tudi različne vrste esencialnih aminokislin ter polinenasičenih maščobnih kislin. Živila iz konjaka imajo izvrstno lastnost, saj povzročijo hiter občutek sitosti, zaradi […]

Preberi več

BOLEZEN KOT ZAVEZNICA ZDRAVJA

Že Nikola Tesla je za časa življenja zapisal: “Če želite, da bi odkrili skrivnosti vesolja, mislite v okviru energije, frekvence in vibracije.” Novejše znanstvene raziskave dokazujejo, da je vesolje (torej svet) sestavljen iz 9/10 energije, zgolj 1/10 pa je materije. Kvantna fizika je potrdila, da je vse kar vidimo in ne vidimo sestavljeno iz energije, ki pa oddaja edinstveno […]

Preberi več

Hrana kot odvisnost

Verjetno bi imeli precej težav najti veliko ljudi, ki nikoli ne posežejo po kakšni hrani ali pijači zgolj zaradi ugodnega učinka. Na primer, večina ljudi svoj dan začne s skodelico kave ali poživljajočega čaja. Mnogi v času stresa, ne vedoč zakaj, posežemo po kakšnem sladkem koščku čokolade ali peciva, saj že majhna doza sladkorja lahko […]

Preberi več

ZAKAJ SE VSE TO DOGAJA RAVNO MENI?

“When life changes to be harder,  change yourself to be stronger.”  Erza Scarlet Zakaj se to dogaja ravno meni? Zakaj se je toliko slabih stvari naenkrat zgrnilo name? Ali je lahko sploh še slabše? Si kdaj zastavljate podobna vprašanja? V kolikor si jih, naj vam potolažim, niste osamljeni primer. Če bi o tem povprašali tudi vaše […]

Preberi več

MELATONIN – TAKO ZELO POMEMBEN!

  Zdravi cikli spanja so ena od največjih praks za čim boljše zdravje in optimizacijo vsakodnevnega delovanja. Melatonin je človeku lasten hormon, ki nastaja v  pinealocitih v češariki, ki se nahaja v možganih in pomaga sprožiti cikel spanja. Znan je tudi po tem, da izboljšuje zdravljenje in regenerativne procese v telesu. Melatonin je pomemben hormon, […]

Preberi več

Refleksna masaža ali Refleksoterapija

Refleksna masaža ali refleksoterapija je namenjena vsem, ki bi radi naredili nekaj zase in za izboljšanje svojega počutja.  Že sam izraz »refleksoterapija« pove, da gre za terapevtsko metodo. Terapevt – maser s pritiskom na posamezne refleksne cone sproži odziv (refleks) v ustreznih delih telesa in s tem izboljša pretok življenjske energije skozi posamezen organ. Masaža […]

Preberi več

Cimet – več kot začimba

Cimet je izjemno slastna začimba, ki je pridobljena iz notranje skorje lubja dreves, imenovanih Cinnamomum. Kot začimbo so ga porabljali skozi celotno zgodovino, od antičnega Egipta dalje. Nekoč ga ni bilo v izobilju, zato je bil izjemno cenjen  in celo štet kot primerno darilo kraljem. V današnjih časih pa je relativno poceni in na voljo […]

Preberi več

KAJ JE PRAVZAPRAV SPLOH ŠE ZDRAVO?

  Ste zaskrbljeni za vaše zdravje? V morju informacij ne veste več, kaj je zdravo in kaj ne? Mogoče je čas, da se ustavite komplicirati in sprejmete nekaj preprostih nasvetov za zdravje, ki naj postanejo del vašega vsakodnevnega življenja.   Zdrav človek ima tisoč želja, bolan eno. Ta stari pregovor je zelo resničen in to […]

Preberi več

Voda in hidracija

Ste se kdaj vprašali koliko odstotkov vašega telesa sestavlja voda? Vsekakor se ta številka spreminja glede na starost in spol, v povprečju pa je telo odraslega človeka sestavljeno iz 50-65 odstotkov vode, pri dojenčkih pa okrog 75 odstotkov. Navadno ljudje začutimo žejo šele takrat ko smo že dehidrirani, torej ko smo že izgubili od 2-3 […]

Preberi več

10 naravnih načinov za spodbujanje rasti las

Pravilna in uravnotežena prehrana lahko zelo pomaga pri spodbujanju rasti las. Za pospešitev ponovne rasti las pomaga dodajanje nekaterih hranil. Izdelki za nego las in lasišča, kot so maske, šamponi in regenaratorji, prav tako lahko zmanjšajo izpadanje las, saj nahranijo in obnovijo naše lase.

Preberi več

Zeleno za železno zdravje

Verjetno ste že veliko slišali o tem, kako je zelenjava dobra za vaše zdravje, še posebej zelena listnata zelenjava. Da to niso le pravljice, s katerimi prepričujemo otroke, da bi uživali več zelenjave, lahko povem iz prve roke. Od najstniških let dalje je bilo znano, da mi primanjkuje železa. Ker sem ena od tistih, ki […]

Preberi več

Naredi sam(a): OLJNI SERUM PROTI GUBICAM

Najbolj naravno sredstvo proti gubicam okoli oči – obloge z olivnim oljem in vitaminom E. Nerafinirano, hladno stiskano olivno olje je bogato z antioksidanti, kateri se borijo proti prostim radikalom in s tem tudi proti gubam. Olje kožo nahrani in neguje. Vitamin E poznamo kot vitamin lepote in mladosti. Upočasnjuje staranje kože, blaži gubice, regenerativno deluje na […]

Preberi več

Zajtrk – najpomembnejši obrok dneva

V modernem hitrem življenjskem tempu zajtrk zlahka zdrsne na dno seznama naših prioritet. Vendar če si vzamete le nekaj minut da nekaj pojeste, vam to lahko znatno izboljša kvaliteto dneva. Če dan začnete brez zajtrka, je to tako, kot če bi avto poskušali zagnati brez goriva! V mlajših letih se mi je zdelo, da imam […]

Preberi več

Naravno nad slabo prebavo

    Dandanes ima ogromno ljudi probleme s prebavo. Le ta pa je izredno pomembna za naše zdravje, saj se neprebavljena hrana zadržuje v črevesju, kar vodi do raznih težav – boleč želodec, spahovanje, napihnjenost, slabša absorpcija hranil, višek kilogramov.   Naštela bom nekaj preprostih nasvetov, s katerimi si lahko pomagate sami (nekatere sem tudi […]

Preberi več

Zaupa nam že več kot 20,000 ljudi!
Pridruži se jim in prejemaj
brezplačne članke in recepte

 



X