Anksioznost

Kokosov oreh – nikakor ne pozabite nanj v teh poletnih dneh

Azijci že tisoče let uživajo hrano, ki vsebuje kokosove orehe, kokosovo olje in kokosovo moko. Številne znanstvene študije so pokazale, da so ljudje, ki redno uživajo kokos kot del njihove prehrane, na splošno bolj zdravi, imajo močnejši imunski sistem, manj alergij, se ne borijo z debelostjo ter ne zbolevajo za boleznimi srca in ožilja.

Preberi več

Vitamin D – pomanjkanje vpliva tudi na nastanek depresije

Vitamin D3 je biološko aktivna oblika vitamina D in se tvori iz holesterola, ko sončni žarki posijejo na našo kožo.
Ta oblika vitamina D je ključna za delovanje številnih bioloških procesov in je ključnega pomena za spodbujanje absorpcije kalcija v kosti.
Nekatere študije so dokazale, da je vitamin D3 kar 300 krat bolj učinkovit kot D2.

Preberi več

Jod – 11 bistvenih koristi joda na naše telo

Jod zelo vpliva na razgradnjo maščob ter zapletenih ogljikovih hidratov in s tem pomaga pri hitremu dvigu energije. Metabolizem pomaga ohranjati dovolj energije tako, da učinkovito absorbira hranila iz zaužite hrane, s čimer jih telo lahko porabi za energijo.

Preberi več

Magnezij – 18 vrst hrane, ki ima največ magnezija

Najnovejše študije dokazujejo, da telo zaradi stresnih situacij in zakisanosti, samo iz sebe, za svojo nevtralizacijo, iz svojih celic, organov, tkiv, kosti in zob ter las, črpa kalcij in magnezij. In zato ima večina ljudi, kljub temu, da ima sicer v telesu dovolj magnezija, ima na koncu, le tega, za svoje optimalne potrebe, premalo.

Preberi več

Magnezij – preverite 50 znakov pomanjkanja

Glede na to, da prihaja do pomanjkanja magnezija pri več kot 75% ljudi, je morda smiselno, da tudi vi preverite stanje svojih ravni magnezija in jih dopolnite z odličnim magnezijem v pršilu, ki se takoj absorbira, že en popršek pa zagotovi dnevno priporočeno dozo po temu potrebnemu mineralu.

Preberi več

Moringa – rastlina z največ hranilnimi lastnostmi

Rastlina moringa vsebuje zelo redko in edinstveno kombinacijo fitonutrientov, ki preprečujejo številne bolezni, zelo delujejo proti vsem vnetjem v telesu, študije pa so pokazale močne medicinske vrednosti, da te spojine ščitijo delovanje srca, spodbujajo naravno cirkulacijo krvi in imajo protitumorne, antiepileptične, protivirusne, antispazmodične, antihipertenzivne in antidiabetične učinke.

Preberi več

Zelje – 13 razlogov, zakaj jejte zelje

Zelje vsebuje tudi vitamin b12, ki je nujen za dober prenos informacij iz celice do celice, njegovo pomanjkanje pa so dokazali pri depresiji, anksioznosti, tesnobi, Alzheimerjevi in Parkinsonovi bolezni, pri pomanjkanju železa, pri avtizmu in pri celi kopici kroničnih obolenj.

Preberi več

Razstrupljanje – 10 enostavnih korakov k boljšemu počutju

Razstrupljanje in čas čiščenja telesa je ponovno tukaj. Prazniki so mimo in če ste bili med prazniki pridni, zdaj nimate težav z odvečnimi kilogrami, pomanjkanjem energije, napihnjenostjo in niste slabe volje. V nasprotnem primeru pa je zdaj čas, da svoje telo razstrupite, da se prečistite, da razbremenite svoja jetra in črevesje, da svoje celice nahranite […]

Preberi več

Magnezij – 17 razlogov, zakaj ga uživajte

Magnezij ima vlogo pri več kot 300 reakcijah v telesu, vključno s prebavo in presnovo hrane, sintezo maščobnih kislin ter beljakovin in prenosom živčnih impulzov. . Človeško telo vsebuje približno 25 gramov magnezija, med 50% in 60% ga je shranjenega v skeletnem sistemu. Preostanek magnezija je shranjen v mišicah, mehkih tkivih in v telesnih tekočinah. […]

Preberi več

Testiranje alergije in intolerance na hrano

Vas obvladujejo napihnjenost, krči, dodatni kilogrami in težave z odvečnimi plini?

Ste postali razdražljivi, saj vas pomanjkanje energije, migrene, bolečine v trebuhu, kašelj in nihanje razpoloženja spremljajo večino časa?

Potem je velika možnost, da ste preobčutljivi na nekatere vrste hrane.

Intoleranca na hrano se nanaša na težave pri prebavi določene hrane. Pomembno je poudariti, da se intolerantnost – preobčutljivost na hrano razlikuje od alergije na hrano. Alergije sproži imunski sistem, medtem ko intolerance – preobčutljivosti, ne. Živila, ki so najpogosteje povezana s prehransko intoleranco so mlečni izdelki, žitarice z glutenom, zelje, kvas, fižol, citrusi, sladila…

Preberi več

Buče – 14 razlogov, zakaj ne pozabite na buče

Močno oranžne buče še tako turoben in deževen jesenski dan, spremenijo v pravljico čudovitih vonjev in okusov. Ne le zaradi svojega aromatičnega okusa, tudi zaradi vseh hranilnih snovi, naj ne manjkajo v vaši kuhinji. Tvorba kolagena Ali ste vedeli, da samo z eno malo večjo skodelico, že zagotovite svojo dnevno potrebo po vitaminu C, ki […]

Preberi več