V zadnjem času je pri meni na svetovanju glede prehrane, dodatkov in morebitnih drugih terapij, veliko bolnikov z levkemijo, na žalost med njimi tudi veliko staršev, katerih otroci se spopadajo s to boleznijo. V tujini se vedno učimo, kako zelo pomemben je imunski sistem, kako pomembna je njegova obramba pred rakavimi celicami, kako pomembno je […]
Magnezij, ki ga lešniki vsebujejo, je ključnega pomena za zdravo in urejeno prebavo. Pomaga pri presnovi in odstranjevanju slabega holesterola ter maščob. Zaradi velike vsebnosti vlaknin pomagajo pri hitrejši in kompaktnejši prebavi, encimi pa pomagajo pri sami presnovi iz makro v mikro hranila.
Njegovi koristni učinki uravnavajo delovanje živčnega sistema, spodbujajo delovanje jeter in odstranjevanje strupov, prav tako optimizirajo krvni tlak, pomagajo pri uravnavanju holesterola, zmanjšujejo učinke stresa, pospešijo presnovo sladkorja in močno izboljšajo delovanje imunskega sistema.
Številne študije kažejo, da lahko že vsakodnevna 15 minutn meditacija bistveno uravna vrednosti kortizola. Prav tako izboljša zdravje srca in možganov.
Ne glede na to ali ste že zboleli in se zdravite ali pa imate težave s ščitnico v družini, vedno lahko naredite korak naprej in si pomagate.
Kumare vsebujejo polifenole, imenovane lignani (pinoresinol, lariciresinol in secoisolariciresinol), ki pomagajo, da se zmanjša tveganje za raka dojke, maternice, jajčnikov in prostate. Vsebujejo tudi fitonutriente, ki imajo preventivne lastnosti proti raku.
Ali ste vedeli, da so brazilski oreščki eden najvišjih in dolgoživečih rastlinskih vrst v tropskih gozdovih? Vsako drevo zraste v višino kar 50 metrov njegova življenjska doba je okoli 500 do 700 let. Vsako zrelo drevo ima do 300 sadnih strokov na sezono, znotraj vsakega stroka, ki je trd kot kokosov oreh, pa je med […]
Nove raziskave enačijo škodljivost mesa s sladkorjem in dokazujejo, da je meso ravno tako škodljivo kot sladkor. Zadnje raziskave potrjujejo, da so mesne bljakovine ravno tako škodljive kot sladkor, saj se zelo težko in dolgo prebavljajo, ob tem sproščajo pline in telo močno zakisajo. Mašijo stene žil in se shranjujejo v obliki maščob. Do zdaj […]
Panax ginseng je res, res ena izjemna koreninica Odobrene so naslednje trditve: – podpira imunski sistem – pomaga ohranjati normalen nivo krvnega sladkorja – pripomore k normalni presnovi glukoze in inzulina – pomaga ohranjati dobro kognitivne in spominske sposobnosti – pripomore k normalni cirkulaciji krvi, kar je povezano z možgansko sposobnostjo in reaktivnostjo – pripomore […]
Sliva cveti zgodaj spomladi in predstavlja moč in vzdržljivost. Kitajci verjamejo, da slive simbolizirajo srečo. Slive ne vsebujejo nasičenih maščob ter so polne mineralov in vitaminov. Pomagajo povečati absorpcijo železa v telesu, verjetno zato, ker vsebujejo veliko vitamina C. 1.Slive spodbujajo zdravje kosti V študiji so dokazali, da so ljudje v skupini, ki je dnevno […]
Kokosovo olje ima res številne koristi za zdravje in tudi za lepoto. Uravnava prebavo, krepi imunski sistem ter skrbi za bazičnost telesa. Prav tako pa se uporablja tudi za nego las in kože. Lepa koža Kokosovo olje je odlično masažno olje, ki učinkovito vlaži in nahrani kožo. Preprečuje suho in luskasto kožo, upočasnjuje pojavnost gub […]
Bučke, moja vsakodnevna stalnica na krožniku, ki so poleg tega, da so izjemno okusne, tudi bogate s telesu pomembnimi hranili, pa še pomagajo pri hujšanju, ker vsebujejo zares veliko vode. Poleg tega, da vsebujejo veliko vitamina C in krepijo imunski sistem, vsebujejo tudi predhodnik vitamina A in so odlične za oči, prav tako so bagate […]
Katerih je tistih najbolj pogostih 6 znakov, da vam manjka kolagena in kaj pravzaprav je kolagen? . Kolagen je dolga veriga aminokislin, najbolj razširjenega proteina (beljakovine) v telesu. Sestavljen je iz posameznih aminokislin, kot so glicin, prolin, hidroksiprolin in arginin. Odgovoren je za elastičnost kože, moč in rast las, za vezivno tkivo in daje telesu […]
Krčne žile. Z njimi se srečuje vsaka 2.ženska in vsak 4. moški. Ta pojav lahko imenujemo tudi kronično vensko popuščanje. Navzven se kažejo kot: Modrikaste in vijugaste obarvane žile Bolečine v mišicah Občutek težkih nog Mišični krči Srbenje okoli ven Utripajoče bolečine na mestu vene Obarvanost kože na področju ven Poslabšanje bolečine, ko dlje časa […]
Bučna juha, učni njoki, bučne testenine, bučna pita, bučni kruh, bučna rižota, bučna omaka, bučna torta, popečene rezine buče. Vse te jedi imajo eno skupno lastnost: bučo. Saj veste, velike, oranžne buče, najbolje Hokaido. Ne samo, da so zelo, zelo dobre, zelo zdrave so za dobro delovanej srca, za ohranjanje vida in ne nazadnje tudi […]
Ja, prav res in če kupite tistega res čistega, fino mletega z najvišjo zahtevo standardi in kakovosti, zares ne boste zgrešili. Prav tako mora biti aktiviran klinoptilolith. Fina struktura mu daje moč, da se na samo en gram razprostre po površini 1000 m2. Si predstavljate kakšen obseg v našem telesu je to? Zeolit deluje kot goba, ki […]
Vaša teža trmasto vztraja, vi pa se trudite in trudite shujšati? Poglejmo najpogostejše napake, ki jih delamo pri hujšanju 1.Jeste napačno hrano. Prehrana igra kar 80% vlogo pri hujšanju. Če se osredotočate bolj na samo vadbo in telesno aktivnost, ne boste naredili kaj dosti, če ne boste poskrbeli za prehrano. 2. Jeste veliko ogljikovih hidratov […]
Naši lasje so odraz tega, kar jemo in nam lahko pokažejo, da nam manjka določenih hranil. Pomembno je tudi, da naše telo pravilno absorbira vitamine in minerale, ki pomagajo k rasti in volumnu las. Če so vaši lasje redki, če vam izpadajo in če ne zrastejo veliko, potem lahko sklepate, da vam nečesa manjka. CinkNezadostno […]
Oddaja Jutro s Kosmiko
Ključnega pomena za ohranjanje lepe, napete in sijoče kože je zdrava in pravilno uravnotežena prehrana. Če želite ohraniti lep ten tudi v jeseni in če jo želite po izpostavljenosti soncu dodatno nahraniti, ne pozabite na hrano, ki vam bo pri tem v veliko pomoč. PARADIŽNIK Paradižniki vsebujejo veliko vitamina C, ki pomaga pri spodbujanju tvorbe […]
Kaj je estrogen? Ko so naši hormoni med seboj uravnovešeni, takrat naše telo deluje tako, kot mora. In kadar so neuravnovešeni, takrat se v našem telesu začnejo težave. Estrogen je znan kot “ženski” hormon in testosteron je znan kot “moški” hormon. Pa kljub temu sta oba hormona v vseh nas, v moških in ženskah. Z […]
22 neverjetnih koristi, če pijete toplo vodo z limono Topla voda z limono naše telo z veliko vitamini, minerali in drugimi elementi v sledovih. Je močan energetski booster in zjutraj takoj spodbudi izločanje strupov iz telesa. ELEKTROLITI Limona z vodo telo oskrbi s hidratacijskimi elektroliti v obliki kalija, kalcija in magnezija. SKLEPI Voda z limono […]
Tesnoba, strah in anksioznost so znaki, ki so zelo pogosto uporabljeni v povezavi s stresom in utrujenostjo. Pa vendar lahko tudi nepravilna prehrana oz. pomanjkanje hranil v telesu privede do tesnobe, anksioznosti in depresije. Pomanjkanje vitaminov in mineralov lahko vpliva na raven energije, zdravje in delovanje možganov ter na možgansko biokemijsko ravnovesje, kar vodi do […]
Nadledvični žlezi se nahajata nad vsako izmed ledvic, zato je bolečina v predelu ledvic lahko znak preobremenjenih nadledvičnih žlez.
