3 dnevni jedilnik razstrupljanja

Vsako leto isto…januar s seboj prinese vse tiste obljube samim sebi, ki jih do sedaj še nismo uresničili.

Eni bi radi shujšali, drugi imeli več denarja, spet tretji si želite več časa zase, nekateri si želite drugo službo ali pa manj težav s partnerjem.
Ni važno v katero kategorijo spadate, pomembno je to, da ste se odločili za spremembo. In ta želja upam, da vas bo držala dlje kot 3 tedne, ki je tisti čas, ko ponavadi ugotovimo, da januarske obljube niso le obljube ampak se jih morate držati, če si želite nekih sprememb.

Najlažje je začeti kar takoj in ne jutri..kar zdaj nehajte jesti vse tisto, kar itak veste, da ni v redu. Danes prenehajte kaditi ali piti alkohol. Odpravite se v fitnes že danes. In že danes se prej spravite spat. Prav tako že danes preglejte ponudbe za novo delovno mesto, spišite prošnjo ali partnerja povabite na sprehod v mesto.

Moja pomoč vam k bolj zdravemu načinu prehranjevanja.

Ja, tako je, spodaj vam bom spisala jedilnike za tri dni, ki vam bodo v veliko pomoč, pri začetku kuhaja bolj zdrave hrane. In ker se vsako zdravljenje ali način spremenjenega načina prehranjevanja začne z razstrupljanjem, bo ta jedilnik namenjen ravno temu. In ja, seveda s takšno hrano brez težav shujšate, pa vendar ni namenjena temu. S takšnim načinom prehranjevanja se boste hitro počutili bolje, lažje in z več energije.

DAN 1

čez dan popijte vsaj 2,5 litra mlačne vode, vanjo lahko sisnete tudi limono

na tešče: eno čajno žličko zeolita vmešajte v malo mlačne vode in popijte (zeolit nase potegne iz telesa vse tisto, kar vanj ne sodi, pomaga pri odstranjevanju težkih kovin, odvečnih OH in maščob iz hrane ter parazitov, virusov, bakterij in gljiv, npr. kandide)

zajtrk: skuhana prosena kaša v mandljevem mleku s cimetom

malica: sklečka lešnikov

pred kosilom : ena čajna žlička zeolita v malo mlačne vode

kosilo: čičerikini polpeti s špinačo, česnom in lanenimi semeni

malica: sveže stisnjen korenčkov sok z ingverjem

večerja: kremna brokolijeva juha (brez krompirja)

pred spanjem: ena čajna žlička zeolita v malo mlačne vode

DAN 2

čez dan popijte vsaj 2,5 litra mlačne vode, vanjo lahko sisnete tudi limono

na tešče: eno čajno žličko zeolita vmešajte v malo mlačne vode in popijte (zeolit nase potegne iz telesa vse tisto, kar vanj ne sodi, pomaga pri odstranjevanju težkih kovin, odvečnih OH in maščob iz hrane ter parazitov, virusov, bakterij in gljiv, npr. kandide)

zajtrk: proseni kosmiči v mandljevem mleku z malo cimeta

malica: jabolko

pred kosilom : ena čajna žlička zeolita v malo mlačne vode

kosilo: v pečici na peki papirju popečeni koščki hokaido buče, rdeče paprike in brstičnega ohtrovta

malica: sveže stisnjen sok iz zelenolistnate zelenjave + jabolka

večerja: pokuhano kislo zelje s pelati, kumino in lovorjevim listom

pred spanjem: ena čajna žlička zeolita v malo mlačne vode

DAN 3

čez dan popijte vsaj 2,5 litra mlačne vode, vanjo lahko sisnete tudi limono

na tešče: eno čajno žličko zeolita vmešajte v malo mlačne vode in popijte (zeolit nase potegne iz telesa vse tisto, kar vanj ne sodi, pomaga pri odstranjevanju težkih kovin, odvečnih OH in maščob iz hrane ter parazitov, virusov, bakterij in gljiv, npr. kandide)

zajtrk: na kokosovi maščobi popraženi zdrobljeni lešniki in brazilski oreščki, bučna in lanena semena ter vmešano v jogurt iz grahovih beljakovin z malo vanilije (kupite v zdravih trgovinicah)

malica: sklečka mandljev

pred kosilom : ena čajna žlička zeolita v malo mlačne vode

kosilo: kvinoja s popraženim porom, rdečo papriko in brokolijem in kurkumo

malica: sveže stisnjen korenčkov sok z ingverjem

večerja: kremna bučna juha (brez krompirja)

pred spanjem: ena čajna žlička zeolita v malo mlačne vode

ZEOLIT si lahko naročite TUKAJ in ja, januarja gre brez njega bolj težko :)

Print Friendly