Članki

Voda in hidracija

Ste se kdaj vprašali koliko odstotkov vašega telesa sestavlja voda? Vsekakor se ta številka spreminja glede na starost in spol, v povprečju pa je telo odraslega človeka sestavljeno iz 50-65 odstotkov vode, pri dojenčkih pa okrog 75 odstotkov. Navadno ljudje začutimo žejo šele takrat ko smo že dehidrirani, torej ko smo že izgubili od 2-3 […]

Preberi več

10 naravnih načinov za spodbujanje rasti las

Pravilna in uravnotežena prehrana lahko zelo pomaga pri spodbujanju rasti las. Za pospešitev ponovne rasti las pomaga dodajanje nekaterih hranil. Izdelki za nego las in lasišča, kot so maske, šamponi in regenaratorji, prav tako lahko zmanjšajo izpadanje las, saj nahranijo in obnovijo naše lase.

Preberi več

Zeleno za železno zdravje

Verjetno ste že veliko slišali o tem, kako je zelenjava dobra za vaše zdravje, še posebej zelena listnata zelenjava. Da to niso le pravljice, s katerimi prepričujemo otroke, da bi uživali več zelenjave, lahko povem iz prve roke. Od najstniških let dalje je bilo znano, da mi primanjkuje železa. Ker sem ena od tistih, ki […]

Preberi več

Naredi sam(a): OLJNI SERUM PROTI GUBICAM

Najbolj naravno sredstvo proti gubicam okoli oči – obloge z olivnim oljem in vitaminom E. Nerafinirano, hladno stiskano olivno olje je bogato z antioksidanti, kateri se borijo proti prostim radikalom in s tem tudi proti gubam. Olje kožo nahrani in neguje. Vitamin E poznamo kot vitamin lepote in mladosti. Upočasnjuje staranje kože, blaži gubice, regenerativno deluje na […]

Preberi več

Zajtrk – najpomembnejši obrok dneva

V modernem hitrem življenjskem tempu zajtrk zlahka zdrsne na dno seznama naših prioritet. Vendar če si vzamete le nekaj minut da nekaj pojeste, vam to lahko znatno izboljša kvaliteto dneva. Če dan začnete brez zajtrka, je to tako, kot če bi avto poskušali zagnati brez goriva! V mlajših letih se mi je zdelo, da imam […]

Preberi več

Naravno nad slabo prebavo

    Dandanes ima ogromno ljudi probleme s prebavo. Le ta pa je izredno pomembna za naše zdravje, saj se neprebavljena hrana zadržuje v črevesju, kar vodi do raznih težav – boleč želodec, spahovanje, napihnjenost, slabša absorpcija hranil, višek kilogramov.   Naštela bom nekaj preprostih nasvetov, s katerimi si lahko pomagate sami (nekatere sem tudi […]

Preberi več

Spomladansko čiščenje

Ko slišimo za spomladansko čiščenje, nam najprej pade na pamet na glavo obrnjena hiša, reorganizacija omar, stepanje preprog in brisanje prahu z vrha omar. Tovrstna spomladanska opravila imajo lahko prav pozitiven učinek na počutje. Vendar pa v večini primerov pravo zadovoljstvo pride šele takrat, ko je delo opravljeno. Podobno je z spomladanskim čiščenjem telesa – […]

Preberi več

Ventuza masaže

Masaža z ventuzami, ta starodavna tehnika zdravljenja iz kitajske medicine, ima nedvomno fizične in čustvene učinke na telo. Z vakumom na površini kože, aktiviramo različne energetske točke telesa in prodremo do 10 cm globoko v podkožna tkiva. Na ta način aktiviramo, spodbudimo in sprostimo pretok energije ter pospešimo razstrupljanje. Učinek je uravnano delovanje vseh mišic, […]

Preberi več

Ali omega 3 maščobe potrebujejo tudi otroci?

Seveda in pogosto nujnih omega 3 maščob tudi otrokom primanjkuje. Znaki pri otroku, da mu primanjkuje omega 3 maščob so: – pogost izcedek iz nosu – pogosta vnetja in prehladi – vnetje srednjega ušesa – kašljanje in hropenje – nagnjenost k bronhitisu – počasno celjenje ran – prebavne težave – alergije – težave s kožo […]

Preberi več

GLUKOMANAN MOKA – moka za hujšanje?

Poznate rastlino konjak in glukomanan moko? Rastlina konjak se že stoletja uporablja v tradicionalni japonski kuhanji, kot zgoščevalec ali želirno sredstvo. Na japonskem je moka iz konjaka oz. moka iz glukomanana, znana po svojem vzdevku »črevesna metla«, kar vam daje dobro predstavo o tem, kako deluje. Glukomanan se prodaja v obliki kapsul, tablet in moke, […]

Preberi več

Oddaja Dobro jutro – motovilec :D

Poglej oddajo Motovilec je resnično zdrav, okusen in zelo, zelo cenjen v naših kuhinjah. Vsebuje predhodnik vitamina A, ki je močan antioksidant ter skrbi za dober vid ter imunski sistem, vitamine B, ki so potrebni za zdravo živčevje in tvorbo hormonov, vitamina C,  ki je znan po svoji zaščiti pred degeneracijo celic in v boju […]

Preberi več

Zakaj je dobro uživanje indijskega trpotca?

Poznate indijski trpotec? Indijskega trpotca veliko nademo v Indiji, v Iranu in Iraku, spada pa med enega izmed najbolj učinkovitih urejevalcev prebave, s tem pa poskrbi za zdravo delovanje celotnega telesa, saj se ključ našega zdravja skriva v črevesju. Luščine indijskega trpotca vsebujejo kar 80% vlaknin, ki so topne v vodi, kar pomeni, da nase […]

Preberi več

Kljub dieti ne shujšate?

Ste na dieti z malo OH, pa kljub temu ne morete shujšati? Preberite si najpogostejše razloge. 1. Največkrat ljudje na začetku hitro izgubijo težo, ki pa je posledica izgube vode in ne maščobe. Izguba teže se kasneje bistveno upočasni. Prav tako vadba in več mišic lahko še povečata težo. 2. Koliko pojeste sadja? Morda pojeste […]

Preberi več

Zakaj bi brez encimov umrli?

Ali veste, da nas brez encimov sploh ne bi bilo? Prav za vse reakcije v telesu so potrebni ti kompleksni proteini. Če njihovo delovanje kar koli ovira, to lahko pomeni tudi smrt za celoten organizem. Encimi nastajajo v celicah ter sodelujejo pri skoraj vseh biokemičnih procesih v telesu. Nujno potrebni so za presnovo, krepijo delovanje […]

Preberi več

Preverite simptome pomanjkanja magnezija

Ali veste, da magnezij sodeluje v več kot 300 presnovnih procesih v vašem telesu in da je glavni med minerali? Če imate magnezija premalo se to odraža na res številnih, različnih simptomih. Npr. magnezij potrebujemo za pravilen transport kalcija preko celične membrane, saj kalcij za svojo absorbcijo v kosti, potrebuje najprej magnezij, pa tudi silicijev […]

Preberi več

Izognite se spomladanski utrujenosti

Izognite se spomladanski utrujenosti, okrepite jetra Saj veste, zunaj sije sonček, vi pa ste brez energije, nič se vam ne da in že na meji depresije. In koga najbolj prizadane spomladanska utrujenost? Tiste, ki imate težave v delovanju jeter. Simptomi, kot so utrujenost, zaspanost, pomanjkanje energije in tesnoba, naj bi bi značilni ravno za ta […]

Preberi več

Bi se rade znebile celulita?

Le katera se ne želi znebiti tega groznega celulita in maščobnih oblog? Vas zanima kaj res deluje? Preverjeno tudi kmalu po porodu? Ventuza terapija se veliko uporablja v kozmetične in lepotne namene za odstranjevanje pomarančne, celulitične, kože. Ventuza terapija z vakumom pospeši dovod kisika do globokih tkiv, spodbuja izločanje toksinov do 10 cm globoko, intenzivno […]

Preberi več

Rak živi v kislem okolju

Alkalnost? Zakisanost? Kaj je prav? In kaj narobe? Kje je tista točka, ko naše telo ne deluje več dobro? Zakaj smo preveč zakisani? In zakaj rakave celice v alkalnem okolju ne morejo preživeti? Naše telo lahko deluje alkalno ali pa kislo. Vsaka živa celica ob svoji presnovi ustvarja kisle odpadke. Hranila iz naše hrane hranijo […]

Preberi več

Preverite ali vam primanjkuje zdravih maščob

Omega 3 maščobne kisline skrbijo za dobro delovanje možganov, preprečujejo pojavnost raka, bolezni srca in ožilja, preprečujejo prenajedanje in nihanje sladkorja, skrbijo za dobro psihično naravnanost, so nujne za napeto in nahranjeno kožo ter za močne lase.

Preberi več

Si barvate lase s strupom?

Verjetno ste tudi vi med večino populacije, ki si barva svoje lase in se ob tem sploh ne zaveda, kako nevarne kemikalije se pri tem absorbirajo v krvni obtok.

Preberi več

Zaupa nam že več kot 20,000 ljudi!
Pridruži se jim in prejemaj
brezplačne članke in recepte

 



X