Članki

Bolečine v hrbtenici

Nekako od tematiki bolečin v križu po navadi vsi pomislimo na starejše ljudi. A temu sploh ni tako. Še kako hitro se vam lahko zgodi, da naredite nek nepravilen gib in hitro vas zagrabi tako močno, da vam noben položaj ne ustreza več.

Preberi več

HREN, ne le za veliko noč

Hren so poznali že stari Egipčani. Uporabljali so ga kot zdravilno sredstvo, medtem ko so ga Grki uporabljali za masažo hrbta. Zanimivo kajne? No v renesansi pa se je njegova uporaba razširila tudi v kuhinjo, kjer nam je danes bolj ali manj domač. Zakaj bolj ali manj?

Preberi več

Zakaj si morate privoščiti masažo

Ne glede stroko, katere del je vaša osem in več urna (na dan seveda) služba, ste po koncu delavnega tedna utrujeni. Ko dodamo še vse ob službene dejavnosti kot so kuhanje kosila, pranje perila, skrb za otroke, za hišne ljubljenčke, opravki itd., ste konec tedna zelo utrujeni. No, in ker vsakodnevno rutino radi tudi malo […]

Preberi več

Zapeljiv trebušček tudi med prazničnimi pojedinami

Še dva dneva nas ločita do veselega decembra. Praznični čas, preživet v krogu domačih in bližnjih, po navadi preživimo tudi ob dobrotah. In če ob vsem tem (pre)najedanju še vedno želimo držati svoji linijo, lahko vsak dan le za nekaj minut vse odložimo in naredimo trening za svoj trebušček. Doma, brez naprav, potrebujete le voljo in nekaj minut.

Preberi več

Grizenje nohtov – slaba navada

Stres, nervoza, dolgčas, sramežljivost in druge emocije so po navadi glavni razlog, da grizemo nohte. To pa lahko hitro preraste v obsesijo in razvije se navada, zelo slaba navada. Glede na raziskave ocenjujejo, da 33 odstotkov otrok, mlajših od 11 let, grize nohte.

Preberi več

Zelje proti izgorelosti

Dolgoročen stres jih oslabi in jih/nas pripelje do utrujenosti, razdražljivosti, izčrpanosti, depresije, anksioznosti, nezmožnosti za obvladovanje stresa, težav s koncentracijo, težav s pomnenjem, težav pri jutranjem vstajanju, težav s spanjem, hrepenenj po soli ali ogljikovih hidratih, do nižje produktivnosti in do debelosti.

Preberi več

Slab zadah?

Nastavite dlan pred usta in preverite svoj zadah. Je kljub ščetkanju slab? Če se vam zdi, da imate težave, preberite nekaj idej in domačih priprav, s katerimi se lahko znebimo te nadloge.

Preberi več

Zakaj moramo piti vročo vodo?

Topla voda je še posebej koristna za prebavo. Študije so pokazale, da lahko pitje hladne vode med ali po obroku, povzroči slabo prebavo in presnovo hrane. To ustvarja zastajanje nepredelane hrane v črevesju, napihnjenost in pline. Vodi k nabiranju oblog v črevesju, kar je tudi eden od vzrokov za raka na črevesju. Vendar, če zamenjate kozarec hladne vode s toplo, si boste pomagali se temu izogniti.

Preberi več

Pozabljamo na čistila

Ves čas poslušamo, kako pomembno je kakšno hrano vnašamo v svoje telo, saj je hrana gorivo, ki nas drži gor. Da ne bo pomote, s tem se popolnoma strinjam. Kaj pa tisto kar vdihavamo?

Preberi več

Kokos na glavo

Pogosto ga uporabljamo v kuhi, a njegova uporaba je večnamenska. V kozmetični proizvodnji je pomembna sestavina marsikaterih krem, šamponov in gelov. Če imate težave s suhimi lasmi, ali pa le s suhimi konicami, si ga pripravite takole.

Preberi več

Z domačo lekarno nad opekline

Mojstri in mojstrice kuhe si zagotovo v kratkih zimskih dneh vzamete več časa in kaj dobrega pripravite. A kaj, ko se v kuhinji, v delavnici ali pa celo kje drugje, kaj hitro pripeti, dotaknemo se vročega predmeta ali pa poparimo z vročo tekočino. In če gre za lažje opekline, t.i. opekline prve stopnje imamo najbližje roki po navadi domača zdravila.

Preberi več

Zakaj moramo imeti večerjo ob 15:00 uri?

S poslušanjem narave in cikla sonca, vemo, da moramo svoj zadnji obrok pojesti okoli 15:00 ure, kasneje pa ne več, sploh pozimi, saj sonce kmalu zaide. Takrat naš prebavni ogenj ugasne, telo postane hladnejše in energijo potrebuje za obnovo naših organov. Če jemo po 15:00 uri, potem zmotimo obnovo svojih organov, kar se slej kot prej pokaže v obliki bolezni.

Preberi več

Savna in njeni učinki

Kaj, razen seveda kepanja in delanja snežakov, se še bolj prileže na prvi sneženi dan, kot pa savne. No seveda, še marsikaj drugega bi se dalo našteti, pa vseeno bomo ostali pri savni.

Preberi več

Zima = suha koža?

Tako. Pravijo, da smo jo dočakali. Zimo namreč. Vremenoslovci že za soboto napovedujejo sneg, tudi do nižin. Jaz, in upam si trditi, da nisem edina, pa sem s že začela ukvarjati s svojo (pre)suho kožo.

Preberi več

Eko, bio, organsko … kaj pomenijo te oznake?

Kljub temu, da je že kar nekaj let v ospredju hrana ekološke pridelave, pa je še vedno mnogokrat slišati, da se ne ve točno, kakšna je razlika med oznakami biološko, ekološko in organsko. Ekološko (eko), biološko (bio) ali organsko so poimenovanja za ekološko pridelane pridelke in proizvode ter imajo pri določanju kakovosti hrane enak pomen.

Preberi več

Zaupa nam že več kot 20,000 ljudi!
Pridruži se jim in prejemaj
brezplačne članke in recepte

 



X